Foray: パニック障害・不安の外出記録

電車も外出も、自分のペースで

無料 · アプリ内購入 · iPhoneに対応しています。macOSでは検証されていません。

「電車に乗れない」「外に出るのが怖い」から、少しずつ。Forayは、どこまで行けたか、どれくらい外にいたかを静かに記録します。各駅停車でひと駅、近所のコンビニまで。小さな一歩も、ちゃんと残ります。 「電車に乗れない」「外に出るのが怖い」「また発作が起きたらと思うと、出かけられない」。 Forayは、パニック障害や広場恐怖症、不安を抱える方のためにつくった、おでかけの記録Appです。どこまで行けたか、どれくらい外にいたか、どんな気持ちだったかを、静かに残していきます。各駅停車でひと駅、近所のコンビニまで。小さな一歩も「ここまで来られた」として、ちゃんと記録に残ります。 自宅のまわりの小さな円の外に出ると、Forayが静かにおでかけの記録をはじめます。iPhoneはポケットに入れたままで大丈夫です。ルート、距離、外出時間を記録し、帰ってきたら落ち着いたまとめと自己ベストが表示されます。記録は、少しずつ一緒に育っていきます。 【つらいときのための、やさしい機能】 • 帰り道：自宅の方向を指す全画面の矢印と、ワンタップの「大丈夫」ボタン • 深呼吸：ペースに合わせて息をする、シンプルな円 • おでかけの開始・終了・取り消しは、いつでも自分でもできます • 安心スポット：信頼できる場所を地図に登録できます • 知らせたい人：ワンタップで、信頼できる人への「おでかけ中」のメッセージを用意。帰ったら「無事に帰宅」も伝えられます。送信ボタンは、いつもご自身で押します。 • Apple Watch：iPhoneをポケットに入れたまま、おでかけの開始、帰り道、手首にやさしいタップが届く深呼吸、「もう大丈夫」が使えます 【記録と、これまでの歩み】 • おでかけ中は、ルートを地図にリアルタイムで表示 • 大事な数字を大きく：自宅からの距離、外出時間、これまででいちばん遠く • 道のり：すべてのおでかけを「いちばん遠く」「最長」「最近」で並べ替え。検索もできます • おでかけに名前をつけて、気分やメモを残せます • 行ってみたい場所：自宅から選んだ距離のあたりにある、実際の場所を提案します • 今週のようすがひと目でわかります • Siriやショートカットに「Forayで今週どこまで行った」と聞けます 【チャプター】 うまくいかない時期は、誰にでもあります。気持ちを新たにしたいときは、新しいチャプターをはじめましょう。それまでのおでかけは閉じたチャプターに残り、いつでも見返せます。いまの記録には影響しません。 【Foray+（オプション）】 • はしご：むずかしく感じる場面を書き出して0〜100で点数をつけ、やさしいものから順に挑戦します。当てはまりそうなおでかけがあると、Forayがステップに数えるか確認します。点数をつけ直すと、どれだけ楽になったかがわかります。「このステップに挑戦」でおでかけをはじめれば、外にいる間も目標が見えます。最初の3ステップは無料です。 • 週の最低ライン：おでかけの回数、距離、外出時間に、週ごとの最低ラインを決められます。標準は「やさしく」で、途切れて困る連続記録はありません。少し背中を押してほしいときは「ふつう」か「しっかり」を選べます。 • 出発前と帰宅後の不安度。やわらいでいく様子をグラフで確認できます • セラピスト向けサマリー：1ページのまとめ（地図や場所は含みません） • 傾向：時間帯、曜日、距離の範囲 • 目標と、達成したときのお知らせ • ライブアクティビティ、Dynamic Island、ホーム画面ウィジェット • 安心スポットとチャプターが無制限 • ヘルスケア：おでかけをウォーキングのワークアウトとして保存 月額・年額のサブスクリプション（どちらも14日間の無料トライアル付き）と、ファミリー共有に対応した買い切りからお選びいただけます。 【プライバシーを大切に】 • 記録はiPhoneの中に保存され、ご自身のプライベートなiCloudにバックアップされます • アカウント登録なし、広告なし、分析ツールなし、第三者のトラッカーなし • バッテリーにやさしい設計：GPSを使うのはおでかけ中だけです つらいときに必要になるかもしれない機能を、Forayが有料にすることはありません。帰り道、深呼吸、手動での操作、おでかけの記録、気分とメモ、道のり、Apple Watch App、信頼できる人へのメッセージ、iCloudバックアップは、ずっと無料です。 日本語、英語、スペイン語、ポルトガル語（ブラジル）、ドイツ語、フランス語に対応しています。 Forayは医療機器ではなく、特定の疾患の診断・治療を目的としたものではありません。医療上の助言や治療を提供するものでもありません。つらいときは、医師などの専門家に相談してください。Appだけでなく、人からのしっかりとした支えを受けてよいのです。 利用規約（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

イベント

評価とレビュー

  • このアプリは、概要を表示するには評価件数やレビュー件数が不十分です。

ロック画面からForayを。 • コントロール（iOS 18以降）：「おでかけをはじめる」「帰り道」「深呼吸」を、コントロールセンター、ロック画面、アクションボタンに追加できます。ワンタップですぐ開きます。 • 月のふりかえり：毎月1日から7日まで、メイン画面で先月をふりかえります。おでかけの回数、外出時間、いちばん遠く、新しい場所。共有もできます。不安の数値は、オンにしない限りカードに載りません。 • 小さな一歩：おでかけのない日が10日続くと、メイン画面にかんたんなステップをひとつご提案します。通知はなく、急かすこともありません。 • Foray+の画面は、買い切りのプランから表示するようになりました。価格は変わりません。ファウンダー買い切りの価格は12月31日までです。 • アプリ全体でタップできる範囲を広げ、すべてのボタンを確認しました。 • 修正：iCloudの同期後に、終わったおでかけがロック画面に戻ってくることがある問題。 ご自身のペースで。いつも応援しています。

バージョン1.3

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  • サポートされている機能

    • VoiceOver

    • さらに大きな文字

    • ダークインターフェイス

情報

販売元
Aaron Jin
サイズ
29.1 MB
カテゴリ
ヘルスケア／フィットネス
互換性
iOS 17.0以降が必要です。
  • iPhone
    iOS 17.0以降が必要です。
  • Mac
    macOS 14.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
  • Apple Vision
    visionOS 1.0以降が必要です。
  • Apple Watch
    watchOS 10.0以降が必要です。
位置情報
このアプリは開いていなくても位置情報を使用する場合があり、それによりバッテリー駆動時間が短くなる可能性があります。
言語
日本語とその他5言語
  • 日本語、スペイン語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、英語
年齢制限
9+
アプリ内購入
あり
  • Foray+ 買い切り ¥3,000
  • Foray+ 年額 ¥1,500
  • Foray+ 月額 ¥300
  • Foray+ ファウンダー買い切り ¥2,500
  • 詳しい情報
著作権
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