ストレス低減トレーニング
注意バイアス修正訓練
無料 · iPad対応
目の前に ショートケーキ と ゴキブリ の写真があれば、多くの人はゴキブリに目を奪われます。
これは「危険を最優先で察知する」という 注意バイアス が働くためです。狩猟採集時代、人類はライオンなどの脅威に素早く気づくことで生き延びてきました。
ところが現代では、SNS の批判や将来の不安といった“疑似的な脅威”まで拾い上げ、過度のストレスや不安障害・うつ病を招くことがあります。
文明は進歩したのに、脳の仕組みは追いついていない――これがネガティブ思考の根本原因です。
最新の研究では、ポジティブな刺激へ意識的に注意を向ける訓練 を重ねることでネガティブ感情が減り、ストレス軽減や気分の改善が報告されています。
本アプリは、ランダムに表示される画像や言葉の中から ポジティブなものだけをタップしてポイントを稼ぐ シンプルなゲーム。
遊びながら注意バイアスを「ネガティブ優先」から「ポジティブ優先」へ書き換え、メンタルヘルスの向上をサポートします。
メディエーションのバージョン修正。(podfile,info.plist)
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アクセシビリティ
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情報
- 販売元
- Akira Fujisawa
- サイズ
- 49.2 MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
iOS 16.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 16.0以降が必要です。 - iPad
iPadOS 16.0以降が必要です。 - Mac
macOS 13.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
- 日本語
- 年齢制限
4+
- 4+
- 著作権
- © t7krbtmch