パーフェクトプランク - プランクワークアウト

Name: パーフェクトプランク - プランクワークアウト
Rating: 3.5 (2 reviews)
Author: Jet fitness

30日間プランクワークアウトプラン

無料 · アプリ内課金 · iPad対応

2件の評価
年齢

9+
歳
カテゴリ

ヘルスケア／フィットネス
デベロッパ

Jet fitness
言語

JA
+ 16言語
サイズ

62.7
MB

プランク運動可帮助你减肥、燃烧腹部脂肪、强化背部肌肉、增强力量并打造强大的核心力量。每天只需锻炼3到30分钟，就能明显改善体型！你可以在家完成所有训练，无需任何器械、健身房或教练。你可以轻松追踪燃烧的卡路里和减重进展，也可以自定义训练计划，或修改我们提供的计划。平板支撑运动的好处： - 改善姿势 - 减少腹部脂肪 - 锻炼全身肌肉（腹部、背部、胸部、颈部、手臂、肩膀和腿部） - 提高身体柔韧性 - 改善心理健康 - 加快新陈代谢 - 保护背部并缓解背痛 - 简单易行通过我们的科学训练方法，你能获得强壮的背部和平坦的腹部，有效燃烧腹部脂肪。动作简单有趣，并配有动画演示、视频指导和语音提示。三个不同难度级别我们有适合初学者到专业人士的训练计划。每天都会提供不同的平板支撑训练，训练始终新鲜有趣。超快速训练最短的训练只需3分钟，你可以随时随地进行训练。随时随地训练你可以在早晨、中午或晚上随意训练。应用提供的训练计划： - 30天平板支撑挑战 - 30天俯卧撑挑战 - 早、中、晚训练计划 - 热身运动 - 燃脂运动 - 平板HIIT挑战 - 背部训练等更多内容应用特色： - 新手友好 - 适合男女老少 - 无需器材 - 30天训练计划 - 单次训练计划 - 多语言支持 - 可定制训练计划 - 自定义计划创建及AI支持 - 可调休息时间 - 语音播报训练说明 - 灵活的难度和训练时长 - 完全离线使用 - 语音教练 - 高清视频指导 - 深色模式 - 云端和Apple Health同步 - 锻炼数据统计，记录体重、身高、BMI - 每日提醒功能 - 健康生活相关文章 - 配套饮食计划额外提供的计划和训练适合： - 希望拥有强壮身体的人 - 想要健康的脊柱的人 - 想减轻上下背部疼痛的人 - 长时间坐在办公室或家里的人 - 想减压的人 - 想纠正头前倾姿势的人 - 想预防或改善脊柱侧弯的人 - 想预防或改善驼背的人 - 想预防或改善骨质疏松的人立即下载Perfect Plank，开启你的健身之旅！如有疑问，请联系我们的支持团队：support@jetfitness.app 使用条款：https://jetfitness.app/privacy-policy/ 隐私政策：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

評価とレビュー

3.5

5段階評価中

評価件数：2

いくつかのバグを追跡し、完全に修正しました。アプリはよりスムーズで、より速く、アクションの準備が整いました。さらに良い体験をお楽しみください！

バージョン1.6.2

1月5日

ユーザのトラッキングに使用されるデータ

次のデータは、他社のアプリやWebサイト間でユーザをトラッキングする目的で使用される場合があります。
- 使用状況データ
ユーザに関連付けられたデータ

次のデータは収集され、ユーザの識別情報に関連付けられる場合があります。
- 連絡先情報
ユーザに関連付けられないデータ

次のデータは収集される場合がありますが、ユーザの識別情報には関連付けられません。
- 健康とフィットネス
- 使用状況データ
- 診断