自宅で30日間フィットネスチャレン‪ジ‬ 12+

7分間の自宅エクササイ‪ズ‬

Leap Health

iPhone対応

    • 無料
    • アプリ内課金があります

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説明

「30日間フィットネス」で理想の体重減少と筋力増強の目標を達成しましょう!

器具は必要ありません!自宅で行うパーソナライズされたワークアウトプランとプロのガイドを提供します。言い訳はさようなら、健康な自分にこんにちは。信頼できるAI トレーナーと一緒にフィットネス目標に向けて準備をしましょう。

簡単に理想の体型を手に入れましょう!様々な部位をターゲットにしたワークアウトプランと広範なエクササイズライブラリを提供しています。体重減少や筋肉増強を目指すカスタマイズされたワークアウトも利用可能です。あなたのニーズに合わせて対応します。

たった30日間で驚くべき結果を見ることができます!今汗をかいて、よりフィットな自分を発見しましょう!

いつでもどこでもトレーニングを行いましょう。より速く形を整えましょう!
* あなたの体データと好みを分析して、より効果的に目標を達成するための30日間のプログラムを提供します。
* いつでもどこでもトレーニングを行いましょう!自宅、オフィス、移動中でも、私たちのアプリがあなたのフィットネスニーズに応えます。
* もう退屈なワークアウトはありません!有酸素運動、HIIT、筋力トレーニングなど、さまざまなワークアウトを取り入れて、ルーティンを楽しくエキサイティングに保ちます。
* ゼロ装置の自宅ワークアウトは、すべてのフィットネスレベルに対応しています。アプリで必要なワークアウトを素早く見つけることができます。
* 何があなたを混乱させたにせよ、AI トレーナーに即座に答えを求めてください。疑問を行動に移せる洞察に変えて、疑問なしにフィットネスの目標を達成しましょう!

素晴らしい機能
- パーソナライズされたプラン:目標とフィットネスレベルに合わせた体重減少と筋力増強のプラン。

- 簡単にフォロー:簡単な指示と詳細なビデオで、正しく安全にエクササイズを行うことができます。

- 目標に焦点を当てたトレーニング:問題のある部位に焦点を当てた300以上の具体的なワークアウト。

- カスタマイズされたワークアウト:好みやニーズに簡単に適応できるワークアウトを作成できます。

- フィットネスコーチ:専門的に設計されたワークアウトプログラムで、カロリー消費がより簡単かつ安全になります。

- 毎日の進捗トラッカー:便利な進捗トラッカーで、モチベーションを保ち、毎日のワークアウトを追跡しましょう。

- Apple Health:Apple Healthとステップトラッカーを同期して、毎日の歩数と消費カロリーを追跡しましょう。

- AI トレーナー: ワークアウト、休息、食事に関するあらゆる質問をして、正確なフィットネスガイダンスを得てください。

購読規約と詳細:
- すべての機能への無制限アクセス。購読価格 JPY ¥10,000.00/年。
-お支払いは、ご購入確認の時点でiTunesのア力 ウントに請求されます。
-現行期間終了前の少なくとも24時間前に自動更 新をオフ状態にしない限り、定期購読- は自動的 《こ更新されます。
-アカウントは、選択されたプランの料金で現行 期間終了前24時間以内に更新されます。
-定期購読と自動更新については、お支払い終了 後にアカウント設定から管理して下さい。
-無料試用期間の未使用部分については、購読購 入の際に失効します。

プライバシーポリシー:https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
利用規約:http://pay.period-calendar.com/app/30day.html

新機能

バージョン 2.18.1

• Bug fixes and user experience improvements.

評価とレビュー

4.7/5
6,145件の評価

6,145件の評価

さざわ

類似アプリの中で一番良い

プレミアム年間に加入。トレーニング動画がある類似のアプリをいくつか試したが、これが一番記録・管理機能とトレーニング動画の質など、バランスが良かった。画面の縦横回転に対応、休憩時間をワンタッチで延長、トレーニング記録自動登録など、ほしい機能はしっかり網羅。
初めてやるトレーニングが多く、自宅メニューがマンネリ化していた自分には楽しい。
難易度や一日のトレーニング時間など設定できるし、きちんと使えば高くない。

残念な点は、食事プランの提案メニューが海外向けで、自分の食生活には合わないこと。
書いてあるオートミールとか、クッキーとか食事としてあまり食べないメニューが多い。
食材のバリエーションや総量の参考レベルなので、この機能の日本版がアップデートされたら嬉しい。

レビューにニックネーム必要なのしんどい

在宅勤務の身にはかなり役立っている

殆ど在宅勤務になってしまい、外に出ること自体が少なく、流石に日々の運動量の少なさに危機を感じたのでやってみることに。
最初は2~3分で終わるメニューだから習慣づけしやすかったです。そこから徐々に運動量が増えてきたけど、最初に習慣になってしまえば無理なく続けられます。個人的にはこの後、本の方のエクササイズも続けてやっていますが、30日間フィットネス→本のエクササイズ という流れができているので、運動するのを仕事終わりの癖にすることができました。
今後も引き続き使わせて頂きたく思っています。

macfun2020

お試しからいきなり1年分

有料でも良いので、ひと月ほど試してみてから年間課金するようにして欲しい。キャンセルが24時間?しか猶予がなく、気がつくと既に1年課金済み。

運動メニューは悪くはないけど、他の方も言ってるように、食事メニューは日本人には参考にはならないし、音楽は選択できるけど、1曲をワークアウト中ずっとリピート。途中で変更も出来ない。選択した音楽をランダムに流すようにしてほしい。もしくは、ちゃんとワークアウト時間の長さの音楽を搭載すべき。

自動翻訳の音声が、あの無料ソフトのおばちゃんの声。気分が下がる音声。もっと爽やかな声を少しくらい料金払ってあてれば良いものを。

良い評価のは、皆さん無料メンバーが多い。そりゃあ評価高いに決まってます。そうやって評価を稼いでおいて、いきなり仕様変更するのも、なんだかなあ…

ナイキの無料ので充分だったかも…

アプリのプライバシー

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