COME SI FA
Allenati divertendoti
Mentre stringi i denti per completare quell’ultimo sollevamento, chilometro o intervallo del tuo piano di allenamento, è facile cominciare a mettere in dubbio il motivo che ti ha spinto ad alzarti dal tuo comodo divano. Prova a variare il tuo programma di esercizi, invece, e vedrai che riuscirai a raggiungere i tuoi obiettivi con un bel sorriso stampato in faccia.
Chi dice che l’attività fisica non è divertente evidentemente non ha mai provato ad allenarsi con una di queste app.
Batti gli zombie in velocità
In tutti i film di zombie è il personaggio più spaccone che tira le cuoia per primo. Quest’app ti aiuterà a capire se sei all’altezza della tua spavalderia, mettendoti alle calcagna un mucchio di mangiacervelli barcollanti, per fortuna senza il pericolo reale di beccarti un morso letale.
Zombies, Run! trasforma la tua corsetta serale in un allenamento post-apocalittico nel quale dovrai sfuggire a un’orda di zombie affamati. Quest’avventura sonora combina una storia coinvolgente con i terrificanti rantoli dei morti viventi che ti inseguono senza sosta, rendendo ogni esercizio un gioco. Correre per metterti in salvo ti farà dimenticare l’acido lattico nelle gambe.
Ridi per allenare gli addominali
Sei in cerca di un’app che ti incoraggi gentilmente a superare i tuoi limiti, facendoti i complimenti per i risultati e premiandoti anche solo per averci provato? CARROT Fit sicuramente... non è così. A dire il vero, è l’esatto contrario: ti prende in giro e ti tormenta mentre ti alleni. Tuttavia, lo fa in modo incredibilmente spassoso!
Facendoti alternare le smorfie di fatica con le risate di pancia, il trainer virtuale di CARROT Fit ti ridicolizzerà per l’insufficiente impegno profuso dicendoti brutte parole, ma tu non ci farai caso. Gli allenamenti di sette minuti dell’app sono veloci, divertenti e pieni di interessanti alternative ai tradizionali esercizi, come i Territory Markers (squat), i Can’t Get Ups (addominali) e gli Extreme Lying Down (plank).
Trasforma i tuoi esercizi in un gioco
Vuoi rendere i tuoi esercizi più intensi senza perdere il sorriso sulle labbra? Non accontentarti di una semplice app di allenamento: anche i giochi possono incoraggiarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Trasformando la tua corsa quotidiana in una fantastica avventura, Run An Empire ti fa vestire i panni di un sovrano di un regno medievale. Ai luoghi che attraversi correndo nel mondo reale corrispondono altrettante terre esplorate allo scopo di espandere il tuo impero virtuale. Continua ad allenarti per trovare nuove risorse e ampliare il tuo territorio: un modo divertente per variare un po’ i tuoi soliti percorsi.
Prendi parte a una sana gara tra amici
Hai bisogno di un motivo in più per uscire di casa e allenarti? Non c’è stimolo migliore della possibilità di far vedere ai tuoi amici chi comanda. Se un po’ di sana competizione riesce a risvegliare il meglio di te, prova Nike Run Club, che ti consente di partecipare alle sfide lanciate dalla community e di crearne di tue.
Imposta una distanza e il tempo massimo entro cui percorrerla, poi invita i tuoi amici a misurarsi contro di te. Che tu voglia fare una gara a due o un torneo di gruppo con tanto di classifica, con Nike Run Club aggiungerai un po’ di sano mordente ai tuoi allenamenti (e alle tue amicizie).
Muoviti come vuoi
L’allenamento non deve consistere necessariamente in un severo programma con stressanti sessioni in palestra: puoi muovere il tuo corpo e far aumentare la frequenza cardiaca anche scatenandoti in una sessione di danza improvvisata. Ed è qui che entra in scena Just Dance Now.
Aiutandoti a seguire il ritmo, e i benefici che ne derivano, l’app ti consente di usare il tuo iPhone come controller di gioco, mentre coreografie sempre più difficili vengono mostrate sul tuo dispositivo iPad, Mac o tv a cui è connesso. Lo stile lo decidi tu: vuoi allenare delle specifiche parti del corpo o tutti i muscoli il più possibile? Ciò che conta è muoversi: la pista da ballo ti aspetta!