ストレスを管理する 4+
ストレスを管理する方法「コーピング」
Samantha Roobol
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
Keeping a stress log helps you to identify sources of stress, your reactions, and how you manage your response. A record that you complete regularly is the best way to get accurate information about the frequency and intensity of your stress response. Jot down a few notes to help you learn more about your stress.
Certainly, one of the first steps in mastering your stress is knowing just how stressed you are. A stress journal can show you what’s triggering your stress right now and can measure your ongoing stress level.
A stress journal or stress log is one of the more useful items you can carry in your stress management tool belt. To effectively manage your stress, you need to become aware of when you’re feeling stressed and be able to identify the sources of that stress.
A stress journal can help you do just that by showing you very specifically when you experience stress and pinpointing the situations or circumstances that trigger those stresses. Your journal acts as a cue or prompt, reminding you that you should take some action and use one or more of the stress-management tools you've mastered.
By keeping a longer-term record of your daily stress, you’re in the best position to formulate a comprehensive stress-management program that can integrate various stress-reducing strategies and tactics.
新機能
バージョン 1.0
このAppはApple Watchアプリのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。
評価とレビュー
Cannot delete the added selections
This looks good for monitoring self stress but once I add selection I cannot remove it unless uninstalling the app.
アプリのプライバシー
デベロッパである"Samantha Roobol"は、プライバシー慣行およびデータの取り扱いについての詳細をAppleに示していません。
詳細が提供されていません
デベロッパは、次のアプリアップデートを提出するときに、プライバシーの詳細を提供する必要があります。
情報
- 販売元
- Samantha Roobol
- サイズ
- 9.7MB
- カテゴリ
- メディカル
- 互換性
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- iPhone
- iOS 9.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 9.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 9.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2018 Samantha Roobol
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- Export ¥100
- Remove ads ¥100