FISIO: TRX workouts 17+

Name: FISIO: TRX workouts
Author: Ivan Yundev

600+ TRX exercises & workouts

Ivan Yundev

iPad対応

- 無料

説明

TRX を使用すると、自宅、路上、ジムでトレーニングできます。 TRX はスペースをほとんど取らず、重量は最大 1 kg です。サスペンショントレーニングでは、自分の体重だけを使います。

FISIO は TRX のトレーニングプラットフォームです。

特定の筋肉グループのための 600 以上のエクササイズ
すべての筋肉グループの強化を目的とした機能トレーニング用の TRX エクササイズの 600 以上の高品質ビデオ:
上腕二頭筋 - 101
上腕三頭筋 - 100
押す - 180
お尻 - 162
ヒップ - 246
チェスト - 130
戻る - 216
肩 - 145
シン-127

全身を対象とした 100 を超える循環トレーニング
TRX ワークアウトは、偉大なアスリートの名前にちなんで名付けられています。各ワークアウトはサスペンショントレーニングの専門家によって作成されています。トレーニングは、強さ、柔軟性、持久力、調整力、敏捷性（スピード）を開発することを目的としています。ワークアウトは携帯電話の画面上で実行され、専門家が高品質の高解像度ビデオを使用してエクササイズを繰り返します。

700以上のトレーニング
さまざまなスポーツに: ランニング、陸上競技、スキー、水泳、バスケットボールなど。
私たちのトレーニングがうまくいかなかったのでしょうか？ — ジェネレーターを使用して独自のものを作成します。

減量とリハビリのためのワークアウト
背中を強化し、体重を減らし、完璧な体型を目指しましょう - 初心者やアマチュア向けの既製のワークアウトも 100 種類以上追加されました。それらが合わない場合は、アプリケーションで独自のものを作成してください。

トレーニングの統計と最高のランキング
各ワークアウトの統計。最高の評価。モチベーション - 完了したワークアウトごとにポイントが付与され、新しいワークアウトへのアクセスの支払いに使用できます。

詳細な説明
FISIO® を使用して適切なトレーニング目標を設定するにはどうすればよいですか?
FISIO® サスペンショントレーニングに関する重要な情報。
どれくらい早く負荷を取得し、ニーズに合わせて変更すればよいでしょうか? 心拍数: その決定、ゾーン、負荷調整。
トレーニングはどれくらいの頻度で必要ですか?
過疲労と過剰トレーニング。
トレーニング後のリカバリー。
栄養に関して簡単に言うと、いくらトレーニングしても適切な栄養がなければ体重を減らしたり筋肉量を増やしたりすることはできません。
睡眠について - 十分な睡眠をとることがなぜ重要なのでしょうか?
動きの大切さ。
運動が神経系に与える影響の変化。

フィシオコミュニティ
ソーシャルネットワーク Telegram 停止トレーニング研修生のコミュニティで、あらゆる質問についてコミュニケーションを取り、完全なサポートを受けることができます。

参加しませんか：
ウェブ: https://fisio.training
電報: https://t.me/fisiosocial