Monitorare durante la disregolazione non dovrebbe essere l'ennesima fatica. BPD Tracker include ora un kit completo di abilità DBT. - Kit DBT: tutti e quattro i moduli, mindfulness, tolleranza alla sofferenza, regolazione emotiva ed efficacia interpersonale, con pratica guidata e progressi. - Sul momento: dai un nome a un impulso, al rifiuto, alla rabbia o alla vergogna e ottieni subito l'abilità DBT giusta. - Analisi comportamentale: ricostruisci cosa ha portato a un comportamento e cosa potrebbe aiutare la prossima volta, poi condividi lo storico con il tuo terapeuta. - Umore e fattori scatenanti: analisi dell'umore rinnovate, confronta l'umore con il sonno e altri fattori e individua cosa precede un episodio. Aggiorna per monitorare meglio DBP, DBT e benessere emotivo.

Questo aggiornamento introduce correlazioni quotidiane dell'umore, monitoraggio dei biomarcatori e condivisione dei report con un solo tocco, per aiutarti a comprendere e gestire meglio il disturbo borderline di personalità. - Monitora le correlazioni quotidiane tra emozioni, comportamenti e sensazioni fisiche per identificare schemi e fattori scatenanti della disregolazione emotiva. - Registra e monitora biomarcatori e risultati di laboratorio relativi a diversi sistemi corporei per individuare tendenze e connessioni che possano migliorare le tue competenze DBT e le strategie di tolleranza al disagio. - Condividi report dettagliati sull'umore con il tuo terapeuta o il team di assistenza con un solo tocco, facilitando una comunicazione interpersonale più efficace e un supporto mirato durante gli episodi di scissione. Il tuo feedback ci aiuta a costruire ciò che conta davvero. Scrivici quando vuoi.

Questo aggiornamento introduce correlazioni quotidiane dell'umore, monitoraggio dei biomarcatori e condivisione dei report con un solo tocco, per aiutarti a comprendere e gestire meglio il disturbo borderline di personalità. - Monitora le correlazioni quotidiane tra emozioni, comportamenti e sensazioni fisiche per identificare schemi e fattori scatenanti della disregolazione emotiva. - Registra e monitora biomarcatori e risultati di laboratorio relativi a diversi sistemi corporei per individuare tendenze e connessioni che possano migliorare le tue competenze DBT e le strategie di tolleranza al disagio. - Condividi report dettagliati sull'umore con il tuo terapeuta o il team di assistenza con un solo tocco, facilitando una comunicazione interpersonale più efficace e un supporto mirato durante gli episodi di scissione. Il tuo feedback ci aiuta a costruire ciò che conta davvero. Scrivici quando vuoi.

Sappiamo che alcuni giorni sono più difficili di altri. Questo aggiornamento rende il monitoraggio dei sintomi del disturbo borderline di personalità più rapido nei giorni difficili e più utile nei giorni in cui puoi riflettere. - Timer di respirazione integrato 4-7-8 per il radicamento quando si manifesta una disregolazione emotiva tra una sessione di terapia e l'altra - Organizza fattori scatenanti, abilità DBT e strategie di coping in gruppi personalizzati con oltre 150 icone che corrispondono al tuo modo di pensare ai tuoi schemi - La cronologia ora mostra le correlazioni tra instabilità dell'umore e fattori come disturbi del sonno, mancata assunzione di farmaci o conflitti interpersonali - Registra umore, sonno e farmaci con un solo tocco, con check-in rapidi che ricordano l'ultima voce inserita, così puoi confermare e andare avanti - Monitoraggio del sonno ampliato con suddivisioni della fase REM e del sonno profondo per aiutare te e il tuo terapeuta a collegare le notti agitate ai cambiamenti emotivi Scarica ora e fai il prossimo passo nella gestione del tuo DBP. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio, siamo sempre qui per aiutarti!

We know that tracking during episodes can be challenging. This update enables you to capture your emotional shifts more quickly, identify your patterns more clearly, and understand your triggers more effectively. - Mood Episodes Visualizer: Full-screen charts to track rapid emotional shifts - Mood Labels Fixed: Properly log emotional states during dysregulation - Crisis Action Prompts: "What to do next" guidance after check-ins - Period Cycle Tracking: Correlate hormonal changes with mood instability - Timeline Search: Find past triggers and patterns quickly

We're making managing BPD easier and more effective for you. This update brings new features to help you track emotions, triggers, and daily progress with even greater precision. - Smarter Timeline & Search: Quickly locate past entries, emotions, or triggers with improved timeline and search capabilities for better pattern recognition - Improved Today Screen: New calendar view shows days when all goals are met, boosting focus and motivation - Customizable Groups: Group medications, activities, and symptoms for simultaneous check-ins Update now to take advantage of these improvements.

We're excited to introduce new features and improvements to help you stay on track with your health goals, with minimal effort. Access your progress easily with new widgets available on the lock screen, home screen, and widget screen. Discover additional care plans tailored to your specific needs, available for free. Enjoy a smoother experience with UI improvements in charts and reports, now with helpful hints integrated throughout the app. We're committed to helping you achieve your goals with ease. Thank you for your continued trust and feedback.