mamly – Schwangerschaft & Mama

Name: mamly – Schwangerschaft & Mama
Rating: 4.6 (279 reviews)
Author: IDFG GmbH

Entspannt & Achtsam Schwanger

Kostenlos · In-App-Käufe · Entwickelt für iPad

279 Bewertungen
Alter

16+
Jahre
Kategorie

Medizin
Entwicklungsteam

IDFG GmbH
Sprache

DE
Deutsch
Größe

63,9
MB

Entspannt und achtsam durch die Schwangerschaft mamly ist Deine achtsame Begleitung durch die Schwangerschaft und in den ersten Monaten mit Deinem Baby. Während Du darauf achtest, dass es Deinem Baby gut geht, achten wir darauf, dass es DIR gut geht. (Denn nur wenn Du auf Dich selbst Acht gibst, bist Du eine glückliche Mama mit einem zufriedenen Kind.) mamly wurde aus der Praxis von führenden PsychologInnen, GynäkologInnen und Hebammen heraus entwickelt, die täglich mit den Herausforderungen von (werdenden) Mamas in dieser besonderen Phase des Lebens zu tun haben. Wer sonst könnte sich besser mit den Bedürfnissen und Sorgen von Schwangeren auskennen? mamly ist die Antwort auf diese wissenschaftlichen Erkenntnisse und Studien. Denn die Forschung hat gezeigt, wie wichtig und hilfreich psychische und physische Unterstützung in der Schwangerschaft ist. Unser Ziel ist es, Dich gelassen und unbeschwert durch Deine Schwangerschaft zu bringen. Wir wollen Dir Sorgen nehmen, die in der Schwangerschaft auftreten können und haben in unseren Themenmodulen viele Tipps für Dich, Stress zu reduzieren, Ängste abzubauen, Konflikte zu lösen und Entspannung einfach in den Alltag zu integrieren. Mit mamly lernst Du, Dir selbst zwischendurch immer mal etwas Gutes zu tun. mamly vereint fundiertes Fachwissen, angewandte Entspannungs-Übungen, kurzweilige Videos und Audios und bei Bedarf geführte Coachings. Wir geben Dir eine individuelle Anleitung zum achtsamen Umgang mit Dir selbst und führen Dich step by step in unsere Achtsamkeitspraxis ein. Egal ob Du schon Erfahrungen mit Achtsamkeitspraxis hast oder hier zum ersten Mal davon liest - ein Einstieg ist jederzeit möglich und erlernbar. Ein achtsamer Umgang im Alltag wirkt sich positiv auf Deinen gesamten Lebensstil und Dein Wohlbefinden aus. Für ausreichende Abwechslung sorgen neben Achtsamkeitsübungen auch Meditationen und Yogasessions, die Dir helfen, gelassen durch den Alltag zu gehen. Bei Bedarf stehen Dir unsere Coaches und PsychologInnen sogar per Videotelefonie mit ihrem Experten-Wissen individuell und unterstützend zur Seite – digital und unkompliziert. Termine kannst Du direkt in der App ausmachen. Da wir wissen, dass Mamas wenig Zeit haben, sind alle Videos, Audios und Übungen möglichst kurz und kompakt gehalten, um ideal im Alltag integriert werden zu können. So kannst Du sie auch jederzeit zwischendurch ansehen und anwenden, wenn Du einen kurzen Moment Ruhe hast. Es erwarten Dich insgesamt zehn Module, die thematisch aufeinander aufbauen, so dass Du optimal durch Deine Schwangerschaft begleitet wirst. Neben interessanten Wissensblöcken findest Du auch immer praktische Anwendungen und passende Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Yoga, Meditation, Wellbeing. Sobald Du ein Modul abgeschlossen hast, gelangst Du automatisch zum nächsten Modul. Wenn Dir eine Übung besonders gut gefallen hat, kannst Du Dir diese auf Deiner persönlichen Merkliste speichern und so oft wiederholen, wie Du möchtest. Diese Module findest Du in der App: 1. Einführung in die Achtsamkeit 2. Ängste und Sorgen in der Schwangerschaft 3. Stressbewältigung 4. Selbstfürsorge 5. Geburtsvorbereitung 6. Geburt erleben 7. Das Wochenbett 8. Achtsam Mama sein 9. Mein Baby und ich - wie aus zwei eins wird 10. Mein Partner und ich Kompakt zusammengefasst, das erwartet Dich in der mamly App: + Einführung in die Achtsamkeit mit vielen Achtsamkeitsübungen + ein 4-tägiger Achtsamkeits Einsteigerkurs + abwechslungsreiche Meditationen + Pre- und postnatale Yogaübungen + gut aufbereitete Infovideos und Audios + Expertenwissen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und die ersten Monate mit Baby + Übersicht von Anlaufstellen, Hilfe und Beratung bei Ängsten und Depression + individuelles digitales Coaching Mehr Infos findest Du auch unter: www.mamly.de Nutzungsbedingungen: https://mamly.de/nutzungsbedingungen/ ToU/EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Bewertungen & Rezensionen

4,6

von 5

279 Bewertungen

Tolle App, volle Empfehlung!
21.03.2023

quantensittich
Mamly ist eine wunderbare App für Schwangere und frisch gewordene Mütter, die ihr mentales Wohl im Fokus hat. Die App ist sehr benutzerfreundlich und bietet eine Vielzahl von Funktionen, die dazu beitragen, dass sich Frauen in dieser besonderen Zeit gestärkt und unterstützt fühlen.Besonders hervorzuheben ist der Videokurs, der Teil der App ist. Die Videos sind professionell produziert und bieten wertvolle Tipps und Anleitungen, wie Frauen ihr mentales Wohl während der Schwangerschaft und danach verbessern können. Die Inhalte sind leicht verständlich und sehr praxisorientiert, was es Frauen erleichtert, die Informationen in ihren Alltag zu integrieren.Insgesamt bin ich von der App Mamly begeistert. Sie ist ein wertvolles Instrument für alle Frauen, die ihr mentales Wohl während der Schwangerschaft und danach im Blick behalten möchten. Die App ist sehr gut gestaltet und bietet eine Fülle an Funktionen, die Frauen unterstützen. Ich kann die App nur wärmstens empfehlen.
Tolle App, volle Empfehlung!
21.03.2023

quantensittich

Mamly ist eine wunderbare App für Schwangere und frisch gewordene Mütter, die ihr mentales Wohl im Fokus hat. Die App ist sehr benutzerfreundlich und bietet eine Vielzahl von Funktionen, die dazu beitragen, dass sich Frauen in dieser besonderen Zeit gestärkt und unterstützt fühlen.Besonders hervorzuheben ist der Videokurs, der Teil der App ist. Die Videos sind professionell produziert und bieten wertvolle Tipps und Anleitungen, wie Frauen ihr mentales Wohl während der Schwangerschaft und danach verbessern können. Die Inhalte sind leicht verständlich und sehr praxisorientiert, was es Frauen erleichtert, die Informationen in ihren Alltag zu integrieren.Insgesamt bin ich von der App Mamly begeistert. Sie ist ein wertvolles Instrument für alle Frauen, die ihr mentales Wohl während der Schwangerschaft und danach im Blick behalten möchten. Die App ist sehr gut gestaltet und bietet eine Fülle an Funktionen, die Frauen unterstützen. Ich kann die App nur wärmstens empfehlen.
Wunderbare Unterstützung
13.10.2022

Ca tha ri na
Was für eine tolle App! Ich schreibe nicht oft Rezensionen - aber die Mamly-App finde ich rundherum so eine tolle Unterstützung in der Schwangerschaft! Tolle Übungen, anschaulich und ansprechend gestaltet und die absolute Krönung sind die angebotenen Live-Seminare und Coachings vom wunderbaren und kompetenten Mamly-Team! Vielen vielen Dank, ich hoffe, das Projekt wird noch ganz lange weiterfinanziert!!!
Wunderbare Unterstützung
13.10.2022

Ca tha ri na

Was für eine tolle App! Ich schreibe nicht oft Rezensionen - aber die Mamly-App finde ich rundherum so eine tolle Unterstützung in der Schwangerschaft! Tolle Übungen, anschaulich und ansprechend gestaltet und die absolute Krönung sind die angebotenen Live-Seminare und Coachings vom wunderbaren und kompetenten Mamly-Team! Vielen vielen Dank, ich hoffe, das Projekt wird noch ganz lange weiterfinanziert!!!
Gute Idee aber viel zu schnell gesprochen
16.02.2023

Lisazt
Ich schließe mich den anderen hier an, die schon geschrieben haben, dass die Achtsamkeitsübungen viel zu schnell gesprochen sind. Alle, die ich bisher angehört habe, sind so schnell gesprochen, dass man den Anweisungen nicht folgen kann. Es gibt eine Anweisung, auf was man sich konzentrieren soll aber sobald man damit beginnt, geht die Stimme zum nächsten Schritt über und lässt einem keinerlei Zeit für den Schritt. Auch wird immer direkt reingeredet, so dass man sich nicht auf etwas konzentrieren kann. So ergibt sich leider bei mir das Gegenteil von Entspannung und ich breche die Übungen ab. Schade, da die App eigentlich sonst schön aufgebaut ist, die Themen gut und auch die Stimmen angenehm. Auch wurde ja schon mehrmals von den Entwicklern unter die Bewertungen geschrieben, dass etwas an der Geschwindigkeit geändert wird aber bisher ist das wohl nicht passiert.
Gute Idee aber viel zu schnell gesprochen
16.02.2023

Lisazt

Ich schließe mich den anderen hier an, die schon geschrieben haben, dass die Achtsamkeitsübungen viel zu schnell gesprochen sind. Alle, die ich bisher angehört habe, sind so schnell gesprochen, dass man den Anweisungen nicht folgen kann. Es gibt eine Anweisung, auf was man sich konzentrieren soll aber sobald man damit beginnt, geht die Stimme zum nächsten Schritt über und lässt einem keinerlei Zeit für den Schritt. Auch wird immer direkt reingeredet, so dass man sich nicht auf etwas konzentrieren kann. So ergibt sich leider bei mir das Gegenteil von Entspannung und ich breche die Übungen ab. Schade, da die App eigentlich sonst schön aufgebaut ist, die Themen gut und auch die Stimmen angenehm. Auch wurde ja schon mehrmals von den Entwicklern unter die Bewertungen geschrieben, dass etwas an der Geschwindigkeit geändert wird aber bisher ist das wohl nicht passiert.
Entspannung für zwischendurch ist nicht für jede*n
02.05.2023

w_jack2.0
Die App ist einfach in der Handhabung und gut aufgebaut. Die Übungen zur Achtsamkeit sind ein guter Begleiter durch den Alltag für alle, die sich leicht in die Entspannung leiten lassen. Die Übungen sind kurz und man kann sie zwischendurch machen. Allerdings setzt das voraus, dass man sich nicht daran stört, dass hier alles etwas an der Oberfläche bleibt. Für diejenigen, die eine etwas tiefergehende Mediation suchen und die nicht so schnell auf ein „sei ganz entspannt“ reagieren, ist die App nicht geeignet. Es gibt keine Auswahl von längeren Übungen. Man kann sich in kurzer Zeit durch alle in der App angebotenen Inhalte durcharbeiten. Für eine umfassende Übung empfehlen sich wohl die etablierten Meditationsapps. Neben Achtsamkeitsübungen bietet Mamly auch Coaching Sessions an - ich habe diese noch nicht ausprobiert. Vielleicht sind diese für manche hilfreich. Ich bekomme von der App den Eindruck, dass auch so eine einmalige Coaching Session für User*innen wie mich nicht sehr hilfreich wären.
Entspannung für zwischendurch ist nicht für jede*n
02.05.2023

w_jack2.0

Die App ist einfach in der Handhabung und gut aufgebaut. Die Übungen zur Achtsamkeit sind ein guter Begleiter durch den Alltag für alle, die sich leicht in die Entspannung leiten lassen. Die Übungen sind kurz und man kann sie zwischendurch machen. Allerdings setzt das voraus, dass man sich nicht daran stört, dass hier alles etwas an der Oberfläche bleibt. Für diejenigen, die eine etwas tiefergehende Mediation suchen und die nicht so schnell auf ein „sei ganz entspannt“ reagieren, ist die App nicht geeignet. Es gibt keine Auswahl von längeren Übungen. Man kann sich in kurzer Zeit durch alle in der App angebotenen Inhalte durcharbeiten. Für eine umfassende Übung empfehlen sich wohl die etablierten Meditationsapps. Neben Achtsamkeitsübungen bietet Mamly auch Coaching Sessions an - ich habe diese noch nicht ausprobiert. Vielleicht sind diese für manche hilfreich. Ich bekomme von der App den Eindruck, dass auch so eine einmalige Coaching Session für User*innen wie mich nicht sehr hilfreich wären.

Wir arbeiten stetig an der Verbesserung von mamly: Mit diesem Update wurde das Zertifikat für den Präventionskurs aktualisiert.

Version 2.0.4

19.12.2025

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