Plank Buddy 30 Days Challenge 4+

Name: Plank Buddy 30 Days Challenge
Rating: 4.6 (17 reviews)
Author: J.Benito Pereira

fit body abnehmen, abs schnell

J.Benito Pereira

Entwickelt für iPad

- 4,6 • 17 Bewertungen

- Gratis
- In-App-Käufe möglich

Beschreibung

PLANK BUDDY – HIGHLIGHTS
• Minimales, elegantes Design ohne unsinnige Funktionen.
• 30 Tage Plan für Unterarmplanke.
• 30 Tage Plan für Hohe Planks.
• 30 Tage Plan für Seitliche Unterarmplanke.
• 30 Tage Plan für Hohe Seitenplanke.
• 30 Tage Plan für Trizeps-Liegestütze.
• Benutzerdefinierte Timer-Planks.
• Trainieren Sie mit Ihrer Lieblingsmusik.
• Übungsstart- und Pausensignal.
• Visuelle Timer-Komponente.
• Horizontale oder vertikale Ausrichtung des Geräts.

Möchten Sie Ihre Gesundheit und Fitness verbessern, von der Sie schon immer geträumt haben?

DANN PROBIEREN SIE DIE 30-TAGE-PLANK-CHALLENGE KOSTENLOS AUS!

Die effektivste Übung zur Verbesserung Ihres Körpers sind die Planks.
Es handelt sich um eine Übung, bei der das Körpergewicht eingesetzt wird, und die unter anderem die Rumpf- und Bauchmuskeln trainiert.
Was bedeutet das? D.h. Sie trainieren mit dieser einzigen Übung die Muskeln des Zwerchfells, des Rectus Abdomina, des Obliquus und des Transversus abdominal, der Gesäßmuskeln, der paravertebralen Muskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der Hüften. Zusätzlich schärfen Sie dabei Ihre mentale Ausdauer.

Diese Bewegung fordert den ganzen Körper und verbrennt mehr Kalorien als ein herkömmliches Trainingsprogramm.
Es ist auch viel rückenschonender und kann Verletzungen vorbeugen.

Führen Sie das 30 tägige Plank-Programm durch!
Dieses beginnt mit 20 Sekunden und steigt mit jeder Herausforderung, die Sie pro Tag absolvieren.

IN EINEM MONAT WERDEN SIE 4 MINUTEN HALTEN KÖNNEN!

Sie können auch individuelle Programme durchführen, indem Sie die Zeit für die Planks selbst einstellen. Die App macht Sie mit einem GONG darauf aufmerksam, wann Sie die Übung beginnen und beenden müssen, auch wenn Sie dabei Ihre Lieblingsmusik hören. Die Lautstärke des GONGs kann in den Einstellungen angepasst werden.

Wenn Sie Probleme mit der PLANK BUDDY-App oder Verbesserungsvorschläge haben,
würden wir uns freuen, von Ihnen zu hören!

7. Apr. 2024

Version 2.0

- Mehrere Timer für verschiedene Planks.
- Fehlerbehebungen und Verbesserungen.
Vielen Dank für Ihr Feedback.

4,6 von 5

17 Bewertungen

Muss man mal probiert haben

Tolle Möglichkeit sich ganz einfach fit zu halten!

Vielen Dank für Ihre positive Bewertung.

Tag 17

Hallo. Die App ist prima. Bei mir fehlt nur Tag 17. Ist aber nicht schlimm. Ich habe einfach Tag 16 wiederholt.
LG Laura (Tag 17 und immer noch dabei)

Vielen Dank für Ihre Bewertung und die Aufmerksamkeit auf dem Tag 17! Behoben mit dem neuen Update.

Super App

Ich werde von Tag zu Tag besser durch die Motivation.

Vielen Dank für Ihre positive Bewertung.

Der Entwickler, J.Benito Pereira, hat darauf hingewiesen, dass die Datenschutzrichtlinien der App den unten stehenden Umgang mit Daten einschließen können. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzrichtlinien des Entwicklers.

Daten, die zum Tracking deiner Person verwendet werden

Die folgenden Daten werden möglicherweise verwendet, um dich über Apps und Websites anderer Unternehmen hinweg zu verfolgen:

Standort
Kennungen
Nutzungsdaten
Diagnose

Mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden möglicherweise erfasst und mit deiner Identität verknüpft:

Standort
Kennungen
Nutzungsdaten
Diagnose

Nicht mit dir verknüpfte Daten

Die folgenden Daten werden zwar möglicherweise erfasst, aber nicht mit deiner Identität verknüpft:

Diagnose

Die Datenschutzpraktiken können zum Beispiel je nach den von dir verwendeten Funktionen oder deinem Alter variieren. Weitere Infos

Informationen

Anbieter

J.Benito Pereira hat sich als Händler für diese App ausgewiesen und bestätigt, dass dieses Produkt oder diese Dienstleistung dem Recht der Europäischen Union entspricht.

Adresse: Bluecherstr. 8 65196 Wiesbaden Deutschland
Telefonnummer: +49 6117167992
E-Mail: info@jbenito.eu

Größe

6,7 MB

Kategorie

Gesundheit und Fitness

Kompatibilität