自宅で30日間フィットネスチャレン‪ジ‬ 12+

Name: 自宅で30日間フィットネスチャレンジ
Rating: 4.7 (5884 reviews)
Author: ABISHKKING LIMITED.

7分間の自宅エクササイ‪ズ‬

ABISHKKING LIMITED.

iPhone対応

- 4.7 • 5,884件の評価

- 無料
- App内課金が有ります

iPhoneスクリーンショット

説明

どんな方でも時間をみつけて実行しやすい自宅で行うワークアウトです。プロのフィットネスコーチによって考案された30日間フィットネスチャレンジは、科学的にフィットネスと健康を向上させます。このプログラムを最後まで実施して、驚くべき成果を実感してください。

ワークアウトのルールが十分に考慮された30日間フィットネスチャレンジは、、毎日のトレーニングを続けやすくするために、エクササイズの強度がステップごとに上がります。30日間フィットネスチャレンジがあなたのフィットネス維持と効果的な減量をしっかりとサポートします。

機能
- Apple Healthにデータを同期する
- レコードトレーニングの進捗状況を自動的
- 毎日の課題を取るのを思い出させます
- ビビッドビデオガイド
- ステップによって運動強度のステップを増やします
- 30日の腹筋チャレンジ
- 30日のフルボディの挑戦
- 30日のお尻の挑戦
- ソーシャルメディア上で友達と共有します

アプリで腹筋、お尻とフルボディの課題がありま、それぞれがプロに初心者から3つのレベルに分かれています。あなたはあなた自身に適したトレーニングを見つけます。今30日間チャレンジを行うことを始めます, そして30日後、あなたはそれを見つけることができますあなたの物理的な条件だけでなく、あなたの感情的、知的な条件だけではなくが変更されました。

購読規約と詳細：
- すべての機能への無制限アクセス。¥1,100/月，¥6,700/年
-お支払いは、ご購入確認の時点でiTunesのア力ウントに請求されます。
-現行期間終了前の少なくとも24時間前に自動更新をオフ状態にしない限り、定期購読- は自動的《こ更新されます。
-アカウントは、選択されたプランの料金で現行期間終了前24時間以内に更新されます。
-定期購読と自動更新については、お支払い終了後にアカウント設定から管理して下さい。
-無料試用期間の未使用部分については、購読購入の際に失効します。

プライバシーポリシー：https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
利用規約：http://pay.period-calendar.com/app/30day.html

2023年3月17日

バージョン 2.13.5

• Bug fixes and user experience improvements.

4.7／5

5,884件の評価

類似アプリの中で一番良い

プレミアム年間に加入。トレーニング動画がある類似のアプリをいくつか試したが、これが一番記録・管理機能とトレーニング動画の質など、バランスが良かった。画面の縦横回転に対応、休憩時間をワンタッチで延長、トレーニング記録自動登録など、ほしい機能はしっかり網羅。
初めてやるトレーニングが多く、自宅メニューがマンネリ化していた自分には楽しい。
難易度や一日のトレーニング時間など設定できるし、きちんと使えば高くない。

残念な点は、食事プランの提案メニューが海外向けで、自分の食生活には合わないこと。
書いてあるオートミールとか、クッキーとか食事としてあまり食べないメニューが多い。
食材のバリエーションや総量の参考レベルなので、この機能の日本版がアップデートされたら嬉しい。

在宅勤務の身にはかなり役立っている

殆ど在宅勤務になってしまい、外に出ること自体が少なく、流石に日々の運動量の少なさに危機を感じたのでやってみることに。
最初は2~3分で終わるメニューだから習慣づけしやすかったです。そこから徐々に運動量が増えてきたけど、最初に習慣になってしまえば無理なく続けられます。個人的にはこの後、本の方のエクササイズも続けてやっていますが、30日間フィットネス→本のエクササイズという流れができているので、運動するのを仕事終わりの癖にすることができました。
今後も引き続き使わせて頂きたく思っています。

お試しからいきなり1年分

有料でも良いので、ひと月ほど試してみてから年間課金するようにして欲しい。キャンセルが24時間？しか猶予がなく、気がつくと既に１年課金済み。

運動メニューは悪くはないけど、他の方も言ってるように、食事メニューは日本人には参考にはならないし、音楽は選択できるけど、1曲をワークアウト中ずっとリピート。途中で変更も出来ない。選択した音楽をランダムに流すようにしてほしい。もしくは、ちゃんとワークアウト時間の長さの音楽を搭載すべき。

自動翻訳の音声が、あの無料ソフトのおばちゃんの声。気分が下がる音声。もっと爽やかな声を少しくらい料金払ってあてれば良いものを。

良い評価のは、皆さん無料メンバーが多い。そりゃあ評価高いに決まってます。そうやって評価を稼いでおいて、いきなり仕様変更するのも、なんだかなあ…

ナイキの無料ので充分だったかも…

デベロッパである"ABISHKKING LIMITED."は、Appのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。

ユーザのトラッキングに使用されるデータ

次のデータは、他社のAppやWebサイト間でユーザをトラッキングする目的で使用される場合があります：

使用状況データ

ユーザに関連付けられたデータ

次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります：

健康とフィットネス
連絡先情報
ID
使用状況データ

ユーザに関連付けられないデータ

次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません：

ユーザコンテンツ
使用状況データ
診断

プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。詳しい情報

情報

販売元

ABISHKKING LIMITED.

サイズ

360.5MB

カテゴリ

ヘルスケア／フィットネス

互換性

iPhone: iOS 10.0以降が必要です。

iPod touch: iOS 10.0以降が必要です。

Mac: macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。

言語

日本語、アラビア語、イタリア語、インドネシア語、ウクライナ語、オランダ語、ギリシャ語、クロアチア語、スウェーデン語、スペイン語、スロバキア語、セルビア語、チェコ語、デンマーク語、トルコ語、ドイツ語、ハンガリー語、ヒンディー語、フランス語、ブルガリア語、ベトナム語、ペルシア語、ポルトガル語、ポーランド、ルーマニア語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語

年齢

12+ まれ／軽度な医療または治療情報

Copyright

©️ 2022 ABISHKKING LIMITED.

価格

無料

App内課金有り

プレミアム年間 ¥6,700

年間会員 ¥6,700

月額プレミアム ¥1,100

広告を削除 ¥800

Black Friday_Year ¥1,080