ScrollBreak - SNS依存症対策
SNS依存に、ひと呼吸の摩擦を
iPhoneのみ対応
無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。
iPhone
SNSを開く前にひと呼吸。衝動を意識的な選択に変えるアプリ。
ScrollBreakは、SNSを開く前に「意図的な摩擦」を挟むアプリです。
フィードが開くまでの短いフローをこなすことで、無意識のスクロールを意識的な選択に変えます。
◎ 摩擦フローとは
制限中のアプリ（Instagram・TikTok・X など）を開こうとすると、ScrollBreak が割り込みます。
「なぜ開こうとしていますか？」という問いに5択で答え、
さらにその理由をキーボードで入力して確認し、短いカウントダウンをやり過ごす。
めんどくさいと感じたら「やっぱりやめる」をタップ — それで衝動がスッと消えます。
◎ 3段階の制限レベル
• 弱 — 待機5秒 / 30分インターバルでシールド再適用
• 中 — 待機15秒 / 10分インターバルでシールド再適用
• 強 — 待機30秒 / 1〜3分インターバルでシールド再適用
アプリごとに「どれだけ抵抗力をつけたいか」に合わせてレベルを設定できます。
◎ ゲームチャレンジ（延長モード）
カウントダウン後にミニゲームが出現（数字タップ・計算・仲間外れ探し）。
レベルが高いほど、ゲームも難しくなります。
◎ インサイト
衝動回数・回避率・連続日数・よく開く理由を記録。
自分のパターンを把握して、「本当に開く必要があったか」を振り返れます。
◎ Pro 機能
• 制限アプリを無制限に追加（無料は1アプリまで）
• シールド再適用前の残り時間を事前に通知
年額プランには7日間の無料トライアルが含まれます。
無料でダウンロードできます。Pro 機能はサブスクリプションでご利用いただけます。
利用規約：https://scrollbreak.techraccoon.net/terms
プライバシーポリシー：https://scrollbreak.techraccoon.net/privacy
評価とレビュー
- このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。
【新機能】
• 多言語対応 — 端末の言語設定に合わせて自動切替
• 残り時間の事前通知 — シールド再適用前にお知らせ（Pro）
• 強レベルで再シールドまでの間隔を1〜3分から設定可能に
【不具合修正・安定性の改善】
• その他、細かな不具合の修正と安定性の向上
デベロッパである“TechRaccoon”は、アプリのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。
データの収集なし
デベロッパはこのアプリからデータを収集しません。
アクセシビリティ
デベロッパは、このアプリがサポートしているアクセシビリティ機能をまだ示していません。 詳しい情報
情報
- 販売元
- TechRaccoon
- サイズ
- 2.8 MB
- カテゴリ
- ソーシャルネットワーキング
- 互換性
iOS 16.0以降が必要です。
- iPhone
iOS 16.0以降が必要です。 - Mac
macOS 13.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。 - Apple Vision
visionOS 1.0以降が必要です。
- iPhone
- 言語
日本語とその他7言語
- 日本語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、簡体字中国語、英語、韓国語
- 年齢制限
4+
- 4+
- アプリ内購入
あり
- プレミアム年額プラン ¥2,500
- プレミアム月額プラン ¥250
- 著作権
- © TechRaccoon