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Beschreibung

"Für Ernährungsprofis und solche, die es werden wollen" – MacLife 04/2017 – Note 1,6
"Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank für Detailfreaks." – Marathonfitness.de 07/2019


Der Nährwertcheck legt den Schwerpunkt auf natürliche Lebensmittel und eignet sich besonders für alle, die gerne selbst gesunde Mahlzeiten kochen. Du kannst damit blitzschnell eigene Rezepte erstellen und deren Nährstoffgehalt abschätzen. Egal, ob man als Sportler seinen Körper zu Höchstleistungen antreiben möchte, oder ob man endlich abnehmen will, um langfristig Erkrankungen vorzubeugen – gesunde Ernährung ist das A und O!

Die App ist vollgepackt mit umfangreichen Informationen und liefert Dir Antworten auf unzählige Fragen: Welches Omega-6/Omega-3-Verhältnis hat Leinöl? Welchen glykämischen Index hat Basmati-Reis? Welche Lebensmittel enthalten gleichzeitig viel Calcium und Magnesium? Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen?


DIE BESTE APP FÜR DEINE BEDÜRFNISSE
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• Passe die App zielgenau an Deine Anforderungen an.
• Rezeptfunktion mit eingebautem Nährwertrecher: Überprüfe deine Lieblingsrezepte.
• Erstelle ganz flexibel eigene Kriterien, z. B. viel Vitamin C und wenig Zucker.
• Sortiere die Tabelle nach allen enthaltenen Nährstoffen.
• Schreibe deine eigenen Notizen zu den Nahrungsmitteln.
• Ändere Bewertungen jederzeit manuell, wo nötig.
• Ändere die Portionsgröße und sehe in Live-Vorschau, wie sich die Änderung auf den Tagesbedarf auswirkt.
• Erstelle eine Liste deiner Favoriten.


ERNÄHRUNGSPROFILE
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Der Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank, die dich mit Hilfe von maßgeschneiderten Ernährungsprofilen bei der Durchführung zahlreicher Ernährungsstrategien unterstützt:

• Salzarme Ernährung bei Bluthochdruck (das Profil unterstützt bei der DASH-Diät)
• Gesunde Fette
• Niedrige glykämische Last
• Low Carb Diät
• Naturbelassene Lebensmittel
• Vegetarische und vegane Ernährung
• Nickelarme Ernährung bei Nickelallergie


ALLGEMEINE NÄHRWERTE
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• Brennwert bzw. Kalorien (als kcal oder KJ), Salz, Eiweiß bzw. Protein, Kohlenhydrate, Zucker, Stärke, Ballaststoffe, Alkohol, Wassergehalt
• Detailierte Informationen zu Fetten: Fett gesamt, gesättigte Fettsäuren, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), α-Linolensäure (ALA), Linolsäure, Omega-6/Omega-3-Verhältnis
• Cholesterin
• Glykämischer Index und glykämische Last
• Gesamtglucose (für die Ernährung bei Diabetes)


MINERALSTOFFE UND SPURENELEMENTE
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• Mineralien: Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium
• Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Zink, Jod, Nickel
• Finde alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe in Deinem Essen


VITAMINGEHALT
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• Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (Folsäure), B12, C, D, E und K
• Nutze die Rezeptfunktion als Vitaminrechner, um Deine Versorgung zu planen


DIE FEATURES IM ÜBERBLICK
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• Angabe der empfohlenen Tagesdosis für Vitamine, Mineralien und Spurenelemente
• Nährstoffgehalt pro 100 g oder pro Portion
• Detaillierte Angaben zu mehr als 1000 Lebensmitteln
• Ausführliche Artikel in der Infosektion
• Kostenloses Blog mit interessanten Artikeln
• Einkaufsliste
• Direktlinks zu Wikipedia
• Benötigt keine Internetverbindung


ÜBER UNS
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Wir bei Baliza entwickeln bereits seit 2011 Ernährungs­apps, die Menschen mit besonderen Anforderungen maß­geschneiderte Ernährungs­empfehlungen liefern. Unsere preis­gekrönten Apps sind dabei hilfreiche Ratgeber, die sorgfältig recherchierte Informationen aus wissenschaftlichen Quellen mit den umfassenden digitalen Möglichkeiten moderner Smartphones kombinieren. Alle unsere Apps erhältst Du als fairen Einmalkauf ohne Abo.

Neuheiten

Version 2.8

• Es gibt einige neue Lebensmittel in der Datenbank, z. B. Arganöl und Naan-Brot.
• Wir haben einige fehlende Nährwerte in der Datenbank ergänzt, insbesondere bei Kupfer und verschiedenen Vitaminen.
• Wenn bei Rezepten ein Nährwert einer Einzelzutat unbekannt ist, wird der Nährwert ab sofort nicht mehr ausgeblendet, sondern basierend auf den Werten aller anderen Zutaten in grau angezeigt.
• Viele Informationen in der Datenbank wurden auf den neuesten Stand gebracht und kleine Korrekturen vorgenommen.
• Die Navigation in der iPad-Version wurde an einigen Stellen optimiert.
• Wir haben die Bedienungsanleitung erweitert.
• Außerdem gibt es zahlreiche Detailverbesserungen.

Wir hoffen sehr, dass dir die Änderungen gefallen! Wenn du uns unterstützen möchtest, würden wir uns übrigens sehr über eine Bewertung im App Store freuen!

Bewertungen und Rezensionen

4,6 von 5
228 Bewertungen

228 Bewertungen

HGZP ,

🕸 mit viel Engagement erstellt

informativ, übersichtlich und hilfreich - nur etwas teuer.

Dr. med. R. Lang ,

Ausgezeichnet !

Diese App stellt mit ihrer Funktionalität und der hervorragenden Datenbank alle anderen Apps dieser Kategorie weit in den Schatten. Sie hat so viele Filter-, und Sortiermöglichkeiten, dass selbst Ernährungsprofis damit arbeiten können. Der Preis ist absolut gerechtfertigt. Man bekommt für sein Geld ein wirklich hilfreiches. alltagstaugliches Werkzeug an die Hand. Ein großes Lob an den Entwickler !

KurzinfoKK ,

Mit Mängeln

Mit knapp 5 Euro eine der teuersten Apps in dieser Kategorie. Und ja, die dargestellte Übersicht an Nährstoffen und Spurenelementen ist erstaunlich, sehr informativ und dafür gibt es - gemessen am Preis- zwei Sterne. Auch die Möglichkeit, alle Lebensmittel nach einzelnen Werten ab- oder aufsteigend zu sortieren ist hilfreich. Aber: diese Datenbank rechnet rein gar nichts aus. Wie benutzerfreundlich wäre es, wenn man seine tägliche Speisenauswahl nach genau diesen Nährstoffen auswerten könnte. Stattdessen kann man einzelne Nahrungsmittel nur nach (vorgegebenen) Portionen in eine Einkaufsliste stellen.
Spezielle Ernährungsprofile wie Low Carb, Omega-Fettsäuren oder das Markieren tierischer Produkte mögen für mache Nutzer zusätzliche Information bieten, nur für den täglichen Speiseplan ausrechnen können sie auch da nichts. Wer (noch) gesund ist und sich vielseitig und ausgewogen ernähren möchte, dem fehlt hier die Möglichkeit einer Bilanz am Ende des Tages.
Zweites Manko: Die Liste der Lebensmittel ist vergleichsweise klein, so fehlt zum Beispiel die gesamte Kategorie an allen hierzulande übliche Backwaren. Dafür gibt es Krokodilfleisch!
Fazit: informativer Lesestoff ohne echten Gebrauchswert.

App-Datenschutz

Der Entwickler, Baliza GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Keine Daten erfasst

Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

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Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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