骨盤底筋トレーニング 4+
尿もれ対策骨盤底筋トレーニング
Stefan Roobol
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
骨盤底筋体操（ケーゲル体操）で骨盤底筋群を鍛える5分間運動
骨盤底筋は文字通り骨盤の下部にある筋肉で、子宮など下腹部の臓器をささえる重要な働きをしています。加齢や妊娠・出産後はこの筋肉が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。
尿もれの予防・改善に効果が期待できる骨盤底筋トレーニングの方法を
骨盤底筋トレーニングは尿もれの予防・改善に効果が期待できます。毎日続けることが大切です。
人に言えない恥ずかしいトラブル。「尿漏れ」はその代表例ですね。尿漏れに悩みを抱えている方は、もしかしたら骨盤底筋の動きが弱まっているかもしれません。
骨盤底筋は骨盤の底にあり、ハンモックのように骨盤や内臓を支えている筋肉です。
実は、この骨盤底筋を鍛えると「尿漏れ」が改善するだけでなく、姿勢改善やウエストサイズ減も実現するという嬉しいメリットがあります。
ここではラクに続けられる効果的な骨盤底筋トレーニングを紹介します。
男性にもメリットがあるこの方法。ぜひ続けてみませんか？
新機能
バージョン 22.0.3
New workouts, fresh exercises, and the greatest 30-day challenges
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情報
- 販売元
- Stefan Roobol
- サイズ
- 37.8MB
- カテゴリ
- メディカル
- 互換性
-
- iPhone
- iOS 13.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 13.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 13.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © 2022 Stefan Roobol
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- Full Bundle ¥900
- Remove Ads ¥100
- Create Challenges ¥400
- Yoga For Pelvic Floor ¥300
- Create Workouts ¥100
- Butt Lifting Exercises ¥300
- Pelvic Floor Strengthening ¥300
- Pilates for Pelvic Floor ¥300
- Relax your Pelvic Floor ¥300
- Groin Strengthening Exercises ¥300