Plank challenge 4 minutes 4+

Bo Kalvslund

Conçu pour iPad

    • 4,6 • 38 notes
    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

Captures d’écran

Description

L'entraînement en force - exercer vos abdominaux, le dos et les bras.

Le programme de formation vous permet de faire la planche pendant 4 minutes après 5 semaines.

Former pendant 4 jours. Pause pendant 3 jours. La rupture donne aux muscles le temps de se développer.

Force intensive en courtes périodes de temps, est un moyen efficace de former sans risque de blessure.

Faire de 1-100 pompes. Augmentez le nombre de pompes à votre propre rythme.

Nouveautés

Version 3.7

Mise à jour pour le nouveau système d'exploitation

Notes et avis

4,6 sur 5
38 notes

38 notes

nathanlm971 ,

Mêlant efficacité et utilité

Cette application est simple mais pas simpliste. Un bon moyen pour progresser en grainage et voir moins de gens voûté dans la rue.

olifot565 ,

Bien pour la planche

Le challenge planche est très bien et motivant. En revanche, la partie pompes n'a aucun intérêt : pas de challenge, juste un compteur de répétitions. Pas besoin d'une application pour ça.

Confidentialité de l’app

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