mamly 17+

Entspannt & Achtsam Schwanger

IDFG GmbH

Entwickelt für iPad

    • Gratis

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Beschreibung

Entspannt und achtsam durch die Schwangerschaft

mamly ist Deine achtsame Begleitung durch die Schwangerschaft und in den ersten Monaten mit Deinem Baby. Während Du darauf achtest, dass es Deinem Baby gut geht, achten wir darauf, dass es DIR gut geht. (Denn nur wenn Du auf Dich selbst Acht gibst, bist Du eine glückliche Mama mit einem zufriedenen Kind.)

mamly wurde aus der Praxis von führenden PsychologInnen, GynäkologInnen und Hebammen heraus entwickelt, die täglich mit den Herausforderungen von (werdenden) Mamas in dieser besonderen Phase des Lebens zu tun haben. Wer sonst könnte sich besser mit den Bedürfnissen und Sorgen von Schwangeren auskennen?

mamly ist die Antwort auf diese wissenschaftlichen Erkenntnisse und Studien. Denn die Forschung hat gezeigt, wie wichtig und hilfreich psychische und physische Unterstützung in der Schwangerschaft ist.

Unser Ziel ist es, Dich gelassen und unbeschwert durch Deine Schwangerschaft zu bringen. Wir wollen Dir Sorgen nehmen, die in der Schwangerschaft auftreten können und haben in unseren Themenmodulen viele Tipps für Dich, Stress zu reduzieren, Ängste abzubauen, Konflikte zu lösen und Entspannung einfach in den Alltag zu integrieren. Mit mamly lernst Du, Dir selbst zwischendurch immer mal etwas Gutes zu tun.

mamly vereint fundiertes Fachwissen, angewandte Entspannungs-Übungen, kurzweilige Videos und Audios und bei Bedarf geführte Coachings.

Wir geben Dir eine individuelle Anleitung zum achtsamen Umgang mit Dir selbst und führen Dich step by step in unsere Achtsamkeitspraxis ein. Egal ob Du schon Erfahrungen mit Achtsamkeitspraxis hast oder hier zum ersten Mal davon liest - ein Einstieg ist jederzeit möglich und erlernbar. Ein achtsamer Umgang im Alltag wirkt sich positiv auf Deinen gesamten Lebensstil und Dein Wohlbefinden aus.

Für ausreichende Abwechslung sorgen neben Achtsamkeitsübungen auch Meditationen und Yogasessions, die Dir helfen, gelassen durch den Alltag zu gehen.

Bei Bedarf stehen Dir unsere Coaches und PsychologInnen sogar per Videotelefonie mit ihrem Experten-Wissen individuell und unterstützend zur Seite – digital und unkompliziert. Termine kannst Du direkt in der App ausmachen.

Da wir wissen, dass Mamas wenig Zeit haben, sind alle Videos, Audios und Übungen möglichst kurz und kompakt gehalten, um ideal im Alltag integriert werden zu können. So kannst Du sie auch jederzeit zwischendurch ansehen und anwenden, wenn Du einen kurzen Moment Ruhe hast.

Es erwarten Dich insgesamt zehn Module, die thematisch aufeinander aufbauen, so dass Du optimal durch Deine Schwangerschaft begleitet wirst. Neben interessanten Wissensblöcken findest Du auch immer praktische Anwendungen und passende Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Wellbeing.

Sobald Du ein Modul abgeschlossen hast, gelangst Du automatisch zum nächsten Modul. Wenn Dir eine Übung besonders gut gefallen hat, kannst Du Dir diese auf Deiner persönlichen Merkliste speichern und so oft wiederholen, wie Du möchtest.


Diese Module findest Du in der App:
1. Einführung in die Achtsamkeit
2. Ängste und Sorgen in der Schwangerschaft
3. Stressbewältigung
4. Selbstfürsorge
5. Geburtsvorbereitung
6. Geburt erleben
7. Das Wochenbett
8. Achtsam Mama sein
9. Mein Baby und ich - wie aus zwei eins wird
10. Mein Partner und ich

Kompakt zusammengefasst, das erwartet Dich in der mamly App:
+ Einführung in die Achtsamkeit mit vielen Achtsamkeitsübungen
+ ein 4-tägiger Achtsamkeits Einsteigerkurs
+ abwechslungsreiche Meditationen
+ Pre- und postnatale Yogaübungen
+ gut aufbereitete Infovideos und Audios
+ Expertenwissen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate mit Baby
+ Übersicht von Anlaufstellen, Hilfe und Beratung bei Ängsten und Depression
+ individuelles digitales Coaching

Mehr Infos findest Du auch unter: www.mamly.de

Neuheiten

Version 1.6.1

Unser Ziel bei Mamly ist es, dass jede Frau unkompliziert Zugriff auf unsere App erhält und diese für die Zeit der Schwangerschaft und im 1. Babyjahr nutzen kann.

In der neuesten Version haben wir speziell die Buchungsfunktionen für unser 1:1 Coaching verbessert. Wir fokussieren uns weiterhin auf die Benutzerfreundlichkeit und haben den Buchungsprozess weiter verbessert.

Bewertungen und Rezensionen

4,5 von 5
210 Bewertungen

210 Bewertungen

SonicExtr3me ,

Tolle App, volle Empfehlung!

Mamly ist eine wunderbare App für Schwangere und frisch gewordene Mütter, die ihr mentales Wohl im Fokus hat. Die App ist sehr benutzerfreundlich und bietet eine Vielzahl von Funktionen, die dazu beitragen, dass sich Frauen in dieser besonderen Zeit gestärkt und unterstützt fühlen.

Besonders hervorzuheben ist der Videokurs, der Teil der App ist. Die Videos sind professionell produziert und bieten wertvolle Tipps und Anleitungen, wie Frauen ihr mentales Wohl während der Schwangerschaft und danach verbessern können. Die Inhalte sind leicht verständlich und sehr praxisorientiert, was es Frauen erleichtert, die Informationen in ihren Alltag zu integrieren.

Insgesamt bin ich von der App Mamly begeistert. Sie ist ein wertvolles Instrument für alle Frauen, die ihr mentales Wohl während der Schwangerschaft und danach im Blick behalten möchten. Die App ist sehr gut gestaltet und bietet eine Fülle an Funktionen, die Frauen unterstützen. Ich kann die App nur wärmstens empfehlen.

Anasita82 ,

Absolut empfehlenswert!

Die App ist sehr übersichtlich, unkompliziert und hilfreich! Ich bin total begeistert.

Entwickler-Antwort ,

Danke, liebe Anasita82! Wir freuen uns natürlich sehr, dass Dir unsere App so gut gefällt. Viele liebe Grüße, Dein mamly Team

Lisazt ,

Gute Idee aber viel zu schnell gesprochen

Ich schließe mich den anderen hier an, die schon geschrieben haben, dass die Achtsamkeitsübungen viel zu schnell gesprochen sind. Alle, die ich bisher angehört habe, sind so schnell gesprochen, dass man den Anweisungen nicht folgen kann. Es gibt eine Anweisung, auf was man sich konzentrieren soll aber sobald man damit beginnt, geht die Stimme zum nächsten Schritt über und lässt einem keinerlei Zeit für den Schritt. Auch wird immer direkt reingeredet, so dass man sich nicht auf etwas konzentrieren kann. So ergibt sich leider bei mir das Gegenteil von Entspannung und ich breche die Übungen ab. Schade, da die App eigentlich sonst schön aufgebaut ist, die Themen gut und auch die Stimmen angenehm. Auch wurde ja schon mehrmals von den Entwicklern unter die Bewertungen geschrieben, dass etwas an der Geschwindigkeit geändert wird aber bisher ist das wohl nicht passiert.

App-Datenschutz

Der Entwickler, IDFG GmbH, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

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