Nike Training Club: Deporte 4+

Muévete con la comunidad de Nike y crea una vida de hábitos saludables con el apoyo de entrenadores, coaches, instructores y expertos de máxima confianza. Trabaja y desarrolla la fuerza con herramientas para impulsar tu bienestar físico y mental y seguir progresando hasta alcanzar tus objetivos de fitness holístico. Ejercicios de cardio, rutinas de yoga para hacer en casa, sesiones rápidas de abdominales y consejos de salud: accede a los más de 300 entrenamientos de la Nike Training Club App, sea cual sea tu nivel, tu estado de ánimo o tu actitud, y potencia tu bienestar a tu manera con NTC.

Muévete con Nike

Fitness y salud tanto para hombres como para mujeres y mucho más: entrena con tus atletas y trainers favoritos, y recibe asesoramiento de un amplio abanico de programas de entrenamiento con consejos de expertos en deporte y bienestar. De entrenamiento en casa a consejos de actitud, mantente en forma con el apoyo de NTC.

Entrenamiento y bienestar en casa en todas las formas:
• YOGA: Secuencia básica de yoga
• MINDFULNESS: mantén una base sólida con movimiento
• NUTRICIÓN Y BIENESTAR: maximiza los resultados con bienestar holístico
• FITNESS PARA TODO EL CUERPO: lo mejor para abdominales, brazos y glúteos
• ENTRENAMIENTO DE FUERZA: Entrenamiento con peso para todo el cuerpo
• ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD: entrenamientos de HIT que se completan en 20 minutos o menos
• MEDITACIONES: tómate un momento para apreciar tu cuerpo

El bienestar empieza con el conocimiento, los recursos y la motivación para crear buenos hábitos. Descarga la App hoy mismo para convertirte en Nike Member y acceder a cientos de entrenamientos gratuitos con nuestro increíble equipo de trainers, atletas y especialistas en bienestar.

ENTRENAMIENTO EN CASA PARA TODO EL MUNDO
• Entrenamiento en casa para todo el mundo: cardio HIIT, yoga, rutinas de cuerpo completo y mucho más
• Sesiones de ejercicio para todo el mundo: NTC te lo pone fácil para entrenar en casa con las rutinas de gimnasio para las que hace falta muy poco o ningún equipamiento
• Ejercicios para todas las partes del cuerpo: entrénate con nuestras clases de deporte y bienestar hechas para ayudarte a mantener el ritmo
• NikeSync: Adapta tu entrenamiento a tu ciclo menstrual y aprovecha al máximo las rutinas.

SALUD, BIENESTAR Y NUTRICIÓN
• Entrenamiento holístico: recibe consejos sobre movimiento, mindfulness, nutrición, descanso y conexión
• Nutrición: historias reales sobre comida real
• Descanso y recuperación: consejos de descanso para recargar pilas y revitalizarte por completo
• Deporte diario y salud en un único lugar: Empieza tu experiencia con entrenadores y atletas de élite
• Rutinas saludables con NTC: encuentra el equilibrio entre los ejercicios en casa, los programas de entrenamiento y la rutina diaria con consejos de fitness

VÍDEOS DE FITNESS PARA OFRECER ENTRENAMIENTOS A LA CARTA
• Haz entrenamientos guiados con las sesiones en vídeo a la carta con un entrenador
• Vídeos de fitness para todas las disciplinas: cardio, yoga y más
• Entrenamientos premium con atletas destacados e invitados musicales

NOTICIAS SOBRE SALUD Y FITNESS
• Contenido de bienestar y entrenamiento en casa: descubre consejos profesionales útiles para todo el mundo
• Inspiración para tu salud con los expertos de Nike: haz ejercicio, inspírate con la comunidad de Nike y dale prioridad a tu bienestar cada día
• Entrenamientos diarios para tu experiencia deportiva. Integra a la NTC App en tu día a día

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TODAS TUS ACTIVIDADES CUENTAN
Añade los otros entrenamientos diarios que hagas a la pestaña de actividad para llevar un registro preciso de tus progresos en el fitness. Si usas la Nike Run Club App, tus carreras se registrarán automáticamente en el historial de actividad.

La Nike Training Club App funciona con Apple Health para sincronizar entrenamientos y registrar datos de frecuencia cardiaca.