もやもや流し 4+
Shimoyama Haruhiko
Designed for iPhone
-
- Free
iPhone Screenshots
Description
日ごろの「もやもや」した気持ちをうまく流して，活き活きとすごしませんか？
ストレスにとらわれないための，新しいゆるふわ系メンタルヘルスアプリ誕生！
このアプリでは，あなたのもやもやした気持ちの象徴である“もやもやん”たちを観察したり，書き留めたりできます。そのうえで集中力UPのトレーニングをすることで，あなたがネガティブな気持ち・考えと上手に付き合えるようサポートします。
・最新の心理療法の理論に基づいたわかりやすい心理教育
このアプリは，「マインドフルネス」という，心理療法のひとつである認知行動療法の新しい考え方に基づいています。心配や考えこみをしてネガティブになってしまう状態を無理やりに変えようとするのではなく，「今・ここ」で自分が何をしたいのか，何をすべきかということに目を向ける大切さを説明します。
・あなたの心配や考え込みを知るための質問と日記
現在あなたを悩ませる心配や考え込みは，「あなたのもやもやは？」で確認できます。また，日記に気持ちや考えの記録をつけることで，いつも抱きがちな「もやもや」を振り返り，自分の思考を客観的に眺めることができます。
・注意集中トレーニング「もやもや流し」
悩まされたくない，流したい「もやもや」が分かったら，それにとらわれないためのトレーニングをしましょう。心配や考え込みは最初はあなたに大きくのしかかっていますが，訓練を重ねるうちに気にならなくなってきます。
ありがちなネガティブな考えは，アプリ全体を通して，キャラクター“もやもやん”で示されます。やっかい者だけれど憎めない“もやもやん”たちとうまく付き合っていくために，さあ，あなたも「もやもや流し」をはじめましょう！
また，リラックスできる美しい背景画像も充実しています。トレーニングを頑張ると，素敵な画像が増えるかも？！
※「もやもや流し」は，心いき東大プロジェクト（http://kokoroiki-todai.com）によるメンタルヘルスサービス開発の一環として作成されました。
What’s New
Version 1.21
このAppはApple Watchアプリのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。
iOS 8において、もやもやんの選択を終えたときに、アプリが落ちてしまう問題を修正しました。
Ratings and Reviews
壁紙増えない
気軽にできるのはいいんだけど、「壁紙増えました」と出ても増えてないし。ウソつくなー！
レビューに本当の事を書くと
素人以下のデサインと、意味のない日記にお粗末なゲーム。しかもアンケートサイトでポイント貸与の代わりにインストールさせその後ポイント貸与すらしないと、本当の事を書くと消されてしまうんですね。いやーびっくりしました。
iPhone6未対応ですか？
「トレーニング」メニューやろうとしても、何も出てきません。
App Privacy
The developer, Shimoyama Haruhiko, has not provided details about its privacy practices and handling of data to Apple.
No Details Provided
The developer will be required to provide privacy details when they submit their next app update.
Information
- Seller
- Shimoyama Haruhiko
- Size
- 21.9 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
-
- iPhone
- Requires iOS 6.0 or later.
- iPod touch
- Requires iOS 6.0 or later.
- Mac
- Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later.
- Languages
-
English, Japanese
- Age Rating
- 4+
- Copyright
- © 心いき東大プロジェクト
- Price
- Free