小习惯-科学的に良い習慣を身につけ、時間を効率的に管‪理‬ 4+

Name: 小习惯-科学的に良い習慣を身につけ、時間を効率的に管理
Rating: 4.1 (37 reviews)
Author: xiaorichang Technology Co., Ltd.

小さな習慣が人生を変え‪る‬

xiaorichang Technology Co., Ltd.

iPad対応

- 4.1 • 37件の評価

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

ミニ習慣は、科学的な習慣形成理論に基づいたアプリであり、Stephen Guise の『Mini Habits（ミニ習慣）』とJames Clear の『Atomic Habits（アトミック・ハビット）』の核心概念を取り入れています。小さな習慣から始めて、長期的に持続可能な良い習慣を構築できます。さらに、ポモドーロ・テクニック（Pomodoro Technique）を導入し、時間管理と集中力トレーニングを組み合わせて、学習、仕事、日常生活の効率と自己管理能力を向上させます。

=== なぜミニ習慣を選ぶのか ===
1、科学的な習慣形成理論に基づく – 『ミニ習慣』や『アトミック・ハビット』の理論に基づき、無理なく続けられる習慣形成をサポート。
2、正確な時間管理 – ポモドーロ・テクニックと時間追跡システムを活用し、スケジュール管理や集中力を向上。
3、データの視覚化フィードバック – 詳細な記録と統計分析により、進捗を明確に把握し、習慣形成戦略を最適化。
4、あらゆる自己管理に対応 – 学習から健康管理まで、ポジティブなライフスタイルを築き、先延ばし癖を改善。

=== ミニ習慣でできること ===
1、学習記録 – 受験勉強、資格試験、読書、公務員試験などの学習時間を記録。
2、健康管理 – ダイエット、運動、ランニング、ヨガ、早寝早起きなどの健康習慣を形成。
3、集中力向上 – ポモドーロ・タイマーを活用し、深い集中力を養成。
4、自己管理 – 水分補給リマインダー、家計簿、日々の計画などを最適化。
5、日記＆振り返り – 毎日の習慣達成を記録し、成長の軌跡を可視化。

=== 主な機能 ===
1、スマートな習慣管理 – カスタマイズ可能な習慣プラン、多様な達成方式に対応。
2、時間管理 & リマインダー – ポモドーロ・テクニック、カウントダウン＆タイマー機能で効率アップ。
3、進捗追跡 & 振り返り – 毎日・毎週・毎月の進捗データを分析し、日記機能と連携して改善。
4、目標追跡 & カウントダウン – 重要な目標を常に意識し、モチベーションを維持。
5、学習モード（ロック機能） – スマホの使用を制限し、学習や仕事の集中力を高める。
6、ウィジェット & 自習室 – ホーム画面から素早く打刻、学習スペースを確保。
7、広告なし & シンプルデザイン – 軽量・無駄のない設計で、自己管理に集中。

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