КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР 17+
Pasko Sergei Vladimirovich, IP
Osmišljeno za iPad
-
- Besplatno
- Nudi In-App kupnje
Slike zaslona
Opis
КПТ выручалка - это научно-обоснованный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии. Невероятно полезен для тех, кто лично столкнулся с паническими атаками, психосоматическими расстройствами, навязчивыми мыслями или действиями, повышенной тревожностью, различными невротическими эмоциями, такими как вина, гнев, обида, стыд.
Если паническая атака, тревога, беспокойство, навязчивости, невротические эмоции и т.д. застали вас врасплох, нажимайте на кнопку «SOS», выбирайте нужный вам раздел и следуйте четко структурированным рекомендациям.
Рекомендации представляют собой техники и упражнения для проработки паники, психосоматики, навязчивостей, тревоги, беспокойства, бессонницы, гнева, обиды, стыда, чувства вины, различных фобий и страхов.
Следуя им вы уверенно справитесь со всем этим.
Здесь находятся самые действенные и проверенные техники и упражнения. Именно их предлагают своим клиентам психотерапевты и клинические психологи со всего мира, которые придерживаются когнитивно-поведенческого подхода.
Также, КПТ выручалка предлагает более глубокую проработку вашей проблемы.
С научной точки зрения и опираясь на успешный опыт психологов и психотерапевтов со всего мира, мы разработали ряд курсов, на которых мы с Вами:
- разберем, как работает наш мозг
- снизим уровень тревожности до комфортных значений
- научимся правильно реагировать на стрессовые ситуации
- соберем и разберем «по полочкам» ошибки мышления и поведения
- настроим наше мышление таким образом, чтобы рационально реагировать на внешние и внутренние обстоятельства
- основываясь на научных данных, с помощью действительно полезных техник научимся правильно медитировать, а точнее правильно расслаблять мозг
- узнаем, как правильно подготовить (воспитать) своих детей к жизни
- поймем, как строить здоровые отношения с окружающими нас людьми
Главный критерий нашей деятельности- это здоровые и счастливые люди, которые нашли в жизни не только себя, но и весь этот прекрасный мир вокруг!
Функции данного приложения очень просты, но невероятно эффективны.
Для достижения лучших результатов мы подготовили для Вас:
«Дневник мыслей».
Это невероятно действенный метод работы со своими иррациональными мыслями, взятый из научно доказанной когнитивно-поведенческой терапии. Ежедневно заполняя дневник и анализируя свои автоматические мысли, вы сможете их оспаривать и соответственно менять в лучшую сторону. А меняя мысли, вы меняете и свои эмоции. Меняя эмоции, вы меняете ваши телесные и поведенческие реакции, следом меняются и результаты в жизни, которые будут приносить Вам радость, счастье и умиротворение.
Также, есть возможность высылать любым удобным для вас способом записи из дневника своему личному психологу или психотерапевту.
«Планер»
Каждый шаг вам должен быть максимально понятен и ясен, именно поэтому мы дополнили приложение этой полезной функцией.
«Цели»
Зная, зачем вы занимаетесь над собой и ощущая себя «на вершине», ваш мозг будет мотивировать вас с невероятной силой. Вам останется направлять вашу энергию в нужное русло.
«Моя помощь», «Помощь»
Здесь вы будете фиксировать вашу непосредственную помощь, будь то «уступил место в автобусе» или «перевел бабушку через дорогу». Все это помощь. Поблагодарите себя за это. Также помочь можно и материально, для удобства мы предоставили адреса популярных сайтов помощи.
«Литература»
Наше время, переполнено различной информацией и нужной и совершенно бессмысленной. Мы выбрали ту информацию, которая, на наш взгляд, несет в себе максимальную пользу. Еще Вы можете следить за своим настроением и анализировать, что на вас влияет, а что проходит мимо.
КПТ выручалка - приложение, в котором собрано все самое необходимое для понимания себя, других и происходящего вокруг.
Выбор за Вами! Но помните, многое в жизни человека зависит от него самого, равно как и от его окружения и информации, которую он получает! Мы предоставим Вам необходимую информацию, следом поменяетесь Вы сами и изменится Ваше окружение! Все в Ваших руках! Делайте правильный выбор!
Novosti
Verzija 3.1
- Обновлен дневник
Privatnost aplikacije
Developer Pasko Sergei Vladimirovich, IP naznačio je da prakse privatnosti aplikacije mogu obuhvaćati rukovanje podacima kako je ispod opisano. Za dodatne informacije pogledajte pravila privatnosti developera.
Podaci se ne prikupljaju
Developer ne prikuplja nikakve podatke iz ove aplikacije.
Prakse privatnosti mogu varirati, primjerice, na temelju značajki koje koristite ili vaše dobi. Saznajte više
Informacije
- Pružatelj usluga
- Pasko Sergei Vladimirovich, IP
- Veličina
- 81,8 MB
- Kategorija
- Zdravlje i fitness
- Kompatibilnost
-
- iPhone
- Zahtijeva iOS 8.0 ili noviji.
- iPad
- Zahtijeva iPadOS 8.0 ili noviji.
- iPod touch
- Zahtijeva iOS 8.0 ili noviji.
- Mac
- Zahtijeva macOS 11.0 ili noviji i Mac s čipom Apple M1 ili novijim.
- Jezici
-
engleski, ruski
- Dobna granica
- 17+ Česte/intenzivne informacije o medicini i liječenju
- Autorsko pravo
- © 2022 EQ life
- Cijena
- Besplatno
- In-App kupnje
-
- Курс Родители 24,99 €
- Аудиокурс Родители 34,99 €
- Курс Отношения 11,99 €
- Аудиокурс Отношения 24,99 €
- Аудиокурс Медитации 24,99 €
- Курс Медитации 11,99 €
- Курс Мышление 24,99 €
- Аудиокурс Мышление 34,99 €
- Аудиокурс Настроение 34,99 €
- Видеокурс Настроение 49,99 €