30 jours pour le grand écart 4+
Exercices pour Grand Ecart
Stefan Roobol
Conçu pour iPad
-
- Gratuit
- Inclut des achats intégrés
Captures d’écran
Description
Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.
The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
Nouveautés
Version 24.10.1
New design
Notes et avis
Avis
Pas de son donc on est obligé de regarder le défilement des exercices sans travailler tranquillement
Exercice trop compliqué dès le premier jour
Durée à j1 plus de 13 minutes ( un peu trop)
Beaucoup de modules payants
Deux étoiles pour l’idée
Mal fait
L'application n'est pas complète du tout
Pas d'exemple, de modèles mobiles, seulement des images et on doit se débrouiller seuls
Pas de sons pour nous indiquer les positionnements
L'application n'est pas vivante
Nulosse
Déjà ce jeu est une arnaque parce que ils ne le disent pas dans la notice qu’il faut payer quand on veut créer son défi.
😤😡👎
Confidentialité de l’app
Le développeur Stefan Roobol a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.
Données utilisées pour vous suivre
Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :
- Données d’utilisation
Données n’établissant aucun lien avec vous
Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
- Identifiants
- Données d’utilisation
Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus
Informations
- Fournisseur
- Stefan Roobol
- Taille
- 44,8 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 13.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
- Mac
- Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Anglais
- Âge
- 4+
- Copyright
- © 2024 Stefan Roobol
- Prix
- Gratuit
- Achats intégrés
-
- For Beginners 1,99 €
- Full Bundle 6,99 €
- Full Body Stretching 1,99 €
- Create Challenges 2,99 €
- 60 Day Splits Challenge 1,99 €
- Learn the Middle Splits 1,99 €
- Yoga for Flexibility 1,99 €
- Upper Body Stretching 1,99 €
- Remove Ads 0,99 €
- 30 Day Splits Challenge 1,99 €