Smolov Squat Calculator
健康與健身
HK$ 8.00 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
No more fiddling with spreadsheets and print outs at the gym. This app calculates the weights you should use, based on your one rep max, for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat protocols. The app also makes it easy to keep track of where you are in the cycle.
This Russian squat cycle has also been used by many for other lifts such as the bench press, shoulder press and deadlift with big jumps in strength. Smolov isn't for new lifters, but if you have some experience under your belt (like with 5/3/1, starting strength, 20 squat, etc.), then this may be a great lifting protocol for you.
評分與評論
- 此App未收到足夠的評分或評論以顯示概況。
- Crash fix
- UI improvements
開發者Wide Swath Research, LLC並未向Apple提供其私隱慣例和處理資料方式的詳細資料。詳情請查看： 開發者的私隱政策 。
未提供詳細資料
開發者下次提交App更新時須提供私隱詳細資料。
輔助使用
開發者尚未表示此 App 支援哪些輔助使用功能。 進一步了解
資料
- 供應商
- Wide Swath Research, LLC
- 大小
- 32.3 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
須使用 iOS 10.0 或以上版本。
- iPhone
須使用 iOS 10.0 或以上版本。 - iPad
須使用 iPadOS 10.0 或以上版本。 - iPod touch
須使用 iOS 10.0 或以上版本。 - Mac
須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。 - Apple Vision
須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
- 英文
- 年齡分級
4+
- 4+
- 版權
- © Copyright 2016 Wide Swath Research, LLC
