プランクで腹筋を引き締める - Plank 17+

Name: プランクで腹筋を引き締める - Plank
Rating: 4.4 (848 reviews)
Author: Intersect

30日間プランクチャレンジ！‪！‬

Intersect

- 4.4 • 848件の評価

- 無料

iPhoneスクリーンショット

説明

30日間プランクチャレンジをサポートするアプリです。主な機能は1日1回のプランク秒数のカウントのみです。

■ プランクのカウントダウン
スケジュールに合わせた秒数をカウントします。

■ 達成日数管理
チャレンジの日数を記録します。

■ 通知
指定した時刻に通知でお知らせします。

■ ヘルスケア同期
ワークアウトとアクティブエネルギーをヘルスケアに記録できます。

■ プランクカウントアップモード
30日間プランク達成後には最長記録をカウントできるモードが利用できるようになります。

■ アクティブエネルギー
アクティブエネルギーは“METs - 1.0(安静時消費エネルギーを除外) x 体重(kg) x 時間(h) x 1.05“で計算され、このアプリではMETsは2.8に設定されています。
例: METs2.8、体重50 kg、運動10分の場合、(2.8 - 1) x 50 x (10 / 60) x 1.05 = 15.75 kcal

● ヘルスケアの許可
ヘルスケアにデータを書き込むために使用されます。

● トラッキングの許可
パーソナライズされた広告を配信するために使用されます。

● 通知の許可
通知を送信するために使用されます。

2023年12月19日

バージョン 6.0.0

パフォーマンスの改善と不具合の修正

4.4／5

848件の評価

インスタシェアしたい

インスタへのシェア出来なくなった、😭
シェアできるようにしてほしいです。

とっても良くて、おすすめします

緩いキャラクターに励まされて３０日を終わって早や半年。その後、怠けてます。
スリープ中もカウントダウンしていただけるようになっていたのですね。

時間が過ぎたら振動するだけで良いのですがApple Watch対応にしていただけると嬉しいです。今更、他のアプリを使いたくないので。

欲を言えば実際のカレンダーに合わせて頂けると皆さまも喜ぶと思います。

希望の多い再開時の経過日数のマニュアル入力ですが、３０日続けるところに意味があるので、自分の場合はプランクを続けられる秒数（初日から１分）を日々繰り返して、所定の秒数が訪れるまで頑張ってます。