完璧な姿勢と健康な背‪中‬ 4+

Name: 完璧な姿勢と健康な背中
Rating: 4.4 (18 reviews)
Author: Jet fitness

前方頭部姿勢を修正す‪る‬

Jet fitness

iPad対応

- 4.4 • 18件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

姿勢矯正がこれほど簡単になったことはありません。Perfect Posture アプリを使えば、シンプルで素早いエクササイズで自宅にいながら悪い姿勢を改善できます。器具は一切不要です。

なぜ良い姿勢が重要なのか
良い姿勢は筋肉や靭帯への負担を最小限に抑え、立つ、座る、動くときの動作を楽にします。また、エネルギーを高め、呼吸、血行、消化を改善し、背骨の健康を保ちます。

正しい姿勢の利点
- 腰痛の軽減
- 頭痛の減少
- エネルギーの向上
- 肩や首の緊張の緩和
- 関節の健康改善
- 深い呼吸を可能にする肺活量の増加
- 血行と消化の促進
- 健康な背骨
- 側弯症、後弯症、骨粗鬆症、胸郭出口症候群、テキストネックなどのリスク低減

姿勢を改善できるのか
はい、改善できます。長期的な問題は時間がかかることもありますが、当アプリはターゲットを絞った使いやすいエクササイズで着実な進歩をサポートします。

アプリの機能
- 200以上のヨガおよびピラティスエクササイズ
- 30日間のワークアウトプラン
- 一回限りのワークアウトプラン
- 複数言語のサポート
- ワークアウトプランのカスタマイズ
- カスタムワークアウトプラン作成ツール
- 調整可能な休憩時間
- エクササイズ説明の音声読み上げ
- 柔軟なトレーニングレベルと時間設定
- 完全オフライン対応
- ボイスコーチ
- 高画質ビデオのヒント
- ダークモード
- クラウドおよび Apple Health との同期
- ワークアウト統計、体重・身長・BMI の記録
- 毎日のリマインダー
- 良い姿勢と健康な背骨を維持するための記事
- 補完的な食事プラン

提供されるワークアウトプラン
- 30日間の姿勢矯正プラン
- 30日間の側弯症治療プラン
- 30日間のヨガプラン
- 30日間のプランクチャレンジプラン
- 朝、昼、夜の各プラン
- 2～10分のウォームアップ
- 腰痛やこわばり対策エクササイズ
- 職場でできるエクササイズ
- リラクゼーションやストレス軽減エクササイズで気分と自信を向上
- 妊娠中のストレッチ、側弯症、胸郭出口症候群、テキストネック、ストレッチ、スプリット、身長増加、睡眠補助、心臓の健康など、さまざまなプラン

このアプリは、以下のような方にも最適です
- 健康な背骨と体を求める方
- 上部または下部の背中の痛みに悩む方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスレベルを下げたい方
- 効果的な上半身および下半身のストレッチを探している方
- 前かがみの頭の姿勢を改善したい方
- 側弯症、後弯症、骨粗鬆症、胸郭出口症候群、テキストネックなどの姿勢に関連する問題を予防または改善したい方
- ヨガやピラティスが好きな方

今すぐダウンロードして、より健康でエネルギッシュな自分への第一歩を踏み出しましょう！

ご質問がある場合は、support@jetfitness.app までお気軽にお問い合わせください。
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2025年8月18日

バージョン 2.5.1

いくつかのバグを追跡し、完全に修正しました。アプリはよりスムーズで、より速く、アクションの準備が整いました。さらに良い体験をお楽しみください！

4.4／5

18件の評価

Not bad app

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