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説明

**Want to improve your health & fitness? Want the ultimate workout for that firm and tight core you’ve always dreamed of? Then try the 30 Day Plank Challenge for FREE!!**

The 30 Day Plank Challenge is a simple 30 day exercise plan, where you do a set number of plank exercises each day with rest days thrown in! The workout increases intensity slowly and day 30 will test anyone. In total the app has 6 workouts with 8 plank exercise variations. The workouts and exercises are suitable for both men and women of any age and fitness levels.

You can also track your progress and share it with your friends via Facebook, Twitter and email!

Try our other 30 day challenge apps too:

- 30 Day Ab Challenge
- 30 Day Cardio Challenge
- 30 Day Firm Butt Challenge
- 30 Day Push Up Challenge
- 30 Day Squat Challenge
- 30 Day Thigh Slimming Challenge
- 30 Day Toned Arms Challenge
- 7 Minute Workouts
- Paleo Food List
- Fasting Timer
- iStats
- More apps coming soon!!

Please seek medical advice prior to commencement.

新機能

バージョン 2.3

This app has been updated by Apple to use the latest Apple signing certificate.

Optimized for iPhone X.

評価とレビュー

4.4/5
10件の評価

10件の評価

meちゃん

使いやすい

毎日使うものなので、シンプルで使いやすい仕様は助かります。

ただ、バージョンアップして、トレーニング後タップしてチェックマークする機能がなくなり、自動でチェックマークが付くようになってしまい残念。
達成したという感覚が薄れるので、元のバージョンに戻して欲しいなぁ。
上記の理由で★はマイナス1です。

reviewed by K

iPhone 11には対応してない

iPhone 11に機種変更したら画面サイズが合わなくなって、必要な部分をタップできなくなり使えなくなりました。シンプルで使いやすく、継続できて効果も感じることができるアプリだったので残念。アップデートも1年くらい行われてないのでiPhone 11への対応は期待できないのかな。本当に残念です。アップデートして問題が解決されたら利用再開します。

h_mu

2回目突入です

色々なプランクチャレンジのアプリを入れてみた中で1番使いやすかった!
アプリ内の説明は全て英語ですが図とムービーがあるので分かりやすいです。
レベルに応じて数種類のプランクがメニューが組まれていて普通のプランクでは鍛えられない腹斜筋も鍛えられるので脇腹にも効果アリでした

Appのプライバシー

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サポート

  • ファミリー共有

    ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。

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