スクリーンショット

説明

1時間のフィットネストレーニングに代わる4分間のワークアウト

タバタ式は高強度インターバルトレーニング (HIIT) の一種です:
・ハードなワークアウトを20秒間
・休憩10秒間
・8ラウンドを完了

トレーニング計画:
・腹筋ワークアウト
・臀部と太もも
・下半身
・上半身
・脂肪燃焼
・理想の身体
+ 自分だけのタバタワークアウトをカスタマイズできます

特徴:
・調整可能なジムタイマー
・音楽つきのインターバルタイマー
・柔軟に変更できるワークアウト計画
・ワークアウトをうながすリマインダー
・カロリー測定
・詳細な統計値
・簡単で分かりやすいインターフェイス
・Apple Healthと同期可能
・データの自動保存
・カラーテーマを選択可能

さあはじめましょう!

新機能

バージョン 2.3

Added sync data with cloud (turn on in settings)

評価とレビュー

4.4/5
246件の評価

246件の評価

ねやん357

自分のメニューが組めて使いやすい

タイトルの通り、自分のメニューが組めて使いやすいです。
ワークアウトの時間、休憩、セット回数も調整できるので、目的に合わせて組み合わせられます。
難点は2点。
一つ目は、メニューが若干足りない。二つ目は、それぞれの残り3秒のカウントがなく、いきなり終了音がなる。ピー!ではなく、ピッピッピー!と終わってほしい。

ashkzhr

20日以上、朝継続して続けられてます

運動不足解消したいが、時間も取れない中で、HIITのことを知り、このアプリに行きつきました。
4分を毎朝必ずやるようにして、気持ち身体が引き締まってきたように思います。また、腰痛になりにくくなってるように思います。
継続はみんチャレのおかげですが、4分だけならとなんとかやれてます。最近はBPMを上げて追い込むことも意識し始めてます。毎朝疲れてます笑

reinsp5

HIITの強力なサポーター

様々な種目が収録されており、1度だけの課金でオリジナルメニューも組めるスグレモノ。

欲を言えば、オリジナルメニューをiCloud経由でデバイス間の連携を取って欲しい。同じメニューを都度都度手動で作るのは面倒ではある。

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