ECLEAR SPORTS トレーニン‪グ‬ 4+

自分らしさを大切にする、大人のライフスタイルに溶け込むトレーニングシリーズ"エクリア スポーツ"のトレーニングダンベル／腕立て伏せ・プランクトレーニングマット専用アプリです。
アプリの指示に従って体を動かすことで、正しいフォームで効果的に体幹や二の腕、胸、肩のトレーニングを行うことができます。


【ダンベルトレーニング】


◆レベル
体力にあわせて強度を選択可能です。
　BEGINNER　・・・初めての方向け
　EASY　　　・・・手軽にトレーニング
　STANDARD　・・・毎日のトレーニング
　HARD　　　・・・しっかりトレーニング
　EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！

◆ダンベル重さ
使用するダンベルの重さを選びます。
　２kg
　３kg
　４kg（２kg+２kg）
　５kg（３kg+２kg）
　６kg（３kg+３kg）

◆モード
鍛えたい部位を選びます。
　UPPER ARM　・・・二の腕
　CORE　　　・・・体幹・腹筋
　ARM　　　・・・上腕二頭筋
　SHOULDER　・・・肩

◆パターン
目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。
・筋トレ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。
・シェイプアップ・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。

◆その他の機能
・休憩中にトレーニングのヒントを表示


【プッシュアップ・腕立て伏せトレーニング】


◆レベル
体力にあわせて強度を選択可能です。
　BEGINNER　・・・初めての方向け
　EASY　　　・・・手軽にトレーニング
　STANDARD　・・・毎日のトレーニング
　HARD　　　・・・しっかりトレーニング
　EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！
　ORIGINAL1/2/3・・・オリジナルメニューを設定できます。

◆モード
鍛えたい部位を選びます。
　CHEST　　　・・・胸の筋肉/バストアップ
　UPPER ARM　・・・腕の筋肉/二の腕シェイプ
　SHOULDER　・・・肩の筋肉

◆パターン
目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。
・筋トレ　 ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。
・シェイプアップ　・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。

◆その他の機能
・休憩中にトレーニングのヒントを表示


【プランク・体幹トレーニング】


◆レベル
体力にあわせて強度を5段階から選択可能です。
　BEGINNER　・・・初めての方向け
　EASY　　　・・・手軽にトレーニング
　STANDARD　・・・毎日のトレーニング
　HARD　　　・・・しっかりトレーニング
　EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！

◆トレーニング時間
30秒、1分、2分、3分、4分、5分の中から選択可能です。

◆パターン
・NORMAL　・・・数字の昇順でポイントが動きます。
・RAMDOM　・・・ポイントがランダムで動きます。

【共通機能】

◆チュートリアル
図解で正しいトレーニング方法を説明します。

◆トレーニング履歴
カレンダーでトレーニング履歴を管理できます。

◆音声指示
音声によってトレーニングをサポートします。

◆通知
1週間トレーニングアプリを起動しないとリマインダします。



【対応OS】
iOS 12～15