Breathe by moka.care 4+

Votre compagnon anti-stress

moka.care

Conçu pour iPad

    • 5,0 • 19 notes
    • Gratuit

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Description

Découvrez Breathe, le nouvel outil de cohérence cardiaque développé par moka.care.

Apprenez à gérer les symptômes du stress, de l’anxiété ou des problèmes de sommeil grâce à Breathe, l’outil de cohérence cardiaque développé par moka.care.  


La cohérence cardiaque en 2 mots  

Cette technique aligne votre respiration avec les battements de votre coeur, pour atteindre une détente profonde. 
L’important, c’est d’égaliser le temps d’inspiration avec le temps d’expiration.  
Breathe vous aide à le faire pendant 2, 5 ou 7 minutes, c’est vous qui décidez.  

Des bienfaits à n’en plus finir  

Les effets d’apaisement de la cohérence cardiaque sont scientifiquement prouvés.  
En pratiquant régulièrement, vous réduisez l’intensité du stress et de l’anxiété, et améliorez votre concentration, votre mémorisation et votre sommeil.  
On aurait tort de s’en priver !

Notes et avis

5,0 sur 5
19 notes

19 notes

clairettr75 ,

App indispensable !

Enfin une vraie application de cohérence cardiaque 🙏🏼. Je l’utilise quotidiennement et j’en suis ravie. La possibilité d’activer le son est un vrai +

Caroline Dunod ,

Simple, agréable,… on y revient tous les jours !

J’ai testé beaucoup d’applications de respiration et celle ci est parfaite. Je ne connaissais pas moka, super entreprise en santé mentale. Leurs podcasts les Secrets du Mental sont super aussi. Hâte de pouvoir en découvrir plus :)

Larh@ ,

Efficace et simple

En pratiquant 3 fois par jour (365) 5 minutes et au bout de 6 semaines je vois les bienfaits top

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