3 Minute Step Test - DIY Fitness Assessment
Salud y forma física
5,99 € · Diseñada para iPad
*** The easiest and quickest way for ANYONE to measure their health and fitness. You don't need to be an athlete to complete the step test. ***
The 3 Minute Step Test or Queens College Step test is one of many variations of step test procedures, used to determine aerobic fitness.
The test is an easy to administer sub-maximal test of cardiovascular endurance and this app does all the work for you so you can concentrate on your test.
*** Procedure of 3 Minute Step Test ***
1.) The athlete steps up and down on the platform at a rate of 22 steps per minute for females and at 24 steps per minute for males. Pace is set by the internal metronome inside the app. The subjects are to step using a four-step cadence, 'up-up-down-down' for 3 minutes.
2.) The athlete stops immediately on completion of the test, where they are guided through the counting of their heart rate for 15 seconds.
3.) The user then enters their HR and this information is then used to determine the level of aerobic fitness and a predicted V02max. The theory is that the lower your heart rate on completion of activity, the higher your aerobic fitness base.
Valoraciones y reseñas
Esta app no ha recibido suficientes valoraciones o reseñas como para mostrar una visión general.
Apple actualizó esta app para mostrar el ícono de la app Apple Watch.
- Fixed small bug.
El desarrollador, Catrnja Dev, no ha proporcionado a Apple detalles sobre las prácticas de privacidad y la gestión de datos. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador.
No se han proporcionado detalles
Se requerirá al desarrollador que proporcione detalles de privacidad cuando envíe la próxima actualización de la app.
Accesibilidad
El desarrollador no ha indicado todavía las prestaciones de accesibilidad que son compatibles con la app. Más información
Ficha técnica
- Tamaño
- 9,7 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
Requiere iOS 8.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 8.0 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 8.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 8.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 11.0 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Proveedor
Mirsad Hasic
- Mirsad Hasic no se ha identificado como comerciante de esta app. Si eres un consumidor que reside en el Espacio Económico Europeo, los derechos del consumidor no aplican a los acuerdos entre el proveedor y tú.
- Derechos de autor
- © AppsFellow.com
