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適合初學者的瑜伽體位法 4+
日常瑜伽運動、伸展運動
Leap Health
專為 iPhone 設計
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描述
適合初學者的瑜伽,適合所有人的簡易姿勢
別再猶豫了!就從今天開始吧!我們會提供所有的技巧來指導您安全完成整個鍛鍊過程。
我們的基本鍛鍊計畫與簡單容易執行的課程,可以幫助您達成健康與健身的目標:改善力量、平衡與柔軟度;紓解壓力與焦慮;激發活力,逐漸達到身心合一的境界。
3 種難度級別讓您從初學到進階,一步步練習;
專門設計的起床到就寢的鍛鍊計畫幫助您更有活力,睡眠品質變得更好;
同一個應用程式就能讓您不管在室內或室外,都能隨時隨地運動;
每天 5 分鐘到 14 分鐘不顯眼的堅持,開始為您的生活帶來驚人變化。
對初學者友善
您唯一需要準備的只有一張墊子以及足夠放置墊子的空間。在我們的應用程式詳細指導下,您不必是專家也能受益良多。無論您的年齡與體重是多少,這項運動適合所有人。
豐富的動作資料庫以及教練技巧
樹式、戰士式、橋式、下犬式……等超過100多種基本練習,搭配文字與影片的詳細說明,幫助您迅速入門並培養興趣。溫和輕柔的語音提示讓您能夠專注於您的姿勢、呼吸與心靈,不必一直盯著螢幕上的說明。
讓伸展運動成為您日常作息的一部分
《哈佛健康雜誌》指出,伸展運動可以讓肌肉維持彈性、強壯與健康,我們需要這種彈性來維持關節的運動。在我們的應用程式中,您可以找到許多快速的日常伸展動作來滿足您的需求,如「幫助睡眠的睡前伸展運動」或「上半身拉筋伸展」。
強化您的身心靈
這不僅可以燃燒您的卡路里並塑造您的肌肉,也是對心靈的一種訓練。通過進行完整的鍛煉,您可以同時進行身體鍛煉和冥想練習,這有助於調和您的身體與自我內心。
緩解慢性疼痛的自然方法
科學家認為,這種健身方式可以幫助患有肌肉緊張、腰部疼痛及其他慢性疼痛的患者。此外,改善情緒與心理健康對病人來說也非常重要。我們在這款應用程式,專門為可能有這些需求的人士提供各種運動。
隨時隨地鍛鍊身體
每天只需花費 0.35% 的時間,就可以更接近理想健康。我們的應用程式讓您在家裡、在辦公室、在公園,甚至出外旅行沒有設備、沒有健身房的情況下,都能簡單完成快速健身運動。無論何時何地,都能讓您的身形得到鍛鍊。
追蹤您的健身進度並幫助您建立健康的生活習慣
透過每日挑戰追蹤您的進展,並將您的資料同步到 Apple 健康應用程式。您會看到您的體重及身形所產生的變化,並感受到您的精氣神變得更加輕盈。
快加入我們!為自己把握這個不容錯過的機會,養成良好的習慣,對提升您的身體與精神健康將終生受益無窮。
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最新功能
版本 1.2.7
- 性能改進。
- 使用者介面優化。
- 修復了一些問題。
加入初學者日常瑜伽、減肥、放鬆和恢復瑜伽、深度睡眠瑜伽、緩解疼痛瑜伽,您總能在這裡找到您最喜歡的瑜伽課程。 從瑜珈初學者到瑜珈大師,瑜珈讓您感覺良好—就這麼簡單!
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資料
- 供應商
- Leap Health Fitness Limited
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- 類別
- 健康與健身
- 兼容性
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- Mac
- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
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- 須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
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- 年齡
- 4+
- Copyright
- © 2023 Leap Fitness Group
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- 瑜伽瘦身美體 Pro HK$ 468.00
- 瑜伽:從初學到進階 HK$ 23.00
- 新用戶折扣 HK$ 488.00
- 每日瑜珈,保持健康 HK$ 128.00
- 年訂閱 HK$ 588.00
- 年度高級版 HK$ 288.00
- 季度高級版 HK$ 228.00
- Yoga for beginners(1 Year) HK$ 233.00