Pilates - home fitness 4+
Sergey Shvager
iPad対応
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- 無料
- アプリ内課金があります
スクリーンショット
説明
Pull out your gym mat and get ready to do a series of movements that will stabilize and strengthen your core.
You’ll get stronger, more sculpted muscles and gain flexibility. You may also have better posture and a better sense of well-being.
If you are looking to strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture, then Pilates is for you. It also has a strong mind/body connection, so you may like it if you enjoy yoga but need a more intense core workout.
There is limited evidence to support the use of Pilates to alleviate lower back pain, improve strength, and prevent elderly people from falling. It has not been shown to be effective treatment for any medical condition.
Pilates is great for strengthening and toning your core and for increasing your flexibility, but it’s not a comprehensive strength building program. You will need to supplement it with some other exercises if you want to build up your arm or calf muscles. Talk to your trainer to see what would be best. And don’t forget your cardio!
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques. It’s not for you if you prefer a less structured program. It also won’t fit your needs if you are looking for an aerobic workout.
Pilates can be very demanding, so start slowly. Instructors do not have to be licensed, so it’s best to get recommendations before selecting one.
新機能
バージョン 1.4
Fixed bugs
アプリのプライバシー
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データの収集なし
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情報
- 販売元
- Sergey Shvager
- サイズ
- 70.8MB
- カテゴリ
- ヘルスケア／フィットネス
- 互換性
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- iPhone
- iOS 11.0以降が必要です。
- iPad
- iPadOS 11.0以降が必要です。
- iPod touch
- iOS 11.0以降が必要です。
- Mac
- macOS 11.0以降とApple M1以降のチップを搭載したMacが必要です。
- Apple Vision
- visionOS 1.0以降が必要です。
- 言語
-
英語
- 年齢
- 4+
- Copyright
- © ShvagerFM
- 価格
- 無料
- アプリ内課金有り
-
- Premium ¥100