Sueño 4+

La app Sueño está diseñada para ayudarte a cumplir tus objetivos de sueño, como dormir el tiempo suficiente, acostarte a una hora determinada e incluso crear una rutina para antes de irte a dormir. Puedes llevar fácilmente un control de tu sueño y despertarte por la mañana con una alarma sonora o con vibraciones. La experiencia de la app Sueño incluye recordatorios para irte a dormir, alarmas para despertarte, control del sueño, el modo Descanso, el modo Relajarse y una visualización de tus tendencias de sueño a lo largo del tiempo.

Funciones

• Programa un horario de sueño para ayudarte a cumplir tus objetivos de sueño e irte a la cama a tu hora.

• Déjate el Apple Watch puesto al acostarte para llevar un control de las etapas de sueño y de lo que duermes por la noche. El Apple Watch usa datos del acelerómetro y del sensor de frecuencia cardiaca para averiguar la fase de sueño en la que estás.

• Activa el modo Descanso para apagar la pantalla y ayudar a reducir las distracciones. Si tocas la pantalla, se mostrará la hora, la fecha y la alarma para despertarte con el brillo atenuado.

• Usa el modo Relajarse para ayudar a relajarte antes de irte a la cama. El modo de concentración de descanso también se activa durante el modo Relajarse para ayudarte a cumplir tus objetivos de sueño.

• Despiértate con una alarma de sonidos agradables o con vibraciones para no molestar a nadie.

• Visualiza cada mañana una pantalla al despertarte con la información meteorológica del día y la duración de la batería restante para que no se te olvide cargar el dispositivo.

• Revisa en la app Salud del iPhone tus estadísticas de sueño, como el horario, los objetivos y las etapas de sueño, tu frecuencia respiratoria y tu frecuencia cardiaca mientras duermes.