睡眠|睡眠の記録と改‪善‬ 4+

睡眠をよくするアプ‪リ‬

bondavi Inc.

iPhone対応

    • 無料

iPhoneスクリーンショット

説明

毎日よく寝て、毎日元気に仕事をしたり遊んだりしたいです。

「どうしたらよく眠れますか?」
「このアプリを使うといいですよ。そのうち、アプリがなくても眠れるようになります」

というようなアプリを目指しています。



■ 機能
1. 睡眠の記録
就寝時刻、起床時刻、眠りの質などを記録します。
昼寝や仮眠なども記録できます。


2. 目標設定
「睡眠を改善しよう」と思って調べると、すごくたくさんの情報が出てきます。
・カフェインは控えた方がいい
・スマホやPCのブルーライトはよくない
・夜は電気を暗くしよう
・照明は暖色がいい
・寝る1~2時間前に風呂に入るのがベスト
・お酒も快眠を妨げる

そして、人は思います。
「結局どれが効くんだ」

というわけで、そういうものを整理しました。
どういう人はどういう目標を設定すべきなのか。
一度に幾つの目標を掲げればいいのか。
目標の難易度はどれくらいであるべきか。

人間の行動データに基づいて、一つ一つデザインされています。


3. 改善の可視化
アプリを入れる前の状態と比べて、どれだけ改善したかを表示します。

・就寝時刻
・起床時刻
・睡眠時間
・眠りの質
が表示されます。(成果が分かると嬉しいですね)


4. スマホ依存対策
「寝る前のスマホが良くないなんて分かってる。でもやめられないから困っている」
という方に向けた、克服プログラムがあります。



このアプリを使ってくれた方が、毎日よく寝て、毎日もっと元気に仕事をしたり遊んだりできるようになればいいな、と思って作っています。

新機能

バージョン 0.10.0

1日毎のグラフに複数の睡眠が表示されるようになりました。

私もたまに睡眠が何回かに分かれてしまった時があったので、それを記録できるようになって嬉しいです。

ただ、普段時間を確認するときは大体スマホを使用していて、スマホの夜の使用は睡眠の阻害につながってしまうので

なんとかスマホ以外の方法で簡単に時間を確認できないものかと考えています。

話は変わりますが、気温がだんだんと肌寒く感じられるようになってきましたね。

良い睡眠をしっかり摂ることは健康な体にとても大事なことですが、季節の変わり目の気温の変化にも気をつけてお過ごしください。

bondavi開発担当
丸子

■ アップデートしたこと
- 睡眠グラフが複数表示されるようになりました。
- 一日の睡眠の合計時間が表示されるようになりました。

■ その他にアップデートしたこと
- グラフをスクロールした時にたまに正しく表示されない不具合を修正しました。

評価とレビュー

4.6/5
710件の評価

710件の評価

町井守

すごく良いです!

意見の方をアプリからメールで送らせていただいた者です。
以前の状態からかなり睡眠の改善が見込めましたが、しっかりと意見させていただいたことが今回のアップデートで反映されており、さらに使いやすくなりました!
大抵のアプリはなかなか意見を汲んでくださらない中こんなに早く反映していただけて、本当にありがとうございます!

これからアプリを使おうとしている方へ
アイコンも中身もシンプルなアプリです。
だらだらとしてしまう方にはとても良いと思います。スマホの設定のスクリーン画面のことなどアプリを通して知りました!おかげでだらだらとスマホを触ることが減りました。

広告は一切無く、上記の通り不便がある場合比較的早めに対処していただけます。
また同じシリーズの方で課金もできます、内容はとてもユニークなもので、強制力もないのでやれなかった時の罪悪感もないです。アプリ内で応援してくれるメッセージがあるからですね!
達成できた時は少し、やったぞ!って気持ちになります。

ayaaya0105

完璧です!

もっと快適な睡眠をしたい...そんな事を考えながら、良く眠れるアプリを探していました。そんな時、このアプリを見つけました。内容も、レビューも良さそうだったので、インストールしてみました。すると、最初の目標が寝るI時間前はスマホを見ない、という目標が来ました。私は、そんなのできないよーと、諦めていました。でも、下にスクロールすると、そんな事できないよという方→ がありました。それを読んで、頑張ろう!という気持ちになりました。初期設定を進めていくと、7日間目標を達成すると次の目標に進めると言われました。じゃあ、次の目標いけるように頑張ろう!となりました。これで、スマホ依存防止もできると思います。しっかり理由もついているので、なるほどね!となり、これならやろうという気持ちになります。私的にはとても満足しています。皆さんも是非、入れてみてください♪

碧鷹

なんかわかんないけどつづく

つい最近使い始め、特に意識しているわけでもないのにいつもより寝れています。今のところ「電気弱くしてね」の通知が一番ありがたいです。そのおかげかもしれません。

ちょっとわかりにくいなと感じたところは、起きた曜日と記録される曜日に差があるところです。例えば水曜日の朝、記録をつけるとそれは月曜日のところに記録される、そこのギャップにまだ慣れません。火曜日のところに来るならあまり感じなかったのかもしれせんが、横軸の関係でそんなことは無理なのでどうしようもないのかなと思っています。

あと、記録をする時に後から見れるちょっとしたメモみたいな機能が増えたらいいなあと思いました。この日はどんな夢を見たとか、あの日はこの時間に起きたから遅刻しそうになった、とか。それをたまに見返すのも楽しそうだなと思いました。

Appのプライバシー

デベロッパである"bondavi Inc."は、Appのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、デベロッパプライバシーポリシーを参照してください。

ユーザに関連付けられないデータ

次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません:

  • 健康とフィットネス
  • 使用状況データ

プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。詳しい情報

このデベロッパのその他のApp

ゲーム
ヘルスケア/フィットネス
エンターテインメント
教育
ヘルスケア/フィットネス
ブック

他のおすすめ

ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス
メディカル
ヘルスケア/フィットネス
ヘルスケア/フィットネス