Levelbuch: Habit Tracker

Gewohnheiten ohne Schuldgefühl

Kostenlos · Entwickelt für iPhone

Du bist schon gut genug. Levelbuch macht dein Wachstum zum Spiel – Gamification, die gesund bleibt. Du bist schon gut genug. Levelbuch sammelt die kleinen Dinge, die du tust, um gesund zu wachsen. Levelbuch ist ein ruhiges Gewohnheitsbuch mit einem Level, das mit dir wächst. Jeder Haken bringt Erfahrung. Aus Erfahrung wird ein Level, aus Leveln ein Weg: vom Samen über den Wald bis in die Weite des Himmels. Ohne Druck, ohne Schuld, ohne rote Zähler. LEICHT ANFANGEN • Vier kurze Fragen: Was ist dir gerade wichtig? Wie viele Gewohnheiten zum Start? Morgens, abends oder ohne Routine? Was hilft dir dranzubleiben? • Daraus entsteht dein Levelbuch mit wenigen kleinen Dingen – empfohlen sind 1 bis 3. Mehr geht jederzeit. • Zu jedem Thema: „Was sagt die Forschung?“ – zwei kurze Sätze mit Quelle. WARUM LEVELBUCH ANDERS IST • Etwa zwei Drittel reichen. Ein guter Tag braucht keine Perfektion. • Pausen kosten nichts. Ein Ruhetag zählt als guter Tag, und wer zurückkommt, bekommt einen Comeback-Bonus statt einer gerissenen Serie. • Wenn alles zu viel ist: ein Tipp, und die Startseite zeigt nur noch bis zu drei kleine Dinge. GAMIFICATION, DIE GESUND BLEIBT • Spielelemente können helfen: In 16 randomisierten Studien mit 2.407 Menschen bewegten sich Teilnehmende mit Gamification mehr. • Gerissene Serien bremsen: In sieben Studien machten Menschen nach einer unterbrochenen Serie seltener weiter. Darum fällt in Levelbuch keine Serie auf null, und ein Comeback wird belohnt. GEWOHNHEITEN, DIE ZU DIR PASSEN • Über 40 Vorschläge in Bereichen wie Körper, Geist, Arbeit & Lernen, Beziehungen, Bildschirmzeit und „Aushalten lernen“ – oder ganz eigene. Mit Suche. • Täglich, an bestimmten Tagen oder ein paar Mal pro Woche – direkt beim Hinzufügen wählbar. • Mengen zählen (z. B. Gläser Wasser) und Dinge bewusst lassen. • Zu jedem Vorschlag ein kurzes „Warum?“ mit geprüfter Quelle – oder ehrlich als Erfahrungswert markiert. ROUTINEN FÜR MORGEN UND ABEND • Fertige Pakete wie Morgenroutine, Stoischer Morgen, Digital-Detox-Abend, Liebe & Partnerschaft oder Sonntags-Reset – oder eigene. • Die Karten klappen zur passenden Tageszeit auf. Zu jedem Punkt gibt es ein kurzes „Warum?“ – mit Quelle oder als Erfahrungswert markiert. DEIN WEG • 30 Ränge bis Level 60, ein Garten, der mitwächst, und ein Begleiter, der nie traurig guckt. • Jedes Level bringt ein kleines Geschenk: App-Symbole, Medaillon-Rahmen, Feier-Stile, Klänge und Briefe vom Weg. • Was als Nächstes kommt, bleibt eine Überraschung. • 30 Badges – deine Lieblinge zeigst du auf der Startseite. AUSFLÜGE (OPTIONAL) Hast du dein Tagesziel erreicht, beginnt ein kleiner Ausflug. Danach wartet eine Postkarte mit einem Fundstück. Ganz ohne Pflicht. STATISTIK IN DREI STUFEN Überblick, Details oder Zahlen-Nerd: XP pro Tag, Rhythmus je Gewohnheit, eine Heatmap über 16 Wochen und mehr. EIN GEDANKE BEIM ÖFFNEN 88 Zitate in sechs Themen, von Seneca bis heute. Themen einzeln wählbar oder ganz ausschaltbar. APPLE WATCH, WIDGETS UND HEALTH • Abhaken auf der Apple Watch und direkt im Widget – auch für Morgen- und Abendroutine. • Optional: Schritte, Training und Achtsamkeit aus Apple Health werden automatisch abgehakt (nur lesend). • Nachtragen per Monatskalender, Export und Wiederherstellen als Datei. PRIVAT VON ANFANG AN Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking. Deine Daten bleiben auf deinem Gerät. Levelbuch ist kein medizinisches Produkt und kein Ersatz für ärztlichen Rat.

Bewertungen & Rezensionen

  • 5,0
    von 5
    1 Bewertungen

Levelbuch 1.2 – leichter anfangen. • Neuer Start: vier kurze Fragen statt einer langen Liste. Empfohlen sind 1 bis 3 kleine Dinge zum Start. • „Was sagt die Forschung?“ zu jedem Thema – zwei Sätze mit Quelle. • Suche in Vorschlägen, Bibliothek und Routinen. • Beim Hinzufügen gleich wählen, wie oft: täglich, an bestimmten Tagen oder ein paar Mal pro Woche. In der ersten Woche passt sich das Ziel an die verbleibenden Tage an. • Ausflüge (optional): Ist dein Tagesziel erreicht, beginnt ein kleiner Ausflug mit Animation – danach wartet eine Postkarte. • Neues Routinen-Paket Liebe & Partnerschaft. • Vier neue Gewohnheiten: Zeit fürs Hobby, Kraft getankt, Wertschätzung ausgesprochen und Nein gesagt – jede mit „Warum?“ und Quelle. • Widgets für Morgen- und Abendroutine. Auf der Apple Watch lassen sich Abschnitte einklappen. • Neuer Badge „Der Anfang“. • Große Schrift und VoiceOver auf vielen Bildschirmen verbessert, größere Tippflächen. • „Warum?“ jetzt auch für jeden Routinepunkt. Alle Texte neu geprüft, teils mit zwei Quellen. Du bist schon gut genug. Danke, dass du dabei bist.

Version 1.2

Das Entwicklungsteam, Marko Kuehne, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutz­richtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklungsteams .

  • Keine Daten erfasst

    Der Entwickler erfasst keine Daten von dieser App.

    Die Datenschutzpraktiken variieren beispielsweise abhängig von den verwendeten Funktionen und von deinem Alter. Weitere Infos

    Bedienungshilfen

    Der Entwickler hat noch nicht angegeben, welche Bedienungshilfen diese App unterstützt. Weitere Infos

    Informationen

    Größe
    8 MB
    Kategorie
    Produktivität
    Kompatibilität
    Erfordert iOS 17.0 oder neuer.
    • iPhone
      Erfordert iOS 17.0 oder neuer.
    • Mac
      Erfordert macOS 14.0 (oder neuer) und einen Mac mit Apple M1-Chip (oder neuer).
    • Apple Watch
      Erfordert watchOS 10.0 oder neuer.
    Sprachen
    Deutsch und Englisch
    Altersfreigabe
    9+
    Anbieter
    Marko Kuehne
    • Marko Kuehne hat sich nicht als Händler für diese App ausgewiesen. Falls du Verbraucher:in im Europäischen Wirtschaftsraum bist, gelten die Verbraucherrechte nicht für Verträge zwischen dir und dem Anbieter.
    Copyright
    © 2026 Marko Kühne
  • Datenschutz

    • Das gefällt dir vielleicht auch