安眠小築 Sleepcation 4+
多樣化評估及實證為本策略，助你解決失眠問題，提升睡眠質素
Yun Kwok Wing
專為 iPhone 設計
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- 免費
iPhone 螢幕截圖
描述
睡眠對於健康生活至關重要，您可以透過安眠小築 Sleepcation應用程式評估和監察您的睡眠狀況。本應用程式亦提供以實證為本的認知行為策略，並以多元化的形式呈現，包括動畫、語音導航及鬆弛練習，助您改善失眠問題。
安眠小築 Sleepcation的服務包括：
-自我評估問卷讓您了解自己的睡眠及情緒狀況
-睡眠日記助您記錄每日的睡眠狀況
-以實證為本的認知行為策略，以多元化形式呈現，助您輕鬆改善失眠問題
最新功能
版本 2.3.3
- 界面更新
評分與評論
anywayytintheway
，
good app
Very helpful
iLoceCony
，
Annoying user interface
The interface has slow response, hard to navigate, and it's time consuming to interact and input sleep diary with the app even the user would truly like to use the app.
App 私隱
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不收集資料
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資料
- 供應商
- Yun Kwok Wing
- 大小
- 279.5 MB
- 類別
- 健康與健身
- 兼容性
-
- iPhone
- 須使用 iOS 11.0 或以上版本。
- iPod touch
- 須使用 iOS 11.0 或以上版本。
- Mac
- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
- Apple Vision
- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- 語言
-
英文
- 年齡
- 4+
- Copyright
- © 2022. Li Chiu Kong Family Sleep Assessment Unit, Department of Psychiatry, The Chinese University of Hong Kong.
- 價格
- 免費