Cohevia 4+
Cohérence cardiaque
ALIAS FRANCE
-
- Gratuit
Captures d’écran
Description
Application accessible aux non-voyants
La cohérence cardiaque est un état physiologique dans lequel le rythme cardiaque devient régulier, cohérent et harmonieux. C'est une pratique simple et efficace qui consiste à réguler notre respiration pour influencer positivement notre système nerveux autonome.
Les avantages de la pratique de la cohérence cardiaque sont nombreux et documentés scientifiquement. Elle peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la tension mentale, améliorer la concentration, favoriser le sommeil, renforcer le système immunitaire et promouvoir le bien-être général.
La particularité de cette approche consiste à respirer selon un cycle précis de 10 secondes (0.1 Hertz) durant quelques minutes. Cette application, très intuitive, vous propose un guide respiratoire sur lequel vous pouvez vous appuyer pour effectuer vos exercices.
Son paramétrage offre plusieurs options ;
1. THEME : L’environnement qui vous convient (mer ou ruisseau sur roches vertes de mousse)
2. RESPIRATION : Définir votre objectif pour soit trouver un équilibre mental et physiologique, soit se relaxer ou bien encore se dynamiser.
3. DURÉE : Un temps d’exercice de 3, 5 ou 10 minutes ou alors ou de façon illimitée.
4. GUIDE, il peut être :
- visuel - curseur se déplaçant de haut en bas
- audio – un son propre à l’inspiration et un autre à l’expiration ainsi que l’annonce du temps qui s’écoule à chaque minute.
- vibreur.
Ces options peuvent se combiner entre elles.
Les effets bénéfiques sur le long terme sont multiples :
· une meilleure gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences,
· une baisse de la pression artérielle chez les personnes hypertendues,
· une diminution des fringales,
· une amélioration de la qualité du sommeil, de la digestion et de l'apprentissage,
· mais aussi une mise à distance des émotions négatives, une aide à la prise de décisions,
· une augmentation des immunoglobulines A salivaires, qui participent à notre système immunitaire,
· et même une augmentation de la DHEA, hormone "de jouvence" nécessaire pour ralentir le vieillissement,
· Impact favorable sur la gestion de la glycémie (diabète).
Nouveautés
Version 1.0.3
Nous avons amélioré la gestion des paramètres de session pour offrir plus de confort.
Nous avons aussi apporté quelques correctifs mineurs.
Notes et avis
Cohérence cardiaque
J’utilise cette application de cohérence cardiaque depuis quelques semaines maintenant, et je suis vraiment impressionné par ses fonctionnalités. Les exercices de respiration guidée et les sessions de méditation m’aident à me détendre et à réduire mon stress quotidien. L’interface conviviale rend la navigation facile, et les graphiques de suivi de mes séances me permettent de voir mes progrès au fil du temps. Je recommande vivement cette application à tous ceux qui cherchent à améliorer leur bien-être mental et émotionnel.
Efficace pour mon insomnie !
Application très agréable et intuitive ! J’apprécie les options des rythmes respiratoires ainsi qui les thèmes proposés ( la mer et les cascades). Étant insomniaque je l’utilise avec la fonction « guide vibratoire » et c’est pour moi la meilleure appli que j’ai trouvée ! Félicitation à l’équipe 🙏
Super application santé ! 👍
Génial ! Enfin une application de cohérence cardiaque très intuitive qui va à l’essentiel pour une pratique directe et agréable que j’utilise en toutes circonstances.
Je vois les progrès !
J’ai très vite ressentis des effets incroyablement bénéfiques, je recommande vivement COHÉVIA à tous ceux qui souhaites retrouver le calme, leur sensation de bien-être et appréhender les situations stressantes !
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- Données d’utilisation
- Diagnostic
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Informations
- Fournisseur
- ALIAS FRANCE
- Taille
- 274,6 Mo
- Catégorie
- Forme et santé
- Compatibilité
-
- iPhone
- Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
- iPad
- Nécessite iPadOS 13.0 ou version ultérieure.
- iPod touch
- Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
- Apple Vision
- Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
- Langues
-
Français, Anglais
- Âge
- 4+
- Copyright
- © Cohevia
- Prix
- Gratuit