Nährwertcheck – Gesund essen

Name: Nährwertcheck – Gesund essen
Rating: 4.6 (540 reviews)
Author: Baliza GmbH

Ernährung & glykämische Last

Kostenlos · In-App-Käufe

540 Bewertungen
Alter

13+
Jahre
Kategorie

Essen und Trinken
Entwicklungsteam

Baliza GmbH
Sprache

DE
+ 3 weitere
Größe

72,4
MB

"Für Ernährungsprofis und solche, die es werden wollen" – MacLife – Note 1,6 "Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank für Detailfreaks." – Marathonfitness.de Der Nährwertcheck legt den Schwerpunkt auf natürliche Lebensmittel und eignet sich besonders für alle, die gerne selbst gesunde Mahlzeiten kochen. Du kannst damit blitzschnell eigene Rezepte erstellen und deren Nährstoffgehalt abschätzen oder deine Ernährung tracken. Egal, ob man als Sportler seinen Körper zu Höchstleistungen antreiben möchte, oder ob man endlich abnehmen will, um langfristig Erkrankungen vorzubeugen – gesunde Ernährung ist das A und O! Die App ist vollgepackt mit umfangreichen Informationen und liefert Dir Antworten auf unzählige Fragen: Welches Omega-6/Omega-3-Verhältnis hat Leinöl? Welchen glykämischen Index hat Basmati-Reis? Welche Lebensmittel enthalten gleichzeitig viel Calcium und Eisen? Was sind die besten vegetarischen Proteinquellen? ■ Die Beste App Für Deine Bedürfnisse • Passe die App zielgenau an Deine Anforderungen an. • Tracke deine Mahlzeiten mit dem Ernährungstagebuch. • Rezeptfunktion mit eingebautem Nährwertrecher: Überprüfe deine Lieblingsrezepte. • Erstelle ganz flexibel eigene Kriterien, z. B. viel Vitamin C und wenig Zucker. • Sortiere die Tabelle nach allen Nährstoffen. • Verfasse deine eigenen Notizen. • Ändere Bewertungen jederzeit manuell. • Ändere die Portionsgröße und sehe Nährwerte in einer Live-Vorschau • Erstelle eine Liste deiner Favoriten. ■ Ernährungsprofile Der Nährwertcheck ist eine Lebensmitteldatenbank, die dich mit Hilfe von maßgeschneiderten Ernährungsprofilen bei der Durchführung zahlreicher Ernährungsstrategien unterstützt: • Salzarme Ernährung bei Bluthochdruck (DASH-Diät) • Gesunde Fette • Niedrige glykämische Last • Low Carb Diät • Naturbelassene Lebensmittel • Niedriger zugesetzter Zucker • Vegetarische und vegane Ernährung • Nickelarme Ernährung bei Nickelallergie ■ Allgemeine Nährwerte • Brennwert bzw. Kalorien (als kcal oder KJ), Salz, Eiweiß bzw. Protein, Kohlenhydrate, Zucker, zugesetzter Zucker, Stärke, Ballaststoffe, Alkohol, Wassergehalt • Fett gesamt, gesättigte Fettsäuren, einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), α-Linolensäure (ALA), Linolsäure, Omega-6/Omega-3-Verhältnis • Cholesterin • Glykämischer Index und glykämische Last • Gesamtglucose (für die Ernährung bei Diabetes) ■ Mineralstoffe Und Spurenelemente • Mineralien: Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium • Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Zink, Jod, Nickel • Finde alle wichtigen Makro- und Mikronährstoffe ■ Vitamingehalt • Vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (Folsäure), B12, C, D, E und K • Nutze die Rezeptfunktion als Vitaminrechner ► Kostenlos • Angaben zu Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett • Tagesbedarf anhand von Alter, Gewicht und Aktivitätslevel • Zugriff auf Datenbank mit über 1200 Lebensmitteln • Ernährungsprofil "Gesund essen" • Erstellung von 5 Tagebucheinträgen • Erstellung von 5 Rezepten • Einkaufsliste • Ausführliche Artikel in der Infosektion • Persönliche Notizen, Bewertungen und Favoritenliste • Anpassung der Portionsgröße • Direktlinks zu Wikipedia • Dark Mode • Kein Internet notwendig ► PRO-Version (Einmalkauf, kein Abo) • Freischaltung von allen Nährwerten, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen • Zugriff auf alle Ernährungsprofile und Einzelbedingungen • Freischaltung der Filter- und Sortierfunktion • Unbegrenzte Anzahl an Tagebucheinträgen • Berechnung der Inhaltsstoffe eigener Rezepte ■ Über uns Wir bei Baliza entwickeln bereits seit 2011 Ernährungsapps, die Menschen mit besonderen Anforderungen maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen liefern. Unsere preisgekrönten Apps sind dabei hilfreiche Ratgeber, die sorgfältig recherchierte Informationen aus wissenschaftlichen Quellen mit den umfassenden digitalen Möglichkeiten moderner Smartphones kombinieren. Alle unsere Apps erhältst Du als fairen Einmalkauf ohne Abo.

Bewertungen & Rezensionen

4,6

von 5

540 Bewertungen

🕸 mit viel Engagement erstellt
04.10.2016

HGZP
informativ, übersichtlich und hilfreich - nur etwas teuer.
🕸 mit viel Engagement erstellt
04.10.2016

HGZP

informativ, übersichtlich und hilfreich - nur etwas teuer.
Sehr gute App mit kleiner Schwäche
11.06.2025

Ein Autor
Insgesamt ein sehr gutes und stabiles Produkt. Vor allem ist lobend zu erwähnen, dass der Hersteller offensichtlich kein Interesse daran hat weder mit teuren Abomodellen noch mit Nutzerdaten Geld verdienen, sondern einfach bloß Software entwickelt und das auf hohem Niveau. Auch die umfangreiche Nährwertdatenbank spricht für diese App. Einzig die Nutzerführung fand ich anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, aber das mag an mir liegen. Das, was allerdings wirklich fehlt - für mich nicht nachvollziehbar, weil programmiertechnisch mit wenig Aufwand umzusetzen -, ist die Möglichkeit der freien Eingabe von Grenzwerten zumindest für Makronährstoffe. Wer wie ich unabhängig von Richtwerten aus medizinischen oder sportphysiologischen Gründen etwa mehr oder weniger Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate etc. zu sich nehmen will/muss, kann das nicht individuell festlegen, sondern kann nur aus drei fixen Aktivitätsprofilen wählen. Zwar sieht man die absoluten Werte der Bilanzen, aber die Prozentangaben und ihre Visualisierung stimmen dann leider nicht, was echt schade ist.Ansonsten klare Kaufempfehlung.
Sehr gute App mit kleiner Schwäche
11.06.2025

Ein Autor

Insgesamt ein sehr gutes und stabiles Produkt. Vor allem ist lobend zu erwähnen, dass der Hersteller offensichtlich kein Interesse daran hat weder mit teuren Abomodellen noch mit Nutzerdaten Geld verdienen, sondern einfach bloß Software entwickelt und das auf hohem Niveau. Auch die umfangreiche Nährwertdatenbank spricht für diese App. Einzig die Nutzerführung fand ich anfangs etwas gewöhnungsbedürftig, aber das mag an mir liegen. Das, was allerdings wirklich fehlt - für mich nicht nachvollziehbar, weil programmiertechnisch mit wenig Aufwand umzusetzen -, ist die Möglichkeit der freien Eingabe von Grenzwerten zumindest für Makronährstoffe. Wer wie ich unabhängig von Richtwerten aus medizinischen oder sportphysiologischen Gründen etwa mehr oder weniger Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate etc. zu sich nehmen will/muss, kann das nicht individuell festlegen, sondern kann nur aus drei fixen Aktivitätsprofilen wählen. Zwar sieht man die absoluten Werte der Bilanzen, aber die Prozentangaben und ihre Visualisierung stimmen dann leider nicht, was echt schade ist.Ansonsten klare Kaufempfehlung.
Klasse!
22.12.2022

ingvy
Übersichtlich, leicht zu bedienen, umfassend in den Informationen, besonders die Premiumversion. Hilft auch mir als Ökotrophologin, wenn ich eine schnelle Information zu Nährwerten suche. Dafür ist der (Einmalige) Kaufpreis von 7,99 € fantastisch.
Klasse!
22.12.2022

ingvy

Übersichtlich, leicht zu bedienen, umfassend in den Informationen, besonders die Premiumversion. Hilft auch mir als Ökotrophologin, wenn ich eine schnelle Information zu Nährwerten suche. Dafür ist der (Einmalige) Kaufpreis von 7,99 € fantastisch.
Geniale Hilfe
16.01.2025

Purple & Lost
Ich habe seit 1,5 Jahren dauerhaft mit Unterstützung dieser App 10 kg abgenommen. Dabei esse ich mich täglich satt, ernähre mich einfach nur gesünder und deutlich bewusster. Mann muss sich allerdings zusätzlich mit gesunder Ernährung befassen, die App übernimmt dann aber das zählen der Nährstoffe die man zu sich nimmt. Einfache Handhabe und vor allem muss man nur einmal zahlen, kein Abo oder versteckte Kosten! Für mich jeden Cent wert und schon an viele meiner Freunde und Bekannten weiterempfohlen. Schön wäre es, wenn man auch noch barcodes Einscannen könnte, finde ich aber bei den geringen Kosten ok, dass es (noch) nicht geht.
Geniale Hilfe
16.01.2025

Purple & Lost

Ich habe seit 1,5 Jahren dauerhaft mit Unterstützung dieser App 10 kg abgenommen. Dabei esse ich mich täglich satt, ernähre mich einfach nur gesünder und deutlich bewusster. Mann muss sich allerdings zusätzlich mit gesunder Ernährung befassen, die App übernimmt dann aber das zählen der Nährstoffe die man zu sich nimmt. Einfache Handhabe und vor allem muss man nur einmal zahlen, kein Abo oder versteckte Kosten! Für mich jeden Cent wert und schon an viele meiner Freunde und Bekannten weiterempfohlen. Schön wäre es, wenn man auch noch barcodes Einscannen könnte, finde ich aber bei den geringen Kosten ok, dass es (noch) nicht geht.

• Wir haben neue Lebensmittel hinzugefügt, z.B. Mehlmischung (glutenfrei) und vegane Butter. • Viele Informationen in der Datenbank wurden auf den neuesten Stand gebracht und zahlreiche Kommentare überarbeitet. • Die Wikipedia-Browseransicht wurde am iPad verbessert. • Es gibt außerdem kleinere Detailverbesserungen. Wir hoffen sehr, dass dir die Änderungen gefallen! Wenn du uns unterstützen möchtest, würden wir uns übrigens sehr über eine Bewertung im App Store freuen!

Version 5.1

27.10.2025

Keine Daten erfasst

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