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Beschreibung

Mit somnio lernen Sie in verschiedenen Modulen die wirksamsten Techniken kennen, um Schlafstörungen zu überwinden. Dabei werden Sie von einem digitalen Schlafcoach durch das Schlaftraining geleitet. Basierend auf Ihren Angaben und Schlafdaten passt sich das Schlaftraining automatisch an ihre Bedürfnisse an. Bei somnio handelt es sich um ein zertifiziertes Medizinprodukt, das auf den Behandlungsleitlinien der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin basiert. In einer klinischen Wirksamkeitsstudie konnte gezeigt werden, dass Nutzer durch die Verwendung von somnio ihre Schlafstörungen deutlich reduzieren konnten. Die Hauptergebnisse der Studie waren:

• Reduktion der Symptome um 50%
• 18 Minuten schnelleres Einschlafen
• 31 Minuten weniger Wachzeit in der Nacht
• 25% mehr Leistungsfähigkeit am Tag 

Bitte beachten Sie: 

Für die Verwendung der somnio App benötigen Sie einen Lizenzcode. Ohne Lizenzcode können Sie sich in der App nicht registrieren. 

Neuheiten

Version 1.1.5

Geringfügige Anpassungen am UI und UX.

Bewertungen und Rezensionen

4.0 von 5
32 Bewertungen

32 Bewertungen

Schlappischlapp ,

Tolle Hilfe

Mir hat die Aufmachung des Programms sehr gut gefallen. Es ist optisch ansprechend und leicht zu handhaben.
Man bekommt viele gute Infos und eine Analyse seines Schlafverhaltens und dann ein Programm an die Hand. Ich habe nach wenigen Tagen deutlich besser geschlafen. Man darf aber nicht vergessen, dass man dafür Disziplin braucht und es nicht immer ganz einfach ist, ein sich vielleicht über Jahre angewöhntes Verhalten zu ändern.
Mir wurden ein paar Zusammenhänge gut erklärt und mir hat es den Druck genommen, immer gut schlafen zu müssen. Ich bin oft mit dem Gedanken ins Bett, ob es diese Nacht besser wird und habe mich so schon gestresst ins Bett gelegt. Ich kann das Programm wirklich empfehlen, konnte sie kostenlos über meine Krankenkasse nutzen. Der Bereich Entspannung kommt mit einer Audio-Datei zu kurz. Sicherlich kann man sich aber auch anderweitig Entspannungstechniken aneignen.

mrmoon74 ,

Tolle Schlaf App, auf Rezept oder Techniker

Um eines vorab klar zu stellen, die App kann nicht einfach runter geladen und genutzt werden. Sie muss auf Rezept verschrieben werden - alternativ ist ein Zugang über die Techniker Krankenkasse möglich da hier eine Kooperation besteht.
In dieser App erfahrt hier viel hilfreiches über das Thema Schlaf und Möglichkeiten diesen zu verbessern. Mit einem Schlaftagebuch kann man sich einen Eindruck über die eigene Schlafqualität verschaffen. Unterstützt wird das technisch derzeit (nur) mit Fitbit-Trackern. Albert, ein animierte Comic Figur, führt in verschiedenen Einheiten durch das Schlaftraining. Sehr gut gemacht, hilfreich und definitiv eine bessere Alternative als zu sonstigen Hilfsmitteln zu greifen. Mir hat es geholfen.

Schlappischlapp ,

Tolle Hilfe

Mir hat die Aufmachung des Programms sehr gut gefallen. Es ist optisch ansprechend und leicht zu handhaben.
Man bekommt viele gute Infos und eine Analyse seines Schlafverhaltens und dann ein Programm an die Hand. Ich habe nach wenigen Tagen deutlich besser geschlafen. Man darf aber nicht vergessen, dass man dafür Disziplin braucht und es nicht immer ganz einfach ist, ein sich vielleicht über Jahre angewöhntes Verhalten zu ändern.
Mir wurden ein paar Zusammenhänge gut erklärt und mir hat es den Druck genommen, immer gut schlafen zu müssen. Ich bin oft mit dem Gedanken ins Bett, ob es diese Nacht besser wird und habe mich so schon gestresst ins Bett gelegt. Ich kann das Programm wirklich empfehlen, konnte sie kostenlos über meine Krankenkasse nutzen. Der Bereich Entspannung kommt mit einer Audio-Datei zu kurz. Sicherlich kann man sich aber auch anderweitig Entspannungstechniken aneignen.

App-Datenschutz

Der Entwickler (mementor DE GmbH) hat Apple keine Details über seine Datenschutzpraktiken und seinen Umgang mit Daten zur Verfügung gestellt. Weitere Infos findest du in der Datenschutzrichtlinie des Entwicklers.

Keine Details angegeben

Der Entwickler muss bei der Übermittlung seiner nächsten App-Aktualisierung Angaben zum Datenschutz machen.

Informationen

Anbieter
mementor DE GmbH
Größe
13.8 MB
Kategorie
Medizin
Kompatibilität

Erfordert iOS 10.3 oder neuer. Kompatibel mit iPhone, iPad und iPod touch.

Sprachen

Englisch

Alter
17+
Selten/schwach ausgeprägt: Gebrauch von Alkohol, Tabak oder Drogen bzw. Verweise hierzu
Häufig/stark ausgeprägt: medizinische/Behandlungs-Informationen
Copyright
Preis
Gratis

Support

  • Familienfreigabe

    Wenn die Familienfreigabe aktiviert ist, können bis zu sechs Familienmitglieder diese App verwenden.

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