
Fitbit: 健康とフィットネス
アクティビティ、睡眠、栄養
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内課金
iPhone
Fitbit アプリで、健康とフィットネスの取り組みを総合的に把握。運動習慣、睡眠の質、食生活の改善や、ストレス軽減に役立つ簡単な方法が見つかります。
健康、フィットネス、睡眠に関する気になるデータを記録し、ルーティンの進化に合わせて目標を変更。心と体に活力をもたらすワークアウト コンテンツでモチベーションを維持しましょう。個人目標に対する達成度に加え、友だちや家族との比較を一目で確認できます。Fitbit トラッカーやスマートウォッチなどのウェアラブル デバイスと同期すれば活用の幅がさらに広がり、アクティビティ、睡眠、栄養、ストレスの状態を総合的に確認できるようになります。
もっとアクティブになる: スマートフォンを使用して歩数や距離を追跡すれば、軽い運動の合計量を確認することができます。また、トラッカーやスマートウォッチとペアリングすれば、心拍数、アクティブな心拍ゾーン、消費カロリーなどを記録できます。ポケットに収まるフィットネス プランナー: アプリを日記代わりに使用して、目標を設定し、目標達成度を追跡しましょう。日中の運動量の確保にも役立ちます。1 時間ごとのアクティビティの目標を確認し、運動や散歩のリマインダーを受け取れます。さらに、Fitbit アプリではさまざまなセッションを利用できます。厳選されたオーディオ ワークアウトやビデオ ワークアウトの一覧が用意されているので、自宅がジムに早変わり。リビングから自分のペースでワークアウトを進められます*。HIIT(高強度インターバル トレーニング)、有酸素運動、筋力強化、ランニング、サイクリング、ヨガなどのセッションを利用できます。
心臓の状態を追跡する: スマートウォッチやトラッカーを使って 24 時間 365 日心拍数を記録し、全体的な健康状態を把握しましょう。心拍リズムをモニタリングし、安静時の心拍数の傾向や、ワークアウト中に目標の心拍数ゾーンを維持していた時間を確認することができます。
睡眠の質を改善する: 睡眠時間や睡眠ステージの測定から寝付けない時間の把握まで、睡眠の質を確認して改善するための睡眠ツールが揃っています。就寝時間と起床時間のリマインダーを設定し、睡眠スケジュールを管理しましょう。
ストレスを軽減する:オーディオ セッションを聴いて、ストレスを軽減し、気分を改善しましょう。マインドフルネスで気分よく一日を始めたり、瞑想で心を鎮め、研ぎ澄ましたり。呼吸法やリラクゼーション サウンドを睡眠の導入に役立てることもできます*。
食生活をスマートに管理する: 使いやすい目標設定ツールで、食事を管理しましょう。食事を追跡して、食物と水分の摂取量を記録すれば、タンパク質、脂肪、食物繊維、炭水化物を十分に摂れているかどうかを確認でき、体重と全体的な健康状態を管理するのに役立ちます。
Fitbit Premium をさらに活用する: Fitbit Premium にアップグレードすれば、ワークアウト ルーティンのレベルアップに必要なガイダンス、分析データ、ヒントなどをご利用いただけます。
今日のエナジースコアを見れば、全力でトレーニングできそうな日なのか、休息や回復を図るべき日なのかを判断できます。さらに、身体の必要に応じたおすすめのワークアウトも提示してくれます。
筋力トレーニング、HIIT、サイクリングから、ダンス、有酸素運動、ヨガ、瞑想などに至るまで、ワークアウトのメニュー全体にわたって心身の健康維持に必要なサポートを受けられます。各ワークアウトの指導は Fitbit のプロトレーナーが担当しており、いつでもコーチングを受けられます。
不安の軽減や睡眠の導入に役立つセッション、歩行瞑想を学べるセッションなど、充実したメニューを通してあらゆるマインドフルネスの方法を学べます。
睡眠スコアを活用すれば、休息と回復の新しい方法が見つかります。さらに、睡眠プロフィールで睡眠パターンと毎月の傾向を確認できます。
簡単に作れるヘルシーなレシピを食事に活用すれば、栄養面での目標を達成して、健康な体を取り戻せます。
*コンテンツのすべてのメニューにアクセスするには、Fitbit Premium サブスクリプションが必要です。
https://www.fitbit.com/global/jp/legal/terms-of-service
* バグ修正およびパフォーマンスの向上
デベロッパである“Google”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
ユーザに関連付けられたデータ
次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。
- 健康とフィットネス
- 購入
- 位置情報
- 連絡先情報
- ユーザコンテンツ
- ID
- 使用状況データ
- 機密情報
- 診断
- その他のデータ
ユーザに関連付けられないデータ
次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません。
- 連絡先
- 診断
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- Google LLC
- サイズ
- 304.3 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア/フィットネス
- 互換性
iOS 16.4以降が必要です。
- iPhone
iOS 16.4以降が必要です。
- 位置情報
- このアプリは開いていなくても位置情報を使用する場合があり、それによりバッテリー駆動時間が短くなる可能性があります。
- 言語
日本語とその他17言語
- 日本語、イタリア語、インドネシア語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、チェコ語、ドイツ語、ノルウェー語 (ブークモール)、フランス語、ポルトガル語、ポーランド語、ルーマニア語、ロシア語、簡体字中国語、繁体字中国語、英語、韓国語
- 年齢制限
4+
- 4+
- アプリ内課金
あり
- Fitbit Premium Monthly ¥650
- Fitbit Premium Monthly ¥650
- Fitbit Premium Monthly ¥650
- Fitbit Premium Monthly ¥650
- Fitbit Premium Monthly ¥650
- Fitbit Premium Monthly ¥650
- Fitbit Premium Annual ¥6,400
- Fitbit Premium Annual ¥6,400
- Fitbit Premium Annual ¥6,400
- Fitbit Premium Annual ¥6,400
- 著作権
- © 2011-2022 Fitbit, Inc.