全身運動 4+
鐘爆汗全身運動 full body workout
Samantha Roobol
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
In a full-body routine, you train every major muscle in your body, like your chest, back, arms, hamstrings, and abs, in each workout. They incorporate exercises that engage many of those muscle groups in one movement, like squats, deadlifts, and overhead presses, all of which are also called compound movements. Compound movements demand a lot of energy and burn more calories, but they also beat up your muscles and typically require you to rest more between each set of exercise and whole workouts.
The upside is that when you work out the same muscle groups by doing the same or similar exercises multiple times each week, you improve your overall body strength, rather than just in one area.
Circuit training, metabolic intervals, and compound lifts engage more muscle groups, skyrocket your heart rate, and burn more calories. Hitting your full body all the time from a conditioning aspect is great; it’s the model CrossFit follows.
Total-Body Workout Benefits:
1. Burn More Calories in Less Time
2. Build More Muscle
3. Increase Strength
4. Maximize Workout Efficiency
5. Have Greater Flexibility
新機能
バージョン 5.0.1
Fresh design
アプリのプライバシー
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情報
- 販売元
- Samantha Roobol
- サイズ
- 35.3MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 13.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 13.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 13.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2023 Samantha Roobol
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
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- Get Fit in 12 Weeks ¥400
- Gym Workout Plan ¥400
- The Fat Destroyer ¥400
- Abs, Butt and Thighs ¥300
- Dumbbell Workout Plan ¥300
- Transform your body ¥300
- Strong Core ¥300
- 30 Day Weight Loss Challenge ¥300
- For Beginners ¥300
- Remove Ads ¥100