RückenDoc Lite
Gesundheit und Fitness
Nur für iPhone
Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPhone. Nicht für macOS überprüft.
iPhone
AKTIV GEGEN RÜCKENSCHMERZ!
Gehören Sie zu den 80% aller Menschen die irgendwann einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen leiden? Diese von Medizinern und Physiotherapeuten entwickelte App zeigt Ihnen einen Weg, wie Sie selbstständig, aktiv und vor allem präventiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen können.
RÜCKENDOC
RückenDoc ist eine praxisbezogene Anleitung für Menschen, die durch aktives Training Beschwerden im Bereich der Lenden- und Halswirbelsäule vermeiden wollen. Es stehen Übungen im Vordergrund die einfach auszuführen sind und individuell dosiert werden können. Alle Übungen sind durch Videos und Fotos leicht verständlich und für ein Training ohne Geräte geeignet.
5 TRAININGSPROGRAMME
Die App beinhaltet 5 Trainingsprogramme zur allgemeinen Kräftigung der Rumpfmuskulatur und mit speziellen Trainingseinheiten für die Hals- und Lendenwirbelsäule. Ein Schnellprogramm für die Tage mit wenig Zeit rundet die Sammlung von Programmen ab.
GEZIELTES WIRBELSÄULENTRAINING
Ein gezieltes Training der Rücken- und Bauchmuskulatur kann Schäden an der Wirbelsäule und den Bandscheiben vorbeugen und Beschwerden lindern helfen. Die Übungen wurden von Medizinern ausgewählt und werden von einem Physiotherapeuten in allen Details gezeigt.
GRUNDLAGEN
Über die Videos der einzelnen Übungen hinaus bietet Ihnen RückenDoc Hintergrundinformationen über die Anatomie der Wirbelsäule, die Bedeutung der Rumpfmuskulatur, wann Sie zum Arzt gehen sollten und weitere Hinweise, um Rückenbeschwerden zu verstehen und um aktiv dagegen vorgehen zu können.
Diese Grundlageninformationen finden Sie in kommentierten Videoanimationen, die auch für Nichtmediziner problemlos zu verstehen sind.
Starten Sie noch heute Ihre individuelle Antirückenschmerzkampagne mit RückenDoc!
Das schreibt die Presse:
CHIP: "Sehr gelungene App, mit der Sie schnell und unkompliziert Ihren Rücken präventiv trainieren können."
B.Z.: "Unterm Strich wissen wir nicht, was Euch der Arzt oder Apotheker bei Rückenschmeren empfiehlt, aber für uns ist RückenDoc die “App der Woche”."Dies ist die Lite Version der App RückenDoc.
RückenDoc Lite besitzt den vollen Funktionsumfang der Vollversion, lediglich die Anzahl der Übungen ist auf 2 pro Programm und die Länge der Grundlagenvideos ist auf 30 Sekunden limitiert. Dadurch können Sie sich sehr einfach einen Überblick über die App verschaffen bevor Sie die Vollversion kaufen.
Kleinere Anpassungen für iOS14
Das Entwicklungsteam ihanwel.com hat Apple keine Details über die eigenen Datenschutzrichtlinien und den Umgang mit Daten bereitgestellt. Weitere Informationen findest du unter Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .
Keine Details bereitgestellt
Beim Einreichen des nächsten App-Updates muss das Entwicklungsteam Details zum Datenschutz bereitstellen.
Bedienungshilfen
Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos
Informationen
- Größe
- 218,4 MB
- Kategorie
- Gesundheit und Fitness
- Kompatibilität
Erfordert iOS 9.0 oder neuer.
- iPhone
Erfordert iOS 9.0 oder neuer.
• iPhone 5S
• iPhone 6
• iPhone 6 Plus
• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone SE (1. Generation)
• iPhone 7
• iPhone 7 Plus
• iPhone 8
• iPhone 8 Plus
• iPhone X
• iPhone XS
• iPhone XS Max
• iPhone XR
• iPhone 11
• iPhone 11 Pro
• iPhone 11 Pro Max
• iPhone SE (2. Generation)
• iPhone 12 mini
• iPhone 12
• iPhone 12 Pro
• iPhone 12 Pro Max
• iPhone 13 Pro
• iPhone 13 Pro Max
• iPhone 13 mini
• iPhone 13
• iPhone SE (3. Generation)
• iPhone 14
• iPhone 14 Plus
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• iPhone 15 Plus
• iPhone 15 Pro
• iPhone 15 Pro Max
• iPhone 16
• iPhone 16 Plus
• iPhone 16 Pro
• iPhone 16 Pro Max
• iPhone 16e
• iPhone 17 Pro
• iPhone 17 Pro Max
• iPhone 17
• iPhone Air
• iPhone 17e
• iPhone 18 Pro
• iPhone 18 Pro Max
• iPhone Duo - iPod touch
Erfordert iOS 9.0 oder neuer.
• iPod touch (6. Generation)
• iPod touch (7. Generation) - Mac
Erfordert macOS 11.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer). - Apple Vision
Erfordert visionOS 1.0 oder neuer.
- iPhone
- Sprachen
Deutsch und 3 weitere
- Deutsch, Englisch, Französisch, Spanisch
- Altersfreigabe
4+
- 4+
- In-App-Käufe
Ja
- Programm Lendenwirbelsäule 1,99 €
- Programm Halswirbelsäule 1,99 €
- Programm Fortgeschrittene 1,99 €
- Schnellprogramm 1,99 €
- Anfängerprogramm 1,99 €
- Grundlagenvideos 1,99 €
- Anbieter
Hanno Welsch
- Hanno Welsch hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.
- Adresse
Hanno Welsch
Moerikestrasse 19
66459 Kirkel
Deutschland - Telefonnummer
+49 6849219164 - E-Mail
hanwel@me.com
- Copyright
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