Embarazo y ejercicio 4+
Entrenamiento en Casa
powerpunch
Diseñado para iPhone
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla del iPhone
Descripción
During pregnancy, exercise works wonders for both you and your baby. Here are the best and safest ways to break a sweat while you’re pregnant.
Low-impact aerobics and dance workout classes like Zumba are a great way to increase your heart rate and get the endorphins flowing if you’re a newbie exerciser.
A pregnancy-appropriate Pilates routine focuses mainly on strengthening your core and lengthening your muscles with low- to no-impact, which will help ease backaches and improve your posture as well as your flexibility (and that all comes in handy during labor).
Barre classes — a mix of Pilates, yoga and ballet-inspired moves — are excellent for expecting women because they involve strengthening your lower body and core without much jumping. They also involve balance exercises, which help keep you stable as your baby bump throws off your balance.
Prenatal yoga is another ideal workout for moms-to-be: It encourages relaxation, flexibility, focus and deep breathing — all great preparation for giving birth.
Pregnancy ball exercises can help engage your core and improve hip stability. There are plenty of stability ball exercises you can do at home with this simple and inexpensive piece of equipment.
Novedades
Versión 1.2
New workout programs.
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Información
- Proveedor
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- Número DUNS
- 494298428
- Dirección
- Spijkerboorweg 145 2037 EB Haarlem Países Bajos
- Número de teléfono
- +31 637174850
- Correo electrónico
- powerpunch.app@gmail.com
- Tamaño
- 65,4 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 11.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 11.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Inglés
- Edad
- 4+
- Copyright
- © 2022 powerpunch
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
-
- Full Bundle 5,99 €
- Strength & Yoga Split Program 1,99 €
- Daily Stretching & Toning 1,99 €
- Low Impact Pregnancy Strength 1,99 €
- Pregnancy Yoga Program 1,99 €
- Pilates & Lower Body Strength 1,99 €
- Pregnancy Pilates Program 1,99 €
- Ball Yoga & Lower Body 1,99 €
- Dance & Boxing Program 1,99 €
- Ball Training For Lower Body 1,99 €