![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР 17+
Pasko Sergei Vladimirovich, IP
Diseñado para iPad
-
- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
КПТ выручалка - это научно-обоснованный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Невероятно полезен для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, психосоматическими расстройствами, навязчивыми мыслями или действиями, повышенной тревожностью, различными невротическими эмоциями, такими как вина, гнев, обида, стыд.
Если паническая атака, тревога, беспокойство, навязчивости, невротические эмоции и т.д. застали вас врасплох, нажимайте на кнопку «SOS», выбирайте нужный вам раздел и следуйте четко структурированным рекомендациям.
Рекомендации представляют собой техники и упражнения для проработки паники, психосоматики, навязчивостей, тревоги, беспокойства, бессонницы, гнева, обиды, стыда, чувства вины, различных фобий и страхов.
Следуя им вы уверенно справитесь со всем этим.
Здесь находятся самые действенные и проверенные техники и упражнения. Именно их предлагают своим клиентам психотерапевты и клинические психологи со всего мира, которые придерживаются когнитивно-поведенческого подхода.
Также, КПТ выручалка предлагает более глубокую проработку вашей проблемы.
С научной точки зрения и опираясь на успешный опыт психологов и психотерапевтов со всего мира, мы разработали ряд курсов, на которых мы с Вами:
- разберем, как работает наш мозг
- снизим уровень тревожности до комфортных значений
- научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации
- соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения
- настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства
- основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг
- узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни
- поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми
Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг!
Функции данного приложения очень просты, но невероятно эффективны.
Для достижения лучших результатов мы подготовили для Вас:
«Дневник мыслей».
Это невероятно действенный метод работы со своими иррациональными мыслями, взятый из научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии. Ежедневно заполняя дневник и анализируя свои автоматические мысли, вы сможете их оспаривать и соответственно менять в лучшую сторону. А меняя мысли, вы меняете и свои эмоции. Меняя эмоции, вы меняете ваши телесные и поведенческие реакции, следом меняются и результаты в жизни, которые будут приносить Вам радость, счастье и умиротворение.
Также, есть возможность высылать любым удобным для вас способом записи из дневника своему личному психологу или психотерапевту.
«Планер»
Каждый шаг вам должен быть максимально понятен и ясен, именно поэтому мы дополнили приложение этой полезной функцией.
«Цели»
Зная, зачем вы занимаетесь над собой и ощущая себя «на вершине», ваш мозг будет мотивировать вас с невероятной силой. Вам останется направлять вашу энергию в нужное русло.
«Моя помощь», «Помощь»
Здесь вы будете фиксировать вашу непосредственную помощь, будь то «уступил место в автобусе» или «перевел бабушку через дорогу». Все это помощь. Поблагодарите себя за это. Также помочь можно и материально, для удобства мы предоставили адреса популярных сайтов помощи.
«Литература»
Наше время, переполнено различной информацией и нужной и совершенно бессмысленной. Мы выбрали ту информацию, которая, на наш взгляд, несет в себе максимальную пользу. Еще Вы можете следить за своим настроением и анализировать, что на вас влияет, а что проходит мимо.
КПТ выручалка - приложение, в котором собрано все самое необходимое для понимания себя, других и происходящего вокруг.
Выбор за Вами! Но помните, многое в жизни человека зависит от него самого, равно как и от его окружения и информации, которую он получает! Мы предоставим Вам необходимую информацию, следом поменяетесь Вы сами и изменится Ваше окружение! Все в Ваших руках! Делайте правильный выбор!
Novedades
Versión 3.1
- Обновлен дневник
Privacidad de la app
El desarrollador, Pasko Sergei Vladimirovich, IP, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.
No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Las prácticas de privacidad pueden variar, por ejemplo, dependiendo de tu edad o de las funciones que uses. Más información
Información
- Proveedor
- Pasko Sergei Vladimirovich, IP
- Tamaño
- 81,8 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 8.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 8.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 8.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Idiomas
-
Inglés, Ruso
- Edad
- 17+ Información médica/sobre tratamientos frecuente/intensa
- Copyright
- © 2022 EQ life
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Курс Родители 24,99 €
- Аудиокурс Родители 34,99 €
- Курс Отношения 11,99 €
- Аудиокурс Отношения 24,99 €
- Аудиокурс Медитации 24,99 €
- Курс Медитации 11,99 €
- Курс Мышление 24,99 €
- Аудиокурс Мышление 34,99 €
- Аудиокурс Настроение 34,99 €
- Видеокурс Настроение 49,99 €