Feel: Thérapie Anti Dépression

Name: Feel: Thérapie Anti Dépression
Rating: 4.7 (131 reviews)
Author: FEEL

Vidéos, Exercices, Outils TCC

Uniquement pour iPhone

Gratuit · Achats intégrés · Conçue pour iPhone

131 notes
Âges

4+
Ans
Catégorie

Forme et santé
Création

FEEL
Langue

FR
Français
Taille

48
Mo

iPhone

Découvrez comment retrouver confiance en soi et avoir une meilleure gestion des émotions avec une autothérapie basée sur la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC). Suivez des routines quotidiennes, séances vidéos de 3 minutes et exercices pratiques pour améliorer votre bien-être mental. La TCC aide plus de 70% des personnes à surmonter la dépression et l'anxiété. On constate également une augmentation significative de l’estime de soi pour 85% des personnes traitées par TCC pour la dépression. Nos utilisateur·trices voient leurs scores aux tests de dépression et d’anxiété baisser de 25% en moyenne après seulement 8 semaines. Testez l'autothérapie gratuitement pendant 14 jours. Accédez à tous les contenus à partir de 4,99 € par mois, ou suivez gratuitement les séances et exercez-vous avec nos supports thérapeutiques PDF. UN SOUTIEN PSYCHOLOGIQUE POUR RETROUVER LE MORAL Feel est une application d’autosoin pour vous aider à soigner la dépression. Elle est conçue en France par des psychiatres TCC et des psychothérapeutes. Feel est basée sur la forme de psychothérapie avec les meilleurs résultats cliniques contre la dépression : la thérapie comportementale et cognitive. COMPRENEZ LA DÉPRESSION ET SES SYMPTÔMES Plus de 50 séances vidéos de psychologie validées par des psychiatres et couvrant tous les symptômes de la dépression, et expliquant comment y faire face : fatigue, manque de motivation, insomnie, traitements, angoisse, solitude, déprime, sommeil, alimentation, exercice physique, et bien plus. VOTRE JOURNAL TCC ANTI DÉPRIME Notez chaque jour dans votre journal TCC votre humeur, vos émotions et vos pensées négatives. Observez l’impact de ces dernières sur votre santé mentale. EXERCICES TCC POUR CALMER LES SYMPTÔMES DÉPRESSIFS, LES PENSES NÉGATIVES ET LES ÉMOTIONS Prenez soin de votre bien-être et de votre santé mentale : ■ Ajoutez et suivez l’évolution de votre humeur et constatez vos progrès. ■ Identifiez, suivez et traitez vos pensées négatives avec un journal des pensées automatiques. Et découvrez pourquoi vous ressentez de la solitude, de la colère, ou de la tristesse. ■ Retrouvez le sommeil, diminuez votre stress et votre anxiété avec des exercices de relaxation guidés. ■ Comprenez les symptômes de la dépression, comment réaliser les différents exercices et l’impact de vos activités (nutrition, sommeil et activité physique…) ■ Structurez vos journées avec les activités les plus adaptées grâce à un agenda thérapeutique et la thérapie comportementale. ■ Remplacez vos pensées négatives par des pensées positives avec votre journal tcc des cognitions et des exercices de thérapie cognitives (colonnes de Beck, décentration, analyse des biais…) ■ Visualisez et brisez le cercle vicieux de la dépression. VOTRE AIDE CONTRE LA DÉPRESSION ENTRE LES SÉANCES AVEC VOTRE PSYCHOLOGUE ET PSYCHIATRE Réalisez facilement vos différents exercices de Thérapies Cognitives et Comportementales entre vos séances avec votre psychothérapeute : routine quotidienne d’autothérapie, suivi de l’humeur, gestion des émotions, identification et remplacement des pensées automatiques négatives et distorsions cognitives avec des jeux de rôle. RELAXATION ET CALMEZ L'ANXIÉTÉ Découvrez des exercices de relaxation adaptés à votre situation, pour réduire votre stress et calmer votre anxiété en toute sécurité. En effet, la méditation et la Pleine Conscience mindfullness ne sont pas recommandées en cas de dépression. Elles peuvent entraîner une attaque de panique ou une augmentation de l’anxiété dans près de 8% des cas. CONFIDENTIALITÉ ET VIE PRIVÉE Tout ce que vous écrivez dans l’application est anonymisé, crypté et stocké sur un serveur certifié ISO 27001. Vos informations personnelles ne seront jamais vendues. FEEL N'EST PAS UN DISPOSITIF MÉDICAL Feel peut vous aider à soigner votre dépression, mais ne peut en aucun cas remplacer une consultation avec un médecin qui pourra suivre vos symptômes dépressifs et déterminer l’aide la plus adaptée.

Notes et avis

4,7

sur 5

131 notes

Belle rencontre
20 juin

kuàilè
Cela fait presque 1 mois que j'utilise l'application Feel ! Je vois déjà les changements, depuis presque 3 mois je souffrais de crises d'angoisse tous les jours, j'avais l'impression que je n'allais jamais m'en sortir, malgré les séances chez le psy, les médicaments, les exercices.... Rien ne semblait vraiment fonctionner.Avec Feel j'ai commencé à reprendre confiance en moi, les activités proposées sur l'effet de la programmation de certaines activités m'ont beaucoup aidé à prendre du plaisir dans chaque activité. Je ne m'attarde plus sur ce que je ne fais pas mais plutôt sur ce que je fais. Feel m'a aidé à prendre plaisir aux petits cadeaux de la vie et à ne pas me focaliser uniquement sur mon anxiété et mes pensées négatives. Je ne suis pas complètement guérie, mais grâce à leurs conseils, mes crises ont beaucoup diminué et j'arrive à mieux les gérer. Je peux accepter mon anxiété avec mes émotions négatives ou positives.Merci encore pour votre travail, votre gentillesse et tout ce que vous partagez. Cela fait vraiment du bien.

Réponse du développeur
Merci pour ce super retour ! Nous sommes ravis que Feel vous aide à vous sentir mieux 🤗 Prenez soin de vous 💚
Belle rencontre
20 juin

kuàilè

Cela fait presque 1 mois que j'utilise l'application Feel ! Je vois déjà les changements, depuis presque 3 mois je souffrais de crises d'angoisse tous les jours, j'avais l'impression que je n'allais jamais m'en sortir, malgré les séances chez le psy, les médicaments, les exercices.... Rien ne semblait vraiment fonctionner.Avec Feel j'ai commencé à reprendre confiance en moi, les activités proposées sur l'effet de la programmation de certaines activités m'ont beaucoup aidé à prendre du plaisir dans chaque activité. Je ne m'attarde plus sur ce que je ne fais pas mais plutôt sur ce que je fais. Feel m'a aidé à prendre plaisir aux petits cadeaux de la vie et à ne pas me focaliser uniquement sur mon anxiété et mes pensées négatives. Je ne suis pas complètement guérie, mais grâce à leurs conseils, mes crises ont beaucoup diminué et j'arrive à mieux les gérer. Je peux accepter mon anxiété avec mes émotions négatives ou positives.Merci encore pour votre travail, votre gentillesse et tout ce que vous partagez. Cela fait vraiment du bien.
Réponse du développeur 3 oct.
Merci pour ce super retour ! Nous sommes ravis que Feel vous aide à vous sentir mieux 🤗 Prenez soin de vous 💚
Super, bon soutien au quotidien
13/07/2024

Zeljiko
C’est très bien, ça aide bien d’avoir cette béquille au quotidien en complément d’un suivi. C’est progressif et facile à mettre en place. Même en mode gratuit c’est très bien, on a accès à toutes les fiches d’auto thérapie, il suffit de faire les exercices dans un carnet et sinon ce n’est pas très cher pour avoir accès aux outils supplémentaires. Merci d’avoir permis les outils d’assistance avec le text to speech sur l’application et d’avoir réagis aussi rapidement à mon commentaire sur le sujet.

Réponse du développeur
Bonjour Zeljiko,Merci pour votre commentaire !Nous sommes actuellement en plein tournage et montages des vidéos des modules 4, 5 et 6. Les vidéos devraient être disponibles d'ici une à deux semaines 😅Concernant votre retour sur les outils d’assistance avec le text-to-speech, nous allons reprioriser cela. L'application est très jeune, et est encore en construction. Il y a de nombreuses fonctionnalités qui arriveront dans les semaines et mois à venir.Très bonne journée à vous.Florian pour Feel.
Super, bon soutien au quotidien
13/07/2024

Zeljiko

C’est très bien, ça aide bien d’avoir cette béquille au quotidien en complément d’un suivi. C’est progressif et facile à mettre en place. Même en mode gratuit c’est très bien, on a accès à toutes les fiches d’auto thérapie, il suffit de faire les exercices dans un carnet et sinon ce n’est pas très cher pour avoir accès aux outils supplémentaires. Merci d’avoir permis les outils d’assistance avec le text to speech sur l’application et d’avoir réagis aussi rapidement à mon commentaire sur le sujet.
Réponse du développeur 01/07/2024
Bonjour Zeljiko,Merci pour votre commentaire !Nous sommes actuellement en plein tournage et montages des vidéos des modules 4, 5 et 6. Les vidéos devraient être disponibles d'ici une à deux semaines 😅Concernant votre retour sur les outils d’assistance avec le text-to-speech, nous allons reprioriser cela. L'application est très jeune, et est encore en construction. Il y a de nombreuses fonctionnalités qui arriveront dans les semaines et mois à venir.Très bonne journée à vous.Florian pour Feel.
Agréablement surprise
15 janv.

cleriehdjdnej4
Je suis agréablement surprise par la qualité du contenu. J'apprécie beaucoup le mode gratuit où l'on a accès quand même à tous les exercices en PDF, ça permet de travailler à son rythme même sans abonnement.

Réponse du développeur
Merci pour votre message ! C'est un plaisir de vous accompagner 🌟
Agréablement surprise
15 janv.

cleriehdjdnej4

Je suis agréablement surprise par la qualité du contenu. J'apprécie beaucoup le mode gratuit où l'on a accès quand même à tous les exercices en PDF, ça permet de travailler à son rythme même sans abonnement.
Réponse du développeur 13 févr.
Merci pour votre message ! C'est un plaisir de vous accompagner 🌟
Mon vécu de Feel
11 mars

Maidalaoderbiawala
Je crois bien avoir pris goût à mes petits rendez vous quotidiens avec Feel et jeremy et ai même eu la surprise de découvrir que mon psychiatre intervenait dans le programme. Pourtant je ne suis pas très adepte des applications ni aguerrie habituellement dans leurs exploitations et les possibilités qu elles offrent… mais ça me permet de prendre de la distance par rapport à mon vécu et de l apercevoir que ma vie n est pas si vide. Et déposer sur mon téléphone me permet d exprimer des choses que je vie et dont je n ose pas évoquer quand j ai une personne réelle en face de moi…

Réponse du développeur
Merci infiniment pour votre retour. Votre témoignage nous motive à continuer d'améliorer Feel chaque jour. J'espère que vous irez mieux bientôt. Prenez soin de vous.
Mon vécu de Feel
11 mars

Maidalaoderbiawala

Je crois bien avoir pris goût à mes petits rendez vous quotidiens avec Feel et jeremy et ai même eu la surprise de découvrir que mon psychiatre intervenait dans le programme. Pourtant je ne suis pas très adepte des applications ni aguerrie habituellement dans leurs exploitations et les possibilités qu elles offrent… mais ça me permet de prendre de la distance par rapport à mon vécu et de l apercevoir que ma vie n est pas si vide. Et déposer sur mon téléphone me permet d exprimer des choses que je vie et dont je n ose pas évoquer quand j ai une personne réelle en face de moi…
Réponse du développeur 1 avr.
Merci infiniment pour votre retour. Votre témoignage nous motive à continuer d'améliorer Feel chaque jour. J'espère que vous irez mieux bientôt. Prenez soin de vous.

Pour que votre auto-thérapie anti-dépression reste accessible en toute sécurité, on a mis à jour l’app pour répondre aux dernières exigences de l'AppStore (aucune action de votre part). On en a profité pour ajuster certaines séances de psychoéducation, pour un meilleur soutien psychologique. Vous pouvez continuer votre Thérapie Cognitive et Comportementale, à votre rythme, jour après jour.

Version 2.22.0

8 juil.

Données utilisées pour vous suivre

Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :
- Coordonnées
Données établissant un lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées et liées à votre identité :
- Achats
- Coordonnées
- Identifiants
Données n’établissant aucun lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :
- Données d’utilisation
- Diagnostic
- Autres données

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Accessibilité

Informations

Taille
Catégorie
Compatibilité
Langues
Âge
Achats intégrés
Fournisseur
Copyright

Site web du développeur

Confidentialité

Vous aimerez peut-être aussi

Mosaik: thérapie & journal TCC

Soutien anxiété & dépression
Psyhelp:Thérapie & Psychologie

Pleine conscience,Stress,TCC
Jardin Mental

Journal de votre santé mentale
WeCare : Santé mentale

Forme et santé
Hop Ma Liste

Médecine
Pas de panique !

Sommeil, méditations et relax.
PepPsy

Améliorer son bien-être mental
MindDay: thérapie et bien-être

Stress, Anxiété, Bien être
teale

L'application de santé mentale
OpenSynaps IA: hypnose, psy &+

Ne vous sentez plus seul

Feel: Thérapie Anti Dépression

Vidéos, Exercices, Outils TCC

Notes et avis

Nouveautés

Version 2.22.0

Confidentialité de l’app

Données utilisées pour vous suivre

Données établissant un lien avec vous

Données n’établissant aucun lien avec vous

Accessibilité

Informations

Vous aimerez peut-être aussi