ADHD Tracker

Name: ADHD Tracker
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Author: Digital Therapeutics

Plan, Manage & Improve Focus

無料 · アプリ内課金 · iPad対応

年齢

9+
歳
カテゴリ

ヘルスケア／フィットネス
デベロッパ

Digital Therapeutics
言語

JA
+ 59言語
サイズ

243.4
MB

頭がぼんやりして落ち着かない？まるで人間ピンボールマシンみたい？そんな時は、ダラがあなたの心を穏やかなそよ風に変え、ADHDと共に充実した生活を送るための力を与えます。 ADHDを理解するための健康トラッカー。症状、薬、気分、ライフスタイルを記録して、あなたの脳に何が役立つのかを見つけましょう。神経発達特性を持つ人々のために設計されています。薬の最適化を目指す成人、症状パターンを追跡する保護者、ADHDの学生、新たに診断された方、セラピストと連携中の方、治療法を探している方に最適です。症状トラッキング一日を通してADHDのパターンをモニタリング： - 不注意と集中力レベル（1～10段階で評価） - 多動性と落ち着きのなさ - 衝動性と意思決定の困難さ - 実行機能障害と作業麻痺 - 感情調節障害の強度 - RSD（拒絶過敏性）エピソード - 時間感覚の喪失と先延ばし - 感覚過負荷と過剰刺激 - ブレインフォグと記憶障害 - 過集中と集中力低下 - 自分で定義したカスタム症状 1日に複数回記録できます。トリガーを特定し、パターンを把握しましょう。服薬管理服薬とサプリメントの完全な追跡： - 刺激剤（アデロール、バイバンス、コンサータ、リタリン）の追跡 - 非刺激剤（ストラテラ、ウェルブトリン、インテニブ） - ビタミンとサプリメント（オメガ3、マグネシウム、L-テアニン） - 複雑な服薬スケジュールの設定 - 効果を1時間ごとに評価 - 副作用をリアルタイムでモニタリング - 食欲と睡眠の変化を追跡 - 耐性の蓄積を記録 - 併用薬の追跡 - 処方薬の補充リマインダー - 処方医向けレポートの作成気分とメンタルヘルス基本的な気分追跡に加えて： - 感情調節パターン - 不安とストレスの相関関係 - RSD（反射性交感神経性ジストロフィー）のエピソード追跡 - うつ症状 - 易怒性レベル - 社会的ストレスとマスキング - 圧倒されるパターン - 認知行動療法（CBT）のサポートプロンプト感情と症状を関連付けます。ライフスタイル要因 ADHDに影響を与える要因を追跡しましょう： - 睡眠の質と時間 - カフェインとアルコールの摂取量 - 食事のタイミングと栄養バランス - 運動の種類と強度 - スクリーンタイムの影響 - 月経周期との関連性 - 天候の変化 - サプリメントの摂取状況 - ストレスレベル症状の引き金となる要因と、症状を軽減する要因を見つけましょう。健康指標心拍数 • 血圧 • 体重の変化 • エネルギーレベル • 食欲パターンインサイトとレポート ADHDの脳を深く理解しましょう： - 実際に効果のある薬（そして効果がなくなる時期）を見つける - 最適な服用量を見つける - 症状が最も悪化する引き金となる要因を特定する - 高価なサプリメントが本当に効果があるのかを確認する - 運動が本当に効果があるのかを追跡する（ネタバレ：効果があります） - これまで気づかなかったパターンを発見する - 医師に自分の症状を証明できる - ホルモンバランスの変化に伴うADHDの変化を理解する - 薬への耐性の発達を把握する - 保険請求に必要なすべてのデータをエクスポートするもう推測はやめましょう。あなたの脳に本当に効果的な方法を知りましょう。 ADHDに配慮した機能 • 30秒で入力できるクイック入力 • 音声入力 • 視覚的なグラフ • カスタムリマインダー • 複数デバイス同期 • オフラインモード • プライバシー重視健康への道筋 • CBT（認知行動療法）の対処法に関するヒント • ADHDのためのマインドフルネス • ブラウンノイズ、ホワイトノイズ、ピンクノイズのサウンドスケープ • 呼吸法 • グラウンディングテクニック • ADHDに関する教育 DHARAのユーザー違い一般的なトラッカーは、ADHDが時間ごとに変動することを理解していません。DHARAは、ADHD管理の微妙なニュアンスを理解しています。何千人ものユーザーが、自分のパターンを発見しています。注：これはトラッキングツールであり、医療アドバイスではありません。医療専門家にご相談ください。 EULA：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

評価とレビュー

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今回のアップデートでは、日々の気分の相関関係、バイオマーカーの追跡、そして要因トレンド分析といった機能が追加され、ADHDをより深く理解するのに役立ちます。 - 気分、睡眠パターン、習慣の日々の相関関係を追跡することで、実行機能に影響を与えるトリガーやパターンを特定できます。 - 複数の身体システムにわたる検査結果やバイオマーカーを記録・追跡することで、治療計画や投薬反応に役立つ傾向や関連性を把握できます。 - 要因トレンド分析によって、特定の要因がADHDの症状や過集中パターンにどのように影響するかを理解し、集中力と生産性を最適化できます。ご意見・ご要望をお聞かせください。