さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測体験‪版‬ 4+

入眠前の寝付き改善に特‪化‬

GIZIN Inc.

iPad対応

    • 無料

スクリーンショット

説明

本アプリは「ベッドに入ってからすぐに寝付けない苦痛な時間の改善」に特化した睡眠アプリです。

このような方におすすめです。
・スマホをさわっているときが一番落ち着く。
・スマホを手放すと気持ちがソワソワして落ち着かない。
・ベッドに入るときもスマホを手放せない。
・動画を見ながら、またはゲームをやりながら寝てしまうと不快な夢を見て目覚めが悪い。

ベッドに入ってから眠りに落ちるまでに時間がかかると、暗闇のなかで他にすることがないため、その日あった嫌なことやネガティブな考えが頭のなかをぐるぐるしがちです。

ベッドに入るたびにこのような不愉快な思いを続けると、毎晩ベッドへ行く時間が近づくたびに気分が落ち込みます。だんだんベッドに行きたくなくなり、睡眠時間がさらに短くなるという悪循環が始まります。

あなたはこれらの悩みを抱えて、様々な方法を試してきたでしょうか?

寝る前にリラックスできる音楽を聴こうとしましたか? 最初は良かったのですが、慣れて元に戻ったのかもしれません。
睡眠を追跡し、データを収集することで、ぐっすりと眠ることができると期待していましたか? 収集したデータを活用できましたか?
スマートフォンの光が睡眠に悪影響を与えることをご存知ですか? それでも、ベッドに横になってスマートフォンを見ていますか?

本アプリは、「ベッドに入ってからすぐに寝付けない苦痛な時間」の解決のために、ベッドで横になりながら遊べる「シンプルなゲーム」を開発しました。
今夜からは、スマホをさわりながら眠りましょう。

ゲームをすることで不安や苦しみが和らぐと感じたことはありますか? このアプリでは、ゲームを利用することで、眠りにくいときの苦痛を軽減します。 眠りにつくと、暗闇の中で目を閉じて他に何もすることがないため、脳はネガティブな想像力を抱く傾向がありますが、ゲームに集中することで、頭からネガティブな考えを取り除くことができます。

しかし入眠前は、あまり複雑な操作は出来ません。入眠の準備をしている身体は外部の刺激に敏感になっていて、すぐに覚醒してしまいます。研究を重ねた結果、ゆったりとした音楽と大きすぎない効果音、ゲームを進行させるための操作方法をきわめてシンプルなものにすることで、入眠前のゲームに最適な操作を実現しました。

特徴のまとめ

・画面をさわって撫でましょう。
頭からマイナス思考を追い出し眠りを誘うシンプルなゲーム性と操作性。観測対象が出現した音が聞こえたら、指で画面をなでましょう。観測したことを知らせる音が鳴り、観測数が増えます。

・入眠潜時を改善しましょう。
ベッドに入ってから眠りにつくまでの時間を「入眠潜時」として記録しています。寝付き改善に特化した本アプリは、観測対象の数を増やす以外にも、入眠潜時の改善を重要視しています。

・音楽を聴きながらリラックスしましょう。
レトロゲーム音楽の8ビットサウンドを彷彿とさせるオルゴールライクなピコピコサウンド。重厚かつ繊細な美しいピアノの音。

今夜も楽しい寝落ち体験を。

新機能

バージョン 1.40

トップページの使い方ボタンを、FAQへのリンクに変更しました。音が突然消えるときの確認事項などを記載しています。
睡眠履歴の詳細からレビューへの導線を設置しました。
その他、軽微な修正をしています。

評価とレビュー

3.3/5
20件の評価

20件の評価

aynya

ちゃんと眠れる

本当に眠れるの?と思いながら半信半疑で使い始めましたが、しっかり眠れています。もう少し画面が暗くなってくれたら最高!!!

デベロッパの回答

しっかり眠れて安心しました。画面の暗さは、だんだん暗くなるように正式版で対応させていただいています。ありがとうございます。

CHAR専用maccord

寝る時にソワソワしてスマホ見ちゃう人向き

寝落ちするまでこのアプリを使うことで余計なことを考えずに済むので穏やかに寝付くことができます
羊を数えるのの現代版って感じ
よかったので有料版も購入しました

デベロッパの回答

穏やかに寝付くお手伝いが出来て嬉しいです。
何かご要望があればレビューを頂けたら幸いです。
なかなか寝付けない夜に思い出す定番アプリを目指して更新していきます。
ありがとうございます。

まyい5889

よく寝れる

流星の音を、bgmの倍くらいにするとちょうど良い
ぐっすり眠れる

デベロッパの回答

音のバランスは人によって様々あるかと思い、細かく調整できるようになっています。正式版ではこれに加えて観測したことを確認できる音も追加されています。デフォルトはカメラの音ですが、他にもたくさんあり、きっと好みに合う音が見つかると思います。

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