간단한 금식 추적기：간헐적 단식、건강한 요리‪법‬ 12+

Name: 간단한 금식 추적기：간헐적 단식、건강한 요리법
Rating: 4.8 (200 reviews)
Author: At Ease Ltd.

체중 추적기、수분 섭취 미리 알림、쉽게 살을 빼‪다‬

At Ease Ltd.

- 4.8 • 200개의 평가

- 무료
- 앱 내 구입 제공

설명

단식 추적기가 건강한 습관과 새로운 라이프스타일로 당신을 안내합니다. 효과적으로 체중을 감량하고 더욱 활기찬 기분을 느낄 수 있습니다. 다이어트 불필요, 요요 현상 없음.

간헐적 금식은 건강에 좋은가요?
간헐적 금식은 체중 감소와 해독에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 간헐적 금식으로 호르몬 수준에 변화가 생겨, 체지방 분해와 그에 소모되는 에너지 사용을 활성화시킵니다.
금식을 하면, 신체는 자가포식작용라는 대사 경로를 발동시키는데, 이 과정에서는 해독, 보수, 그리고 재생이 일어납니다. 이는 염증을 감소시키고, 노화 및 심장병 등 다양한 병 발생을 방지하는 효과가 있습니다.
이 앱은 여러분의 금식 목표를 단계별로 달성할 수 있도록 인도해 드립니다. 앱을 활용하면, 금식과 자신의 신체에 대해 더욱 자세히 아실 수 있습니다.

점진적인 단식 계획은 모두에게 적합합니다!
나만의 단식 계획 생성 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, 커스텀
14-10은 초급 계획입니다. 기본적이고 짧은 단식계획을 통해, 천천히 단식 리듬을 익혀보세요.
16-8은 체중 감소에 가장 인기가 있는 단식입니다. 16시간 동안 단식을 하면, 신체가 점점 단식에 익숙해집니다.
18-6은 약간 어렵습니다. 단식 기간이 더 길어서 지방 연소와 해독이 강화됩니다.단식이 처음이라면, 더 쉬운 계획으로 시작해서 신체를 단식에 적응시키세요.

몸 상태 추적기 :
혈당치 상승
혈당치 하락
글리코겐 저장량 하락
케토시스 상태

기능 더 보기 :
- 체중 변화를 추적하세요
- BMI(kg/m²)
- 수분 섭취 트래커
- 수분 섭취 미리 알림

개인 정보 정책 : https://wowfitness.github.io/Privacy-Policy/
이용 약관 : https://wowfitness.github.io/Terms-of-Use/

2025년 6월 26일

버전 1.3.16

- 버그 수정
- 클라이언트 성능 최적화
건강과 행복을 기원합니다! 질문이나 제안이 있으시면 fastingfeedback@outlook.com 으로 연락주세요.

4.8/5

200개의 평가

너무너무 귀여워요🥹🥹💗

귀여운거에 환장하는 사람으로서 어플 아이콘들이나 구성이 섬세하게 귀여워요
그리고 딱 단식뿐만 아니라 체중감량 그래프, 물 섭취 체크라던지, 등등 다양하게 구성되어 있어서 너무 좋습니다 귀여운 테마도 선택 할 수 있고 만족스러워요 꾸준히 단식 할 수 있게끔 오래오래 어플을 유지해주세요~ :)
그리고 고양이 아이콘들이 너무 좋아요😽

대단히 감사합니다. 보내주신 성원은 저희에게 가장 큰 힘이 되며, 앞으로도 더 나은 서비스를 제공하기 위해 더욱 노력하겠습니다. 질문이나 제안 사항이 있으면 fastingfeedback@outlook.com 으로 문의할 수 있습니다. 당신에게 행복한 삶을 기원합니다!

음식기록 원래로 바꿔주세요

두달째 너무 잘쓰고 있었는데 이게 무슨...?
음식기록 원래대로 바꿔주시거나 개선좀 해주세요 대체 이게 무슨 내용보려면 클릭에 클릭에 클릭을.. 간식인지 정식인지 안궁금하고 제가 뭐먹고 총 몇칼로리인지만 중요한데..ㅠ

안녕하세요, 이용해 주시고 피드백을 주셔서 감사합니다. 불편을 끼쳐드려 죄송합니다.

곧 새로운 버전을 업데이트하여 사용자가 다이어트 기록 모드를 선택할 수 있도록 할 예정입니다.

질문이나 제안 사항이 있으시면 fastingfeedback@outlook.com으로 연락해 주세요.

건강하고 행복한 삶을 기원합니다!

단식할때 어플꺼도 카운팅되는화면이 맨 뒤에 떠있는데 줄이거나 없애는 방법이 뭔가요?

이것때문에 옆부분이 가려지고 거슬려요 정신사나워요 어플에 들어갔을때 제가 몇시간한지 알고싶지 계속 눈앞에서 초단위로 움직이는거 보고싶지 않아요 어떻게 하면 되나요?

안녕하세요. 이용해 주시고 피드백을 주셔서 감사합니다. 불편을 끼쳐드려 죄송합니다.

내 페이지에서 오른쪽 상단 모서리에 있는 설정 버튼을 클릭하고 단식 설정 - 동적 섬/실시간 활동을 클릭한 다음 이 옵션을 해제하세요.

다른 질문이나 제안 사항이 있으시면 fastingfeedback@outlook.com으로 문의해 주시면 최대한 빨리 답변해 드리겠습니다.

건강하고 행복한 삶을 기원합니다!

At Ease Ltd. 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침을 참조하십시오.

사용자를 추적하는 데 사용되는 데이터

다음 데이터는 다른 회사가 소유한 앱 및 웹사이트를 통해 사용자를 추적하는 데 사용될 수 있습니다.

식별자

사용자에게 연결되지 않은 데이터

다음 데이터가 수집될 수 있지만 신원에는 연결되지 않습니다.

건강 및 피트니스
식별자
사용 데이터
진단

개인정보 처리방침은 사용하는 기능이나 사용자의 나이 등에 따라 달라질 수 있습니다. 더 알아보기

정보

제공자

At Ease Ltd

크기

106.8MB

카테고리

건강 및 피트니스

호환성

iPhone: iOS 14.0 이상 필요

iPod touch: iOS 14.0 이상 필요

Apple Watch: watchOS 7.0 이상 필요

Apple Vision: visionOS 1.0 이상 필요

언어

한국어, 네덜란드어, 덴마크어, 독일어, 러시아어, 루마니아어, 말레이어, 베트남어, 벵골어, 보크몰 노르웨이어, 스웨덴어, 스페인어, 슬로바키아어, 아랍어, 영어, 우르두어, 이탈리아어, 인도네시아어, 일본어, 중국어(간체), 중국어(번체), 체코어, 태국어, 튀르키예어, 포르투갈어, 폴란드어, 프랑스어, 핀란드어, 헝가리어, 힌두어