![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Ejercicios GAP 4+
GAP glúteos, abdomen y piernas
Stefan Roobol
Dissenyada per a l’iPad
-
- Gratis
- Ofereix compres integrades
Captures de pantalla
Descripció
Maximize fat loss while toning and defining your legs & butt.
For many women, achieving a lean midsection is no easy feat. Men and women’s muscles aren’t significantly different, but women tend to be wider through the pelvis and have a longer waist. This can make it challenging to get flat, firm abs.
To properly target and tone all four muscle groups, it’s important to perform a range of stabilization exercises. Training these core muscles will also stabilize your spine and pelvis to improve your posture and reduce or avoid back pain.
Unlike traditional crunches or sit-ups, stabilization exercises that target the core will work more muscles and burn more calories.
In case you missed it, all sports and fitness activities can benefit tremendously from strong glutes. For example, our glutes aid in our ability to hinge and squat, keeping us in a pattern of safe, secure movement while we exercise. Strong glutes also mean a strong back and pelvic stability, helping to minimize lower back discomfort throughout the day.
Strengthen your legs, glutes and lower body with these glute exercises at home. The ultimate butt workout for women, targeting the glute muscles with squats, lunges, step-ups and glute bridges.
Privacitat de l’app
Stefan Roobol, que ha desenvolupat aquesta app, ha indicat que les pràctiques de privacitat de l’app poden incloure el tractament de les dades tal com es descriu a continuació. Per obtenir més informació, consulta política de privacitat del desenvolupador.
Dades que es fan servir per rastrejar-te
Pot ser que les dades següents es facin servir per rastrejar-te a les apps i llocs web d’altres empreses:
- Dades d’ús
Dades no vinculades a tu
Pot ser que les dades següents es recopilin, però no es vinculen a la teva identitat:
- Dades d’ús
Les pràctiques de privacitat poden variar, per exemple, segons les funcions que utilitzis o l’edat que tinguis. Més informació
Informació
- Distribució
- Stefan Roobol
- Mida
- 53,9 MB
- Categoria
- Salut i exercici
- Compatibilitat
-
- iPhone
- Cal tenir la versió iOS 12.0 o posterior.
- iPad
- Cal tenir la versió iPadOS 12.0 o posterior.
- iPod touch
- Cal tenir la versió iOS 12.0 o posterior.
- Mac
- Cal la versió macOS 11.0 o posterior i un Mac amb el xip M1 d’Apple o posterior.
- Apple Vision
- Cal tenir la versió visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomes
-
Anglès
- Edat
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- Preu
- Gratis
- Compres integrades
-
- Create Challenges 2,99 €
- Create Workouts 1,99 €
- Plank Variation Exercises 1,99 €
- HIIT Exercises To Burn Fat 1,99 €
- Thigh Slimming 1,99 €
- Butt Lift 1,99 €
- Burpees, Squats and Planks 1,99 €
- Lose Belly Fat 1,99 €
- Full Bundle 6,99 €
- Exercises for Beginners 1,99 €