¡El programa de referidos acaba de mejorar! Invita a un amigo y ganarás una semana de membresía Elite, mientras que él obtiene un 10% de descuento en un plan anual — una oferta mejor para todos. También hemos hecho ajustes internos con varias correcciones de errores y mejoras de estabilidad.

¡Editar tu Plan Adaptativo ahora es mucho más sencillo! Los miembros Elite ven ahora una confirmación instantánea cada vez que intercambian, añaden o eliminan ejercicios — ya sea a mitad del entrenamiento o al terminarlo en la pantalla de Entrenamiento Completado. Los cambios incluyen un tiempo de espera integrado para que tu plan siga sintiéndose intencionado. Las tarjetas de resumen post-entrenamiento también han recibido mejoras en la visualización del volumen, además de algunas correcciones de fiabilidad.

Compartir tus entrenamientos es ahora mucho más divertido — ahora puedes deslizarte por nuevas y preciosas tarjetas de compartición que incluyen logros de hitos y tus récords personales de 1RM, elegir tu favorita y publicarla directamente en tus redes sociales. La pantalla de fin de entrenamiento también tiene una animación más fluida, y el orden de los días ahora se mantiene correcto al copiar o editar tus rutinas. Además de un buen número de mejoras de fiabilidad y correcciones de errores.

Al tocar un recordatorio de entrenamiento, ahora accedes directamente a tu plan de entrenamiento actual — sin toques adicionales. El estado de progresión de carga se registra con mayor precisión para que las actualizaciones de tu programa reflejen tu progreso real, el diseño del calendario se ha renovado y las conversiones de unidades entre pies y metros están perfectamente ajustadas. Además, varias correcciones de errores y mejoras de fiabilidad.

Los Planes Adaptativos ya están disponibles para probar gratis: los usuarios gratuitos pueden desbloquear un programa de entrenamiento personalizado adaptado a tus objetivos y al equipamiento disponible con una prueba de 7 días. Las progresiones de carga también se mantienen sincronizadas si ajustas el número de series a mitad de ciclo. Cambiar ejercicios durante un entrenamiento activo vuelve a ser fluido, y ahora puedes eliminar grupos musculares opcionales de los ejercicios personalizados.

Los Planes Adaptativos ya están disponibles para probar gratis: los usuarios gratuitos pueden desbloquear un programa de entrenamiento personalizado adaptado a tus objetivos y al equipamiento disponible con una prueba de 7 días. Las progresiones de carga también se mantienen sincronizadas si ajustas el número de series a mitad de ciclo. Cambiar ejercicios durante un entrenamiento activo vuelve a ser fluido, y ahora puedes eliminar grupos musculares opcionales de los ejercicios personalizados.

Los Planes Adaptativos ya están disponibles para probar gratis: los usuarios gratuitos pueden desbloquear un programa de entrenamiento personalizado adaptado a tus objetivos y al equipamiento disponible con una prueba de 7 días. Las progresiones de carga también se mantienen sincronizadas si ajustas el número de series a mitad de ciclo. Cambiar ejercicios durante un entrenamiento activo vuelve a ser fluido, y ahora puedes eliminar grupos musculares opcionales de los ejercicios personalizados.

¡Crear y editar ejercicios personalizados acaba de mejorar enormemente! El flujo rediseñado te guía paso a paso para construir tus propios movimientos con una selección de equipamiento más inteligente — las opciones secundarias se actualizan dinámicamente según tu elección principal, manteniendo todo limpio y relevante. Tu guía de ejercicios también se actualiza automáticamente al guardar los cambios. Además, el temporizador de intervalos ahora mantiene el tiempo transcurrido cuando ajustas la duración a mitad de sesión.

Los temporizadores de descanso e intervalo reciben una gran mejora: cambia entre los modos cronómetro y cuenta atrás, aplica el tiempo de descanso a todas las series a la vez y mantén el temporizador visible en el botón de registro aunque aparezca el teclado. Además, un puñado de correcciones de errores.

El seguimiento de lesiones es ahora más detallado que nunca: puedes clasificar cada lesión como leve o grave y recibir recordatorios puntuales para revisar tu recuperación antes de tu próxima sesión. La herramienta para cambiar ejercicios ha recibido una gran mejora con recomendaciones más inteligentes, sustituciones que tienen en cuenta tus lesiones y estados vacíos más claros. Nuevas descripciones emergentes, compatibilidad con el calendario por día de la semana y varios correcciones de errores completan esta versión.

Algunos ajustes y mejoras de estabilidad.

Los temporizadores de intervalo ahora están integrados en tu entrenamiento: establece un tiempo objetivo por serie, observa la cuenta atrás y consulta los tiempos registrados junto a tu peso y repeticiones. Los usuarios de Sobrecarga Progresiva estrenan una nueva introducción guiada para empezar con buen pie. La hoja de Cambiar ejercicio ahora muestra un asa de arrastre y se cierra al tocar fuera, el modo oscuro ha recibido un repaso visual, y varios errores han sido corregidos por el camino.

Terminar una fase de entrenamiento ahora es mucho más satisfactorio: verás una animación de confeti, un resumen de la sesión y opciones fáciles para comenzar tu siguiente fase, una semana de transición o crear un nuevo plan. También hemos añadido incrementos de peso para equipamiento de gimnasio, para que puedas establecer los pasos de peso que prefieras para pesas libres y máquinas. Además de varios arreglos de errores.

Tu lista de rutinas ahora se ordena por las realizadas más recientemente y destaca los programas nuevos con una insignia de recencia, para que tus entrenamientos favoritos estén siempre a la vista. Los planes de mesociclo tienen un nuevo botón Ver todos los planes para una navegación más rápida, y la app ahora recuerda el último día de entrenamiento seleccionado entre sesiones. La sincronización con Strava también es más fiable, además de varios arreglos de errores por el camino.

La sincronización con Strava ha mejorado para que tus entrenamientos fluyan sin problemas entre JEFIT y tu ecosistema de fitness. La app ahora recuerda el último día de entrenamiento que seleccionaste, para que siempre retomes justo donde lo dejaste. Los planes de mesociclo estrenan un botón Todos los planes en el banner de rutina, y los planes de progresión avanzan automáticamente al siguiente día al terminar un entrenamiento. Además de una serie de correcciones de errores.

Corrección de errores y mejoras de rendimiento.

Correcciones de errores y mejoras de rendimiento

Presentamos Adaptive Plan: entrenamiento periodizado que se adapta a ti. Entrena de forma más inteligente con un plan de periodización personalizado según tus preferencias, que incluye fases específicas para construir tu base, superar mesetas y recuperarte. Cada semana comienza con una vista previa para que sepas qué te espera. El plan se ajusta en tiempo real según tu rendimiento y tus preferencias cambiantes.

Presentamos Adaptive Plan: entrenamiento periodizado que se adapta a ti. Entrena de forma más inteligente con un plan de periodización personalizado según tus preferencias, que incluye fases específicas para construir tu base, superar mesetas y recuperarte. Cada semana comienza con una vista previa para que sepas qué te espera. El plan se ajusta en tiempo real según tu rendimiento y tus preferencias cambiantes.

Corrección de errores y mejoras de rendimiento

Corrección de errores y mejoras de rendimiento

Corrección de errores y mejoras de rendimiento

Corrección de errores y mejoras en el rendimiento

Corrección de errores y mejoras en el rendimiento

Desglose de Ejercicios en BodyMap: Ahora puedes ver qué ejercicios se enfocan en qué músculos y cuánto contribuye cada uno. - Toca cualquier músculo en el BodyMap para revelar un desglose completo. - Toca el submúsculo para ver las contribuciones de los ejercicios clasificadas por porcentaje. Disponible en las vistas de Detalle del Día, Entrenamiento Completado. - Añade o elimina ejercicios directamente desde el desglose.