fisio®サスペンショントレーニン‪グ‬ 17+

Name: fisio®サスペンショントレーニング
Author: Innar Korolyova

600以上のエクササイズ、トレーニングプラ‪ン‬

Innar Korolyova

iPad対応

- 無料
- アプリ内課金があります

説明

サスペンショントレーニングは、自宅、路上、ジムのフィットネスクラブで行うことができます。サスペンショントレーナーシステム FISIO® は、ほとんど場所を取らず、重量は最大 1 kg です。ストラップまたはスリングトレーニングでは、自分の体重のみを使用します。
FISIO® アプリは、サスペンションストラップトレーニングを含む 600 以上のエクササイズと 750 以上のワークアウトを含むトレーニングプラットフォームです。

特定の筋肉群のための 600 以上のエクササイズ
すべての筋肉群の強化を目的とした機能トレーニング用のエクササイズの 600 以上の高品質ビデオ:
上腕二頭筋 - 101
上腕三頭筋 - 100
プレス - 180
臀部 - 162
腰 - 246
胸部 - 130
背中 - 216
肩 - 145
すね - 127

750 以上の全身サーキュラートレーニング
FISIO® ワークアウトは、偉大なアスリートにちなんで名付けられています。各ワークアウトは、サスペンショントレーニングの専門家によって作成されています。このトレーニングは、強さ、柔軟性、持久力、協調性、敏捷性 (スピード) の向上を目的としています。ワークアウトは、携帯電話の画面で実行され、高品質で高解像度のビデオを使用して専門家のエクササイズを繰り返します。

700 種類以上のトレーニング
ランニング、陸上競技、スキー、水泳、バスケットボールなど、さまざまなスポーツに対応。
当社のトレーニングがうまくいかなかった方は、ジェネレーターを使用して独自のトレーニングを作成してください。

減量とリハビリのためのワークアウト
背中を鍛え、体重を減らし、完璧な体型を手に入れましょう。初心者やアマチュア向けに、100 種類以上の既製のワークアウトも追加しました。自分に合わない場合は、当社のスーパー AI ジェネレーターを使用して独自のワークアウトまたはトレーニングプランを作成してください。

トレーニングの統計とベストのランキング
各ワークアウトの統計。ベストの評価。モチベーション - 完了したワークアウトごとにポイントが付与され、新しいワークアウトへのアクセス料金の支払いに使用できます。

詳細な手順
- FISIO® で適切なトレーニング目標を設定する方法
- FISIO® サスペンションワークアウトトレーニングに関する重要な情報。
- 負荷を持ち上げ、ニーズに合わせて変更するにはどのくらいの時間がかかりますか?
- 心拍数: 心拍数の決定、ゾーン、負荷調整。
- トレーニングの頻度はどのくらいですか?
- 過度の疲労とオーバートレーニング。
- トレーニング後の回復。
- 栄養についてですが、どれだけトレーニングしても、適切な栄養がなければ体重を減らしたり筋肉量を増やしたりすることはできません。
- 睡眠について - 十分な睡眠を取ることがなぜ重要なのか?
- 運動の重要性。
- 運動が神経系に与える影響の変化。

FISIO® コミュニティ
ソーシャルネットワーク Telegram サスペンショントレーニング受講者コミュニティでは、コミュニケーションを取り、あらゆる質問に対して完全なサポートを受けることができます。

コミュニティに参加: https://t.me/fisiojp