Efterfødsel 12+

GynZone ApS

Designet til iPad

    • 39,00 kr

Skærmbilleder

Beskrivelse

Efterfødsel – tjek på kroppen er din guide til hvordan du styrker og afspænder din krop, efter du har født. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning.
Brug app’en som inspiration til at passe på kroppen i hverdagen, og få grundlagt de gode vaner fra starten.

Hvorfor er det vigtigt at træne sin krop?
Graviditet og fødsel er en hård omgang for kroppen, og på barsel har du mange skæve løft, dumme ammestillinger og søvnløse nætter.

Mange kvinder har svært ved at finde overskud til at passe på deres krop, efter de har født.
Træning er vigtig for, at du kan genfinde din krop og dyrke den aktivitet, du har været vant til, før du blev gravid. Det gælder om at komme i gang hurtigst muligt og træne både rigtigt og regelmæssigt.

Derfor har vi udvalgt fysioterapeutens bedste øvelser i denne app - de er lette at gå til, styrker hele kroppen, og kan laves hvor som helst og når som helst - fx. på gulvet med din baby.

Øvelserne tager hånd om hele din krop.
1. Bækkenbunden
2. Amme- og arbejdsstillinger
4. Stræk og vrik, krum og svaj
5. Styrk korsettet, bagdelen og lårene
6. Afspænding

Funktioner:
Efterfødsels-app’en har flere forskellige funktioner, som sikrer dig en vellykket træning.
- Påmindelser
- Videoer med øvelser
- Lydfiler
- ’Mine downloads’: Dine downloadede videoer og lydfiler, som du også kan bruge, når du er offline.

Udviklet af fagspecialister
App’en er udviklet af GynZone i samarbejde med fysioterapeut og PhD Ulla Due.

Nyheder

Version 1.3.1

Denne version indeholder mindre forbedringer og fejlrettelser.

Vurderinger og anmeldelser

4,4 ud af 5
7 vurderinger

7 vurderinger

Lyn føder ,

God!

Overskuelig, gode øvelser!

J.McQueen ,

Brugbar app!

En super fin gave at give den nye mor - hvad enten det er en gave til sig selv eller til en anden, der lige har født :) Grundig, let forståelig og brugbar.

Mor.til.3 ,

God lille hjælper

God guide til at træne bækkenbunden efter en fødsel. Og super med en påmindelse-funktion.

App-anonymitet

Udvikleren, GynZone ApS, har angivet, at fremgangsmåder vedrørende app-anonymitet muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan få flere oplysninger her: udviklerens anonymitetspolitik.

Data, der ikke er tilknyttet dig

Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:

  • Brugsdata
  • Diagnostik

Fremgangsmåder vedrørende anonymitet kan variere, f.eks. baseret på de funktioner, du bruger, eller din alder. Læs mere

Understøtter

  • Familiedeling

    Op til seks familiemedlemmer kan bruge denne app, når Familiedeling er aktiveret.

Mere fra denne udvikler

Medicinsk
Medicinsk
Medicinsk
Sundhed og fitness
Medicinsk
Medicinsk

Måske kan du også lide

Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness
Sundhed og fitness