…sich die App zu holen. Ich starte ungefähr auf dem Fitnesslevel minus 10 und mit ner Menge Übergewicht. Ich kreise seit langer Zeit um das Thema Calisthenics und hab eher erfolglos versucht, mir einen Plan zu erstellen und war am Ende schon ganz kirre davon 😅 auf meiner Suche bin ich über den Content von „DieRinge“ gestolpert und war davon schon begeistert. Nach reiflicher Überlegung habe ich mir dann die App gegönnt und bin gerade echt glücklich damit. Ich trainiere zwar erst seit 3 Wochen damit, merke aber jetzt schon kleine Fortschritte. Ich muss mir keinen Kopf mehr über einen Trainingsplan machen, frei nach dem Motto App an und Kopf aus. Mit der App habe ich endlich wieder etwas Ordnung in mein Gesportel gebracht, der Aufbau der App ist super strukturiert und übersichtlich. Der Trainingsplan wird auch zeitnah an meinen Fitnesszustand angepasst (z.B. schaffe ich keinen Beugehang, nachdem ich da paarmal „0 Sekunden“ als Fazit eingegeben habe wurde er gegen den unterstützten Beugehang getauscht). Das fühlt sich fast wie ein kleiner Personal Trainer im Handy an, für den Preis total super. Was mir auch noch positiv aufgefallen ist (ich lese ja immer erst Bewertungen), dass mehrere Dinge, die vor 2,3 Jahren noch von Nutzern noch bemängelt worden sind (z.B. dass man keine anderen Apps in den Pausen öffnen kann usw) mittlerweile alle geändert wurden. Ich schreibe eigentlich sonst (aus Faulheit) keine Bewertungen, aber von der App bin ich einfach besonders begeistert.

und funktioniert! Ich habe drei Mal vergeblich Fitnessstudios ausprobiert. Nach spätetstens drei Monaten bin ich nicht mehr hingegangen. Dann Zuhause nach Youtube Videos und Büchern rumgehampelt. Hat genauso wenig geklappt. Dann einen teuren Functional Trainingsplan erstellen lassen. Das war anfänglich gut, aber für jede Neueinstufung wieder Kohle berappen müssen, war mir zu teuer. Dann Die Ringe entdeckt. Equipment günstig und cool. Lässt sich mit in den Urlaub nehmen. Die Coach Funktion der App ist mega. Man wird auf dem Leistungsstand abgeholt, auf dem man sich befindet, hat bei den Trainingsessions daher keinen Frust und steigert sich langsam aber stetig. Der Coach kann durch Rückmeldung wie viele Wiederholungen oder Sekunden man geschafft hat, nachjustiert werden. Spätestens wenn man mal 15 Sekunden im Stütz schafft, ist man voll angefixt. Jede Einheit wird durch Aufwärmübungen ein- und Abkühlübungen ausgeleitet. Die Übungen werden durch Filme aus drei Perspektiven vorgemacht. Wünsche: Alternative Übungen als Angebot, wenn man eine mal nicht machen kann. Bei mir aktuell Schmetterlingsrudern schwierig wegen leichter Entzündung in der Strecksehne eines Unterarms. Bei dem Preis und dem Benefit eine der besten Apps im Store.

Ich bin seit ein paar Monaten dabei und unglaublich zufrieden. Für jeden ist diese App Gold Wert!! Ich persönlich hätte noch ein paar Wünsche, die die App noch optimieren könnten. Einerseits wäre die Planche und der Handstand Pushup als Skill Training fantastisch. Es wäre auch schön, die App auch auf die Apple-Watch herunterladen zu können, damit man auch ohne Handy (z.B. in der Natur) trainieren kann. Eine Zusammenarbeit mit der Apple Health, bzw. Trainings App wäre natürlich auch schön. So viel erst einmal zu meinen Wünschen und vielleicht entscheidet ihr euch, ein paar Punkte in die App aufzunehmen.Für gerade mal 90€ im Jahr (7,50€ im Monat) ist die App im Vergleich mit Fitness Studios-in denen ein personalisierten Trainingsplan nicht gegeben ist-praktisch geschenkt. Empfehlen kann ich sie wirklich für jeden einzelnen, egal ob Einsteiger oder schon Erfahrener!

Trainere mit 57 Jahren seit 4 Monaten 3x pro Woche mit der App und bin mehr als zufrieden. Dies ist das erste Mal, dass ich mit einem konkreten Plan trainiere, aber die Übungsauswahl, die dosierte Steigerung und der gesamte Aufbau des Trainings sind für mich tatsächlich absolut gelungen. Voraussetzung ist sicherlich, dass man ehrlich zu sich selbst ist und die Übungen korrekt ausführt. Lobend erwähnen möchte ich noch die Demo der Übungen mit Kurzvideos aus mehreren Blickwinkeln sowie die textliche Beschreibung. Ich bin gespannt, wie sehr ich mich noch steigern kann. Bin nach wie vor sehr motiviert.