StrongLifts est l'outil de suivi le plus simple pour tracker vos progrès et devenir plus fort. Suivez nos programmes de musculation ou créez votre propre routine. Téléchargez l'application et enregistrez vos entraînements pour obtenir des résultats.
Ce que disent les StrongLifters :
▸ "La meilleure application de fitness que j'ai utilisée (et oui, j'ai essayé la plupart d'entre elles !)"
▸ "Beaucoup plus conviviale comparée aux autres applications qui compliquent les choses"
▸ "J'adore cette application parce qu'elle réfléchit à ma place. Je peux me concentrer sur la musculation"
▸ "Facile à utiliser. Pas besoin d'appuyer sur plein de boutons pour enregistrer vos entraînements"
▸ "Indispensable ! On l'utilise à chaque séance. On serait perdus sans cette application !!"
▸ "Simple et efficace. Je suis devenu plus fort et j'ai beaucoup plus d'énergie."
▸ "Meilleure application pour gagner en force. Super simple à utiliser. Supprimez vos autres applications!"
▸ "Je l'utilise depuis 4 ans. J'ai essayé d'autres applis mais je ne peux jamais m'y tenir comme je le fais avec StrongLifts"
▸ "Conçu pour être utilisé facilement. Installez-le et vérifiez par vous-même, vous comprendrez!"
Simple et facile à utiliser
√ Paramétrez les entraînements en un minimum de clics
√ Enregistrez rapidement les réps et les séries en salle
√ Créé par un powerlifter qui maîtrise la musculation
StrongLifts réfléchit pour vous
√ L'appli vous dit quoi faire chaque entraînement
√ Elle suit votre progression
√ Incrémente automatiquement le poids pour vous
√ Vous avez juste à suivre ce que vous dit StrongLifts
√ Concentrez-vous plus sur votre entraînement
De vrais résultats
√ Principe de surcharge progressive qui a fait ses preuves
√ Le poids augmente automatiquement pour vous challenger
√ Vidéos et instructions pour améliorer votre technique
Fonctionnalités
√ Surcharge automatique pour vous challenger
√ Décharge automatique pour rompre un palier
√ Décharge automatique après des vacances
√ Chrono automatique pour le temps de repos
√ Horaire pour planifier vos entraînements
√ Historique pour voir votre progrès
√ Graphiques pour rester motivé
√ Notes pour se rappeler des points à travailler
√ Synchronisation avec Apple Santé
√ Support pour les unités lb et kg
√ Sauvegarde automatique des entraînements
√ Enregistrez tout programme de force et musculation
√ Créez vos propres entraînements, exercices, séries et répétitions
√ +100 exercices au choix - barre, poids corporel, haltères, etc.
√ +100 vidéos et instructions pour maitriser la bonne technique
√ Calcul des échauffements (poids, séries et répétitions)
√ Calcul automatique des poids à mettre sur la barre
√ Séries pyramidales, méthode top set/back off set, etc.
√ Abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.
Apple Watch
√ Enregistrez l'intégralité de votre entraînement sur Apple Watch
√ Recevez des notifications pour vos temps de repos
√ Synchronisez vos entraînements avec Apple Health
La meilleure application pour musculation
√ Présentée par Apple à plusieurs reprises, y compris dans les publicités télévisées
√ L'appli de musculation la mieux notée aux États-Unis - 4,9 étoiles avec + de 50 000 avis
√ Plus de 3,4 millions de gens ont commencé leur entraînement de force avec StrongLIfts
√ Plus de 87 milliards de kilos soulevés par les StrongLifters depuis 2011
Support
▸ Guide: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Aide: http://support.stronglifts.com
▸ Contact: support@stronglifts.com
▸ Confidentialité: https://stronglifts.com/policy/
▸ Conditions: https://stronglifts.com/terms/
À télécharger dès maintenant
▸ Téléchargez StrongLifts aujourd'hui
▸ Entrez votre profil, votre horaire et votre niveau de force
▸ StrongLifts calculera le poids de départ pour vous
▸ Ensuite, enregistrez vos entraînements et commencez à obtenir des résultats
Mon avis est fondé sur plus de 200 entraînements avec l’appli et je suis éducateur sportif…Une appli essentielle avec tous les essentiels. Elle tourne rond sur iPhone comme sur Apple Watch sans problème de synchro. Avec tout un tas de fonctionnalités utiles et des programmes cohérents et efficaces pour qui veut s’entraîner sérieusement et en autonomie, et des options de personnalisation bien développées. Il est possible (et recommandé) de s’abonner à un mail quotidien qui délivre quantité d’informations utiles et scientifiquement fondées. Quant à Mehdi, je dois avouer que sa patience et son investissement m’impressionnent. Certains retours ou commentaires d’usagers peuvent sembler déraisonnables, voire irrespectueux. Mais Mehdi parvient toujours calmement à en faire un sujet d’apprentissage pour tous. Chapeau bas ! En bref, à télécharger d’urgence.
Super app malgré quelques soucis
yassinec
L’application est simple à prendre en main et est parfaite pour ceux qui suivent le programme StrongLifts, mais je note toutefois 2 écueils :- la synchronisation des entraînements entre deux terminaux se fait mal- Après avoir renseigné manuellement plusieurs jours de données (cf. synchronisation défaillante), l’application n’incrementait plus les poids di prochain entraînement Je mets quand même 4 étoiles parce que si vous n’utilisez l’application sur un seul terminal vous n’aurez aucun problème
Super programme
zackysamy
Programme simple et hyper efficaceAprès possible à adapter en fonction de vos besoins
Complet et intuitif
leelow973
J’utilise Stronglist depuis quelque temps et je trouve l’application vraiment bien conçue. Elle permet de créer facilement ses propres programmes d’entraînement, de personnaliser les exercices et de suivre sa progression de manière claire. L’interface est simple, efficace et agréable à utiliser.En revanche, j’aimerais beaucoup voir certaines fonctionnalités ajoutées dans les prochaines mises à jour. Par exemple, la possibilité d’intégrer directement un temps de repos dans la création du programme (avec un minuteur automatique entre chaque série) serait un vrai plus. Cela permettrait de structurer encore davantage les séances sans avoir à gérer le chronomètre séparément.Il serait également intéressant de pouvoir intégrer plus facilement des formats d’entraînement spécifiques comme les drop sets, les super sets ou d’autres méthodes avancées directement dans la construction du programme.Globalement, c’est une très bonne application, mais avec ces améliorations, elle deviendrait encore plus complète !
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## Support
• Workout guide - https://stronglifts.com/5x5/
• FAQ - https://support.stronglifts.com/
• Contact us: support@stronglifts.com
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Informations
Taille
89,1 Mo
Catégorie
Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
iPhone Nécessite iOS 17.0 ou version ultérieure.
iPad Nécessite iPadOS 17.0 ou version ultérieure.
Mac Nécessite macOS 14.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
Apple Vision Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Apple Watch Nécessite watchOS 10.0 ou version ultérieure.
Le fournisseur Stronglifts Limited s’est identifié comme commerçant de cette app et a confirmé que ce produit ou service est conforme à la législation de l’Union européenne.
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